소아 수면 장애

어린이 수면 장애의 유형

수면은 아이가 태어날 때부터 많은 부모와 아이 사이의 싸움이 될 수 있습니다. 이로 인해 많은 부모가 자녀가 성장할 때 수면 장애의 징후를 잘못된 행동, 정상적인 유아기 또는 심지어 식단을 탓하는 것으로 무시합니다. 다음은 영유아에게 흔히 나타나는 수면 장애입니다:

기면증

폐쇄성 수면 무호흡증을 제외한 수면 중 발생하는 모든 비정상적인 상태를 말합니다. 다양한 형태로 나타날 수 있으며 수면 주기 중에 발생하는 경우가 많지만 아이가 잠드는 동안에도 발생할 수 있습니다. 몽유병, 갑작스러운 또는 부분적인 각성, 잠꼬대 또는 악몽으로 나타날 수 있습니다.

폐쇄성 수면 무호흡증

폐쇄성 수면 무호흡증 또는 OSA는 성인에서 상기도 폐쇄로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 호흡계가 중단되면 수면 중에 신체가 충분한 산소를 공급받지 못하고 심지어 호흡이 완전히 멈추기도 합니다.1  소아에서는 2세에서 8세 사이에 편도선과 아데노이드 비대가 원인이 되는 경우가 많습니다. 그러나 언제든 발생할 수 있으며 어린이의 1~5%에서 영향을 미칩니다.2

수면 위상 지연 증후군

이 시나리오가 익숙하게 들리나요? 청소년이 매일 밤 자정에 잠들고 다음 날 아침 정상 시간에 일어나기 힘들어하는 경우입니다. 이는 해당 연령대의 전형적인 행동처럼 보일 수 있지만, 실제로는 지연성 수면 단계 증후군으로 알려진 수면 장애의 징후일 수 있습니다.

과다수면증

기면증은 종종 기면증으로 나타나지만 본질적으로 과도한 주간 졸음입니다. 가장 극단적인 경우에는 환각이 나타나고 낮에 산발적으로 잠이 드는 것으로 볼 수 있습니다.

운동 장애

성인 하지 불안 증후군에 대한 광고를 많이 보셨겠지만, 하지 불안 증후군은 어린이에게도 발생할 수 있습니다. 또한 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 주기적인 다리 움직임, Bruxism 또는 다리 경련. 아이가 이러한 움직임을 알아차리지 못하더라도 넘어지거나 잠을 자는 데 영향을 줄 수 있습니다.

증상

수면 장애에는 다양한 유형이 있기 때문에 증상만으로는 자녀의 수면 장애를 정확히 파악하기 어려울 수 있습니다. 또한 수면 패턴은 다양한 발달 변화에 따라 자연스럽게 변화하기 때문에 문제를 인식하는 것도 어려울 수 있습니다. 하지만 자녀에게 수면 장애가 있다고 생각되는 경우 알아두어야 할 몇 가지 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

문제가 무엇인지 항상 말하지 않고 행동으로 나타나는 방식이 성인과 다른 경우가 많습니다.

• 코골이
• 밤에 벌레가 기어 다니는 것 같다는 의견
• 잦은 야간 공포
• 낮의 기분 전환
• 집중력 부족
• 학교 성적 부진
• 성공하지 못함
• 행동 문제
• 야뇨증

치료

부모는 자녀의 수면 습관에 대해 담당 의사에게 조언을 구하는 것이 좋습니다. 의사는 소아과 방문 시 수면에 대해 질문하는 것이 일반적인 관행입니다. 진료 전에 자녀의 수면 행동에 대한 일기를 기록해 두면 진료 시 자녀의 수면 습관에서 발견한 사항을 정확하게 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. 설명하는 증상에 따라 문제의 원인을 파악하기 위해 수면 검사를 받을 것을 권장할 수도 있습니다. 수면 연구는 간단한 하룻밤 검사이며, 부모님은 수면 연구가 진행되는 동안 자녀와 함께 밤새도록 동행할 수 있습니다. 수면 전문가인 모스타파비 박사는 수면 클리닉에 대해 다음과 같이 말합니다.저희는 센터 내 수면 연구를 편안하게 진행하여 정확한 검사를 위해 정상적인 수면을 취할 수 있도록 돕습니다."

다음은 수면 장애가 있는 어린이에게 자주 시행되는 치료법 중 일부입니다.

• 아데노이드 또는 편도선 제거(필요한 경우)
• 양압기 치료(필요한 경우)
• 약물 또는 보충제
• 이비인후과 전문의에게 의뢰하기
• 치아 교정
• 정해진 야간 루틴 만들기
• 스트레스 해소 지원
• 수면 친화적인 방 만들기

자주 묻는 질문

수면 연구를 받으려면 내 아이의 나이가 몇 살이어야 하나요?

저희는 만 1세부터 어린이를 대상으로 수면 연구를 시작합니다.

아이들에게 얼마나 많은 수면이 필요할까요?

필요한 양은 자녀의 성장에 따라 달라집니다. 각 단계별로 필요한 양을 자세히 알아보려면 다음을 클릭하세요. 여기.

자녀의 수면이 교육에 영향을 미칠 수 있나요?

안타깝게도 그렇습니다. 수면은 두뇌 건강에 매우 중요합니다. 수면 문제가 있는 어린이는 충분한 수면을 취한 학생보다 수학과 언어 능력 모두에서 더 낮은 성적을 보입니다.3

자녀에게 수면 장애가 있으면 어떤 건강 문제에 영향을 미칠 수 있나요?

어린 시절 초기에 수면 장애가 생기면 비만, 우울증, ADHD로 이어질 수 있습니다.

아이와 함께 숙박하며 하룻밤 수면 연구를 할 수 있나요?

물론입니다. 실제로 18세 미만의 어린이는 항상 보호자와 동행해야 합니다.

자녀가 어릴 때 수면 장애를 진단받고 치료하는 것은 장기적인 건강 예후를 위해 매우 중요합니다. 자녀가 건강한 생활 습관을 갖도록 도와주세요. 문의하기 오늘!

• 미국 수면 의학 아카데미. 수면 장애의 국제 분류: 진단 및 코딩 매뉴얼. 2판. 일리노이주 웨스트체스터: 미국 수면 의학 아카데미; 2005.

• Marcus CL, Brooks LJ, Draper KA 등; 미국 소아과 학회. 소아 폐쇄성 수면 무호흡 증후군의 진단 및 관리. 소아과. 2012;130(3):e714–e755.

• 루시안 비자리 코인 드 카르발류 외. "수면 장애의 증상과 객관적인 학업 성취도." 수면 의학 저널.