수면 부족으로 인해 행동 문제가 발생할 수 있습니다.
어린이의 수면 부족은 과도한 피로, 과민성, 학습 및 기억력 문제와 같은 다른 행동 문제를 유발할 수도 있습니다. 그리고 월스트리트 저널 에 따르면 우울증, 불안, 심지어 자폐증 증상까지 나타날 위험이 높아질 수 있다고 합니다. 이보다 더 심각한 문제는 수면 문제가 아동 비만에 걸릴 확률을 높일 수 있다는 점입니다. 우리가 양질의 휴식을 강조하는 데에는 이유가 있습니다. 수면은 중요합니다! 특히 우리 아이들에게는 더욱 그렇습니다.
수면 장애는 불면증과 부수면증 등 두 가지 범주로 나뉩니다. 먼저 불면증은 수면을 시작하고 유지하는 데 어려움을 겪거나 과도한 졸음이 특징인 장애입니다. 코골이는 거의 모든 사람에게 익숙한 불면증입니다. 흔한 수면 습관이라고 하면 흔들의자에 앉아 있는 조부모님의 모습을 떠올리는 사람이 많지만, 의외로 많은 사람들이 흔들의자에 앉아 있는 모습을 떠올립니다, 어린이 10명 중 1명은 지속적으로 코를 골고 있습니다.코골이는 일반적으로 코 막힘이나 아데노이드 또는 편도선 비대로 인해 발생합니다. 코골이는 수면의 질을 방해하고 수면 주기를 방해하여 낮 동안의 주의력을 떨어뜨리고 에너지와 기분의 급격한 변화를 초래합니다.
또 다른 흔한 불면증인 수면 무호흡증은 코골이의 더 극단적인 사촌입니다..
수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 멈추는 것이 특징이며, 성가신 증상(가끔씩 멈추는 야간 코골이 및 수면 장애)부터 완전히 무서운 증상(헐떡거림과 질식)까지 다양한 증상을 유발합니다. 수면 무호흡증에 대해 자세히 알아보기 여기. 어린이의 수면 무호흡증은 보통 편도선이나 아데노이드 비대, 비만, 때로는 알레르기로 인해 발생합니다. 비정상적인 성장과 발달, 야뇨증, 행동 및 학습 문제, 주간 졸음, ADHD 등 여러 가지 좋지 않은 결과를 초래할 수 있습니다.
소아 수면 무호흡증 치료는 원인에 따라 달라집니다. 체중 감량, 알레르기 비염 관리, 비강 스테로이드, 항생제, 아데노이드 또는 편도선 제거 등이 가능한 접근법입니다. 폐쇄성 수면 무호흡증이 있는 어린이는 코 마스크를 통해 압축 공기를 공급하여 기도를 열어두는 지속적 양압기(CPAP)를 사용하기도 합니다. 어린이에게 양압기가 필요한 시기에 대해 자세히 알아보세요. 여기.
부수면증은 보다 전통적인 소아 수면 장애라고 할 수 있습니다.
수면 중 또는 잠들려고 할 때 비정상적이고 부자연스러운 움직임, 지각 또는 꿈이 수반됩니다. 기면증 수면 장애 중 하나는 몽유병입니다. 중추신경계가 미성숙하거나 피곤해서 생기는 것으로 알려진 몽유병은 흥미롭고 재미있는 이야깃거리를 제공하기도 하지만, 수면 중 통제할 수 없는 움직임이라는 특성상 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 어린이와 보호자가 너무 잘 알고 있는 또 다른, 어쩌면 더 당황스럽고 지저분한 부수면증은 야뇨증입니다. 야뇨증은 보통 초등학교 때까지 지속되며, 여아보다 남아에게서 더 많이 나타납니다. 이러한 불시에 방광에서 소변이 새는 야뇨증의 원인은 의학계에서는 야행성 에누리증)는 정서적 또는 불안 문제, 감염 또는 알레르기 등 다양합니다.
악몽, 야간 공포 및 하지 불안 증후군(RLS)도 어린이에게 영향을 미칩니다.
어린 시절을 떠올려 보세요. 아주 오래 전일지도 모르죠. 악몽을 꾼 후 부모님 방에서 자겠다고 고집을 부렸던 기억이 있으신가요? 수면 주기의 급속 안구 운동(REM) 단계에서 발생하는 이러한 무서운 악몽은 일반적으로 낮 동안 발생하는 정서적 스트레스와 상상과 현실을 구분하지 못하는 것이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 국립수면재단은 다음과 같이 추정합니다. 미취학 아동 및 취학 연령 아동의 31%는 악몽을 자주 꿉니다. .
악몽이 PG-13 스릴러라면 나이트 테러는 NC-17 공포 영화입니다. 악몽과 구별되는 이유는 수면 장애를 유발할 뿐만 아니라 비명, 울음, 심박수 증가, 동공 확장 등을 유발하기 때문입니다.
하지불안증후군(RLS)은 8세 이상의 어린이에게도 발생하는 것으로 밝혀졌습니다. 안타깝게도 어린이의 RLS는 우울증과 ADHD를 비롯한 심각한 행동 문제와 관련이 있습니다.
어린이 수면 장애의 유병률과 비만, 우울증, ADHD 등 다양한 건강 문제와의 연관성에 대한 인식이 높아지면서 더 많은 어린이가 수면 장애를 진단받고 있습니다. 수면 연구를 통한 치료. 이제 오늘 밤 수면에 도움이 될 소식이 있습니다.
자녀에게 이러한 수면 장애가 있다고 생각되면 담당 의사와 상담하세요. 여기에서 수면 전문가와 상담을 요청할 수 있습니다:
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