코로나19 기간 중 환자 안전을 위한 선도적 노력
수면 센터가 현재의 위기 상황에서 환자 안전을 개선하는 데 어떻게 도움이 될 수 있을까요? 조나단 셰릴이 해답을 제시합니다. 고급 수면 의학 서비스의 총괄 관리자이자 기술 디렉터인 Jonathan은 2020년 5월 29일 캘리포니아 수면 학회의 COVID-19 타운홀 웨비나에서 코로나19 팬데믹 기간 동안의 환자 안전에 대해 발표했습니다. 조나단에게 행운이 찾아왔습니다... 자세히 보기 "
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수면이 심장에 미치는 영향
2월은 심장 건강의 달이므로 양질의 수면이 심장을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나인 방법에 대해 알아볼 때입니다. 수면과 심장의 기본 사항 성인은 매일 밤 평균 7~9시간의 수면을 취해야 합니다. 이 시간은 연령이 낮아질수록 증가합니다. ... 자세히 보기 "
남성과 여성의 수면은 어떻게 다른가요?
수면에 있어서 남성이나 여성은 동일하거나 동등하지 않습니다. 수면에 대한 기대치도 많고, 여성과 남성이 필요로 하는 수면의 양과 실제 수면의 양에 대해서도 많은 차이가 있습니다. 양질의 수면을 취하기 위해서는 남성의 수면 방해 요인이나 장점을 이해하는 것이 중요합니다. 자세히 보기 "
꿈이 수면의 질에 영향을 미치나요?
꿈이 수면의 질에 영향을 미친다면 꿈이 그리 달콤하지 않을 수 있습니다. 우리는 모두 매일 밤 꿈을 꾸고, 그 꿈을 기억하든 기억하지 못하든 꿈을 꿉니다. 많은 미국인이 만성적으로 수면 부족에 시달리고 있습니다. 이상적인 수면과 수면 패턴이 전반적인 건강과 웰빙에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 꿈의 작동 원리 모두의 꿈 ... 자세히 보기 "
엡워스 졸음 척도: 이것이 여러분에게 어떤 의미인가요?
얼마나 졸린가요? '라는 질문을 받으면 사람들은 다양한 대답을 합니다. 여기에는 종종 정직하지 못한 벌금, 피곤함 또는 스트레스가 포함됩니다. 많은 사람들이 진단되지 않은 수면 장애를 가지고 있거나 양질의 수면을 방해하는 생활 방식을 가지고 있습니다. 미국인의 3분의 1 이상이 충분한 수면을 취하지 못합니다 ... 자세히 보기 "
수면 테스트가 필요한 징후
건강상의 문제로 치료를 미루는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 24~48시간 이상 아프거나 귀찮은 증상이 지속되면 의료 전문가에게 진찰을 받는 것이 좋습니다. 사소한 문제처럼 보이는 것일지라도 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 자세히 보기 "
개학의 달이 돌아왔습니다! 자녀가 수면 스케줄을 지켜야 할까요?
일 년 중 부모가 가장 좋아하는 시기이자 자녀에게도 설레는 시기입니다. 가을 옷과 학용품 등 자녀가 학교에 필요한 필수품을 준비하느라 바쁜 와중에도 잊지 말아야 할 중요한 신학기 아이템 중 하나는 자녀의 건강한 생활 습관을 형성하는 것입니다. 필수적인 ... 자세히 보기 "
하지 불안 증후군과 함께 살기: 이것이 여러분에게 어떤 의미일까요?
너무 오래 앉아 있다가 일어나서 다리를 쭉 뻗고 싶은 충동이 들 때 느껴지는 그 느낌을 아시나요? 하지불안증후군을 앓고 있는 사람들이 매일 느끼는 느낌입니다. 잠을 자려고 할 때 어떤 기분일지 상상해 보세요. 본인이나 사랑하는 사람이 하지불안증후군을 앓고 있다면 ... 자세히 보기 "
코골이는 수면 장애인가요, 증상인가요?
코골이는 종종 사교적인 상황에서 가볍게 농담처럼 언급되기도 합니다. 대학 룸메이트나 옆방에서 코골이 소리가 들린다는 것을 유머로 여기는 사람들이 많습니다. 하지만 코골이는 반드시 해결해야 하는 심각한 의학적 문제일 수 있습니다. 어떤 사람들은 코골이가 무엇을 의미하는지 이해하지 못합니다. 코골이는 ... 자세히 보기 "
기면증이란 무엇인가요?
기면증은 많은 사람들이 들어본 용어이지만, 기면증이 무엇이며 일상생활에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 사람은 드뭅니다. 기면증은 미국인 20만 명에게 영향을 미치지만, 자신이 기면증에 걸렸다는 사실을 알고 치료를 받는 사람은 25%에 불과합니다. 자신이 이 병에 걸렸다는 사실을 깨닫지 못하는 사랑하는 사람들을 돕기 위해 ... 자세히 보기 "
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