소아 수면 장애의 유형

수면은 아이가 태어난 순간부터 많은 부모에게 힘겨운 싸움이 될 수 있습니다. 그러다 보니 아이가 성장하면서 나타나는 수면 장애의 징후를 단순한 말썽이나 영아기의 정상적인 행동, 혹은 식습관 탓으로 돌리는 경우가 많습니다. 다음은 영아와 소아에서 흔히 발견되는 수면 장애입니다.

사건수면(Parasomnias)

이는 폐쇄성 수면 무호흡증을 제외하고, 수면 중에 발생하는 비정상적인 모든 현상을 말합니다. 매우 다양한 형태로 나타나며, 수면 주기 중에 발생하는 경우가 많지만 아이가 잠드는 과정에서 나타나기도 합니다. 몽유병, 갑작스럽거나 불완전한 각성, 잠꼬대, 악몽 등의 형태로 나타날 수 있습니다.

폐쇄성 수면 무호흡증

폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)은 상기도가 막히는 질환으로, 성인에게서 흔히 발견됩니다. 호흡계의 방해로 인해 수면 중 체내에 충분한 산소가 공급되지 않으며, 심한 경우 호흡이 완전히 멈추기도 합니다.1 소아의 경우, 원인이 다른 경우가 많으며 주로 2세에서 8세 사이에 편도선과 아데노이드가 비대해지면서 발생합니다. 다만 어느 연령에서도 발생할 수 있으며, 소아의 1~5퍼센트에 영향을 미칩니다.2

수면 위상 지연 증후군

이런 상황이 낯설지 않으신가요? 한 십 대 청소년이 매일 밤 자정에 잠들고 다음 날 아침 평소 기상 시간에 일어나지 못해 힘들어합니다. 이것이 그 나이대의 전형적인 행동처럼 보일 수 있지만, 실제로는 수면 위상 지연 증후군(Delayed Sleep Phase Syndrome)이라는 수면 장애의 징후일 수 있습니다.

과수면증(Hypersomnia)

이는 흔히 기면증의 형태로 나타나지만, 본질적으로는 과도한 주간 졸음을 의미합니다. 가장 심각한 경우에는 환각 증상이 나타나거나 낮 시간 중 예측할 수 없는 순간에 갑자기 잠드는 현상으로 나타날 수 있습니다.

운동 장애

하지불안 증후군에 관한 광고를 많이 보셨을 텐데, 이 증상은 성인뿐만 아니라 소아에게도 나타날 수 있습니다. 또한 주기적 사지 운동증,이갈이(Bruxism) 또는 다리 경련을 동반하기도 합니다. 이러한 증상들은 아이가 직접 느끼지 못하더라도 잠드는 것을 어렵게 하거나 수면을 방해할 수 있습니다.

증상

수면 장애의 종류는 매우 다양하기 때문에, 증상만으로 아이에게 어떤 수면 장애가 있는지 정확히 파악하기가 쉽지 않습니다. 또한 수면 패턴은 발달 단계에 따라 자연스럽게 변하기 때문에 문제를 인식하기 어려울 수도 있습니다. 그러나 자녀에게 수면 장애가 있을 수 있다고 생각된다면 다음과 같은 일반적인 징후들을 주의 깊게 살펴보시기 바랍니다.

소아 수면 장애는 성인과 달리, 아이가 스스로 문제를 표현하지 못하는 경우가 많아 행동으로 나타나는 방식이 다를 수 있습니다.

코골이
밤에 다리에 벌레가 기어다니는 느낌이 든다는 호소
잦은 야간 공포증(야경증)
낮 동안의 기분 변화 및 과민 반응
집중력 저하
학업 성취도 저하
성장 장애
행동 문제
야뇨증

치료

부모님께서는 자녀의 수면 습관에 대해 담당 의사에게 상담을 받으시길 권장합니다. 정기 건강검진 시 의사가 수면에 관해 질문하는 것은 일반적인 진료 절차입니다. 진료 전에 자녀의 수면 행동을 일지로 기록해 두시면, 진료 시 관찰하신 내용을 보다 정확하게 설명하는 데 도움이 됩니다. 말씀하시는 증상에 따라 의사가 근본적인 원인을 파악하기 위해 수면 검사를 권고할 수 있습니다. 수면 검사는 간단한 1박 검사로, 검사하는 동안 보호자께서 자녀 곁에 함께 계실 수 있습니다. 수면 전문가인 Dr. Mostafavi는 수면 클리닉에 대해 다음과 같이 말합니다. "정확한 검사 결과를 위해 자연스러운 수면이 이루어질 수 있도록, 저희 센터 내 수면 검사실을 편안하게 조성하고 있습니다."

다음은 수면 장애가 있는 소아에게 흔히 적용되는 치료 방법들입니다.

편도 또는 아데노이드 절제술 (필요한 경우)
CPAP 치료 (필요한 경우)
약물 또는 보충제 복용
이비인후과 전문의 의뢰
교정 치료
규칙적인 취침 루틴 형성
스트레스 해소 지원
수면에 적합한 환경 조성

자주 묻는 질문

아이가 수면 검사를 받으려면 몇 살이어야 하나요?

저희는 생후 1세부터 소아 수면 검사를 실시합니다.

아이에게는 얼마나 많은 수면이 필요한가요?

필요한 수면량은 아이가 성장함에 따라 달라집니다. 각 성장 단계별 필요 수면량을 확인하시려면 여기를 클릭하세요.

수면이 아이의 학업에 영향을 줄 수 있나요?

안타깝게도 그렇습니다. 수면은 뇌 건강에 매우 중요합니다. 수면 문제가 있는 아이들은 충분히 수면을 취한 학생들에 비해 수학과 언어 능력 모두에서 더 낮은 성취를 보입니다.3

자녀의 수면 장애가 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있나요?

어린 시절 초기에 수면 장애가 있을 경우, 비만, 우울증, ADHD로 이어질 수 있습니다.

아이의 야간 수면 검사 시 함께 있을 수 있나요?

물론입니다. 저희는 18세 미만의 모든 환자에게 반드시 보호자가 동반할 것을 요구하고 있습니다.

자녀의 수면 장애를 어린 나이에 진단하고 치료하는 것은 장기적인 건강 예후에 매우 중요합니다. 저희가 올바른 건강한 생활 습관으로 나아갈 수 있도록 도와드리겠습니다.문의하기 지금 바로!

American Academy of Sleep Medicine. International Classification of Sleep Disorders: Diagnostic and Coding Manual. 2nd ed. Westchester, Ill.: American Academy of Sleep Medicine; 2005.

Marcus CL, Brooks LJ, Draper KA, et al.; American Academy of Pediatrics. 소아 폐쇄성 수면무호흡증후군의 진단 및 관리.Pediatrics. 2012;130(3):e714–e755.

Luciane Bizari Coin de Carvalho, et al. "수면장애 증상과 객관적 학업 성취도." Sleep Medicine Journal.

소아 수면 장애