사용한 CPAP 장비(기기 및 소모품)를 어디서 판매하거나 기증할 수 있나요?
You can sell, donate, or recycle a used CPAP machine, but you generally cannot hand it to another person to use, because CPAP is a prescription device and the new user needs…
Sleep Health Resources
The Sleep Blog — Page 5
Showing 145 - 180 of 258 Posts
Insomnia
쥐에서 발견된 수면 유발 인자, 인간의 불면증 치료에 도움될 수 있어
Stanford University School of Medicine의 연구자들이 쥐의 뇌에서 수면-각성 주기를 조절하는 회로를 발견했습니다. 미국인의 25-30%가 만성 불면증, 즉 잠들지 못하거나 밤새 잠을 유지하지 못하는 증상으로 고통받고 있습니다(불면증에 대해 더 알아보려면 여기를 클릭하세요). 정신의학 및…
Learn About Sleep
알코올은 수면에 어떤 영향을 미칠까요?
저희는 취침 전 전자기기 사용의 영향에 대해 여러 블로그 게시물에서 다룬 바 있습니다 (가장 최근 게시물은 여기에서 확인하세요). 간단히 말씀드리면: 알코올은 잠드는 속도를 빠르게 해줄 수 있지만, 수면의 질을 크게 떨어뜨립니다. 회복에 중요한 REM 수면을 억제하고, 수면 후반부에 자주 깨게 만들며, 목 근육을…
Learn About Sleep
오늘 밤 블루라이트 차단 안경을 써야 하는 4가지 이유
좋은 소식이 있습니다. 색이 들어간 안경을 쓰고 멋있어 보이는 건 뮤지션들만의 특권이 아닙니다 … 실내에서 … 밤에도 말이죠. 연구에 따르면, 밤에 인공 빛에 노출되면 수면이 방해받을 수 있습니다. TV, iPad, 스마트폰에서 나오는 청색 파장의 빛은 특히 일주기 리듬 기능에 해롭습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 해야…
Learn About Sleep
졸음 운전 vs. 음주 운전 vs. 마리화나 운전
잘 알려진 사실로, 수면 패턴과 마리화나 사용 사이에는 상관관계가 있습니다. 연구에 따르면 특정 품종은 졸음을 유발하거나 통증 및 스트레스 증상을 완화하는 데 더 효과적인 것으로 나타났습니다. 이러한 이유만으로도 다른 방법이 효과가 없을 때 마리화나는 매력적인 대안 또는 최후의 수단이 될 수 있습니다. \n\n그러나…
JAMA 연구, 크레이그리스트에서 중고 CPAP 구매 시 우려 사항 지적
Why buying a used CPAP machine on Craigslist or eBay is risky: prescription requirements, infection control, pressure settings, and FDA classification.
Children and Sleep Disorders
아이에게 건강한 수면 습관을 가르치는 쉬운 방법 [게스트 포스트]
저자 소개:Ethan Wright는 하루의 좋은 시작은 충분한 수면에서 비롯된다고 믿는 건강 애호가입니다. 현재 미국의 젤 메모리폼 매트리스 온라인 소매업체인 Bedding Stock에서 연구원 겸 작가로 활동하고 있습니다. 글쓰기를 잠시 내려놓을 때는 저널을 들고 여러 곳을 여행하는 모습을 볼 수 있습니다.아이를…
Children and Sleep Disorders
새 학년이 시작될 때 자녀의 수면에 대해 알아야 할 5가지 중요한 사항
우리 아이에게 필요한 수면 시간은 얼마나 될까요? National Sleep Foundation은 수면과 건강에 관한 과학 연구들을 전문가 패널이 종합적으로 검토한 결과를 바탕으로, 2015년에 모든 연령대의 권장 수면 시간 지침을 업데이트했습니다. 각 연령대별로 단일 수치 대신 범위가 제시되어 있습니다. 전문가들은…
체중 감량이 수면 무호흡증 치료에 미치는 영향
체중 감량으로 수면 무호흡증을 치료할 수 있을까요? 수면 무호흡증과 당뇨병 및 심장 질환과 같은 다른 질환 사이에는 명확한 연관성이 있으며, 체중 감량을 통해 이러한 질환들을 개선할 수 있습니다. 체중 감량은 수면 무호흡증에 어떤 영향을 미칠까요? 연구에 따르면 체중 감량은 이 수면 장애의 중증도를 낮추지만, CPAP…
Before Your Sleep StudyFor Doctor's Offices
수면 검사 신청 방법
수면 무호흡증은 2천만 명 이상의 미국인에게 영향을 미치지만, 대부분은 진단조차 받지 못한 채 치료 없이 지내고 있습니다. 수면 검사는 가정에서 시행하든 수면 센터에서 시행하든, 수면 무호흡증과 같은 다양한 수면 장애를 진단하는 데 가장 효과적인 방법입니다.\n\n수면 검사 신청에 필요한 일반적인 요건에 대해…
Learn About Sleep
수면이 운동 회복에 미치는 영향
운동이 수면의 질을 향상시키는 데 어떤 이점이 있는지, 그리고 수면과 운동의 균형을 맞추는 방법에 대해서는 이미 다룬 바 있습니다(여기를 클릭하세요). 이번 글에서는 모든 수준의 운동선수에게 수면이 얼마나 중요한지, 그리고 운동 후 회복에 수면이 어떤 이점을 주는지를 살펴본 최근 과학 연구들을 중심으로 설명합니다.…
원격 진료는 수면 장애 치료 방식을 어떻게 바꿀 것인가?
올해 수면 학술대회(Sleep conference)는 American Academy of Sleep Medicine과 Sleep Research Society의 공동 학술대회로 콜로라도주 덴버에서 개최되었으며, 원격 진료는 이번 대회의 주요 화두였습니다. 원격 진료는 농촌 지역의 일차 진료 의사들 사이에서 널리…
Learn About SleepSleep Apnea
플로피 눈꺼풀 증후군이란 무엇이며 수면 무호흡증과 어떤 관련이 있나요?
Floppy eyelid syndrome is where the upper eyelids become loose and rubbery and flip open easily during sleep, causing redness, irritation, and morning discharge. It is strongly…
CPAP 사용의 부작용은 무엇인가요?
CPAP은 폐쇄성 수면 무호흡증 치료에 있어 100% 효과가 입증된 유일한 치료법이지만, 많은 환자들이 기기를 올바르게 사용하고 매일 밤 꾸준히 착용하는 데 어려움을 겪고 있습니다. CPAP은 기도로 공기를 불어넣어 수면 중 기도가 막히는 것을 방지합니다(이 기도 폐쇄를 무호흡이라고 하며, 폐쇄성 수면 무호흡증에 대해…
CPAP Alternatives
Inspire 상기도 자극 치료에 관한 질문과 답변
이 게스트 포스트에서 Dr. Eric Kezirian이 Inspire 기기를 이용한 상기도 자극 치료에 관한 여러분의 질문에 답변합니다. 양압 기도 치료(CPAP, BPAP, APAP 또는 기타 방식 포함)는 폐쇄성 수면 무호흡증의 1차 치료법입니다(오른쪽의 기도 폐쇄 이미지 참조). 그러나 일부 환자는 이를 착용한…
CPAP Alternatives
수면 무호흡증을 위한 설하신경 자극 치료란 무엇인가요?
CPAP(지속적 양압 기도 유지) 치료가 폐쇄성 수면 무호흡증의 표준 치료법이라는 것은 사실이지만, 쉽지 않다는 것도 잘 알고 있습니다. CPAP 치료를 꾸준히 사용하기 어려운 이유로는 마스크를 착용한 채 잠을 자야 하는 불편함, 밤새 기도로 공기가 주입되는 느낌, 기기를 가지고 여행해야 하는 번거로움, 그리고 기기…
Learn About SleepSleep Deprivation
새로운 연구, 남성의 수면 시간과 당뇨병 간의 연관성 발견
Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism에 발표된 새로운 연구에서, 연구진은 수면 시간이 건강한 남성의 인슐린 민감성 및 베타세포 기능(포도당 내성)과 관련이 있음을 발견했습니다.\n\n연구진은 이 증거가 정황적인 것이며, 해당 연구가 인과관계를 증명한 것은 아니라고…
For Doctor's OfficesTypes of Sleep Studies
가정 수면 검사 vs. 수면 센터 검사: 어떤 방법이 나에게 적합할까요?
Home sleep test vs in-lab polysomnogram: accuracy, cost, indications, and which test your sleep physician should order.
CPAPCPAP SuppliesInsurance Coverage
CPAP 기기와 용품을 현금으로 구매해야 할까요?
1. 건강보험이 없는 경우 이 경우는 고민할 필요가 없습니다. 건강보험이 없지만 수면무호흡증이 있다면, 기기와 용품 비용을 직접 부담해야 합니다. 생활이 어려우시다면, 이 게시물에 소개된 단체들을 확인해 보세요. 무료 또는 저렴한 비용으로 CPAP 기기와 용품을 제공하는 곳들입니다. 2. 높은 공제액이 있는 건강보험에…
CPAPFor Doctor's OfficesInsurance Coverage
새 CPAP 기기는 얼마나 자주 받을 수 있나요?
아이폰처럼 CPAP 기기도 지난 몇 년간 많이 발전했습니다. 최신 모델은 외관까지 Apple 기기를 닮아가고 있습니다. CPAP의 형태와 기능이 이렇게 변화한 데는 매우 중요한 이유가 있습니다. (1) CPAP 기기가 더 보기 좋고 사용하기 편리할수록, 수면무호흡증 진단을 받은 환자가 실제로 기기를 사용할 가능성이…
CPAPSleep ApneaSleep Disorders
아버지가 수면무호흡증이 있는 걸까요?
수면무호흡증은 당사자나 담당 의사보다, 대부분 가족이 먼저 알아채는 경우가 많습니다. 잠을 자는 본인은 자신의 코골이 소리를 듣지 못하지만, 옆에서 자는 배우자나 옆방의 가족은 그 소리를 듣기 때문입니다. 아버지가 심하게 코를 골거나, 때와 장소를 가리지 않고 자꾸 졸아 드시나요? 저희 내부 운영 관리자인…
Sleep ApneaSleep DisordersWork Related Sleep Disorders
수면 무호흡증 청구 건수 증가와 함께 더 많은 재향군인이 진단 및 치료를 받다
USA Today 보도에 따르면, 2009년 이후 수면 무호흡증에 대한 재향군인 보상 청구 건수가 150% 이상 증가했습니다. 재향군인부(Department of Veterans Affairs) 관계자들은 수면 무호흡증 보고 건수의 급증이 해당 질환에 대한 인식 확대에 따른 것이라고 설명합니다. 이 질환이 심각한 건강…
Sleep Studies
[공지사항] West Los Angeles와 Los Alamitos에 새로운 수면 센터를 개설합니다.
https://twitter.com/SleepDrCEO/status/744021602782875648/photo/1?ref_src=twsrc%5Etfw 수면무호흡증과 그 합병증에 대한 교육 및 인식이 높아지면서, 지난 한 해 동안 수면 검사 의뢰 건수가 증가하였습니다. 일부 환자분들은 가정용 수면무호흡…
For Doctor's OfficesInsurance Coverage
CPAP 및 용품에 대한 Medicare 보장
Medicare Part B covers CPAP after an obstructive sleep apnea diagnosis, usually as a 13-month rental that you then own, plus a regular schedule of replacement supplies. You pay…
For Doctor's OfficesInsurance CoverageTypes of Sleep Studies
수면 검사에 대한 Medicare 보장
Medicare에 가입되어 계신가요, 또는 Medicare 가입 환자를 돌보고 계신가요? 수면 검사에 대한 Medicare Part B 보장에 대해 알아보세요 (Part B는 특정 의사 서비스, 외래 진료, 의료 용품 및 예방 서비스를 보장합니다). Medicare는 가정 내 수면 무호흡 검사를 보장하나요? 네.…
CPAP
최고의 온라인 CPAP 지원 그룹 및 자료 모음
CPAP 치료는 쉽지 않습니다. 치료 시작 단계부터 그 이후까지 올바른 교육이 매우 중요합니다. 치료 성공의 또 다른 핵심 요소는 담당 의료진, 가족과 친구, 또는 다른 CPAP 사용자들로부터 받는 지지입니다 (관련 게시물 보기가족의 지지를 받는 환자가 CPAP 치료 순응도가 더 높다는 연구 결과를 다룬 글입니다).…
After Your Sleep StudyCPAPLearn About SleepTraveling with CPAP
CPAP를 사용하며 야외에서 자기 & 캠핑하기
저에게 캠핑의 핵심은 야외에서 자는 것입니다. 그 불편함도, 그 보람도 모두 포함해서요. 우리 가족이 딱 맞는 취침 환경을 찾기까지는 수년간의 시행착오가 필요했습니다. (5명이 쓰는 10인용 텐트, 퀸 사이즈 자동 팽창식 에어 매트리스, 플란넬 시트, 두꺼운 다운 이불, 그리고 아이들은 각자의 코트에서 잡니다.)…
After Your Sleep StudyFor Doctor's Offices
AHI, RERA, 각성(Arousal), RDI는 무엇을 의미하나요?
RDI, the Respiratory Disturbance Index, counts all breathing disruptions per hour of sleep: apneas, hypopneas, and subtler arousals called RERAs. It is like the AHI but broader,…
CPAP 기기란 무엇인가요? (CPAP, APAP, BiPAP, ASV의 차이점)
CPAP vs APAP vs BiPAP vs ASV -- how each device type works, who needs which, and how your physician decides what to prescribe.
CPAPCPAP Supplies
비강 마스크, 비강 필로우 마스크, 풀 페이스 CPAP 마스크의 차이점은 무엇인가요?
Nasal pillows seal at the nostrils and are light and minimal, good for active sleepers, glasses-wearers, and lower pressures. Full-face masks cover the nose and mouth and handle…
Before Your Sleep StudyFor Doctor's OfficesSleep Disorders
수면 문제는 어떤 의사와 상담해야 할까요?
이상적인 세상이라면, 일 년에 한 번 주치의를 찾아가 현재 건강 상태에 대해 충분히 한 시간 동안 이야기를 나눌 수 있을 것입니다. 의사는 가족은 잘 지내는지, 결혼 생활은 어떤지, 규칙적으로 운동은 하고 있는지 물어볼 것입니다. 식사는 잘 하고 있는지, 직장 생활은 만족스러운지도요. 환자도 미리 준비한 질문 목록을…
Before Your Sleep StudyInsurance CoverageSleep Studies
수면 검사 비용은 얼마나 될까요?
A home sleep apnea test costs about $150 to $500 out of pocket, while an in-lab study runs $1,000 to $7,000 before insurance. Most plans, including Medicare, cover a medically…
Learn About SleepSleep DeprivationSleep DisordersWork Related Sleep Disorders
졸음운전 vs. 음주운전: 대부분의 사람들이 저지르는 치명적인 실수
음주운전이 위험하고 불법이라는 사실은 누구나 알고 있습니다... 하지만 졸린 상태로 운전하는 것이 음주운전만큼이나 위험하다는사실을 알고 계셨나요? 수면무호흡증과 같은 만성 수면 장애를 가진 사람들에게 교통사고가 심각한 위협이 되는 것은 물론,충분한 휴식을 취하지 못한 채 운전대를 잡는 모든 사람이스스로를 위험에 빠뜨릴…
CPAP Alternatives
상기도 자극술을 이용한 수면무호흡 치료 (게스트 포스트)
Sleep Better, Live Better 블로그에서는 수면무호흡 치료를 위해 CPAP 요법을 사용하지 못하거나 사용하지 않으려는 분들을 위한 대안적 치료법을 소개하는 게스트 포스트 시리즈를 진행하고 있습니다. 지난주에는 외과적 대안인 양악 전진술(bimaxillary advancement surgery)을…
Learn About SleepSleep ApneaSleep Disorders
우리 강아지도 수면 무호흡증이 있을까요?
True sleep apnea is rare in dogs, but flat-faced breeds like bulldogs and pugs can have breathing pauses, loud snoring, and choking during sleep. If your dog gasps awake, snores…
CPAPCPAP Supplies
CPAP 소모품은 얼마나 자주 교체해야 할까요?
CPAP 액세서리 장비는 칫솔이나 면도기처럼 자주 사용하는 건강용품과 마찬가지로, 시간이 지나면 노후화되고 기능이 저하되며 세균이 번식해 비위생적인 상태가 될 수 있습니다. 같은 칫솔을 몇 달씩 계속 사용하지 않는 것처럼, CPAP 장비도 정기적으로 교체하는 것이 중요합니다.장비를 항상 청결하고 효과적이며 편안한…