일반적인 수면 자세 3가지와 수면 무호흡증에 미치는 영향
수면 무호흡증 진단을 받았다면 이미 양압기 및 기타 장비를 구입하는 등 수면 무호흡증 완화를 위한 조치를 취했을 것입니다. 숙면을 취하기 위해 자기 전에 화면 전원을 끄고 카페인 섭취를 줄이는 등 몇 가지 습관을 바꿨을 수도 있습니다. ... 자세히 보기 "
수면 블로그
수면 연구 예약이 필요한 시기인지 확인하는 3가지 방법
현재 미국에는 진단되지 않은 수면무호흡증 환자가 천만 명이 넘는다는 사실을 알고 계셨나요? 이 질환을 치료하지 않고 방치하면 심장마비, 뇌졸중, 비만, 당뇨병, 심부전 등 다양한 추가 진단을 받을 수 있습니다. 오늘, 고급 수면 의학은 빠르고 쉬운 세 가지 방법을 제공했습니다... 자세히 보기 "
접촉성 욕창: 욕창이 생기는 3가지 이유와 대처 방법
접촉성 욕창은 일반적으로 침대에 누워 있는 사람에게 주로 발생하지만, 이 고통스러운 질환은 양압기 마스크를 사용한 후에도 발생할 수 있습니다. 매우 불편할 뿐만 아니라 수면 무호흡증 치료를 방해할 수도 있습니다. 오늘은 고급 수면 의학 서비스에서 접촉성 욕창이 발생하는 세 가지 일반적인 이유와 ... 자세히 보기 "
생각지도 못한 수면 무호흡증 부작용 3가지
수면 무호흡증은 낮에 끝없이 쏟아지는 졸음부터 잠자리 파트너의 불평까지 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 고혈압, 비만, 심장병과 같은 질환으로 장기적으로 건강에 해를 끼칠 수도 있습니다. 그러나 오늘 고급 수면 의학은 세 가지 부작용에 대해 거의 다루지 않을 것입니다 ... 자세히 보기 "
메디케어가 수면 센터에 대한 규정을 변경했습니다 - 준비되었습니다!
메디케어는 2017년 6월 5일부터 캘리포니아, 네바다, 하와이의 수면 센터에 대해 국가 인증 기관의 인증을 받아야 하는 새로운 규정을 발표했습니다. 지난달에 발표된 이 새로운 규정은 수면 센터의 환경을 크게 변화시켰습니다. 많은 수면 센터가 인증을 받지 않았거나 인증 기준을 충족하지 못할 수 있으며, 신규 신청자의 경우 인증이 ... 자세히 보기 "
수면 무호흡증과 알츠하이머병의 관계
나이가 들수록 숙면을 취하기가 더 어려워지는 경우가 많습니다. 이러한 변화는 노화로 인한 자연스러운 결과일 수도 있지만, 이제 전문가들은 노인의 경우 수면 부족이 알츠하이머병으로 이어질 수 있다는 사실을 알아가고 있습니다. 호흡 장애 인 수면 무호흡증은 사람들을 잠에서 수십 번 깨울 수 있습니다. 자세히 보기 "
수면에 관한 가장 큰 오해 10가지
1. 나이가 들수록 필요한 수면 시간은 줄어듭니다. 수면 전문가들은 평균 성인에게 7~9시간의 수면을 권장합니다. 나이가 들어감에 따라 수면 패턴은 변하지만, 일반적으로 필요한 수면 시간은 변하지 않습니다. 노년층은 밤에 더 자주 깨고 ... 자세히 보기 "
숙면에 도움이 되는 운동
운동은 스트레스 관리, 체중 감량, 자존감, 정신 건강 등 무궁무진한 건강상의 이점이 있습니다. 이러한 이점 중에는 숙면에 미치는 영향도 포함됩니다. 숙면에 도움이 되는 운동하기 가장 좋은 시간은 언제인가요? 운동을 하기로 선택한 시간대와 ... 자세히 보기 "
수면에 도움이 되는 아로마 테라피
후각은 매우 강력한 감각입니다. 후각은 우리의 뇌로 직접 전달되는 유일한 감각입니다. 냄새는 콧속으로 들어와 후각 신경을 따라 뇌의 표면으로 전달됩니다. 따라서 특정 냄새가 우리의 기분과 행동에 영향을 미칠 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이것이 바로 아로마 테라피의 본질입니다. 자세히 보기 "
졸린 사람을 위한 최고의 온라인 리소스
이 블로그 게시물을 읽고 계신다면 직장, 집, 모바일 기기 등 온라인에서 건강 정보를 검색한 경험이 있는 721만 3천 명의 미국인 중 한 명일 가능성이 높습니다. 퓨 리서치 센터에 따르면 온라인 건강 정보 검색자 중 77%가 Google, Bing 또는 Yahoo와 같은 검색 엔진에서 검색을 시작했다고 답했습니다. 당신이 ... 자세히 보기 "
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