Sleep Health Resources
수면 무호흡증이 있는 전형적인 사람을 떠올려 보세요. 아마 남성을 생각하셨을 겁니다. 하지만 연구에 따르면수면 무호흡증 환자 2명 중 거의 1명은 여성입니다. 여성이 이 질환을 가질 가능성은 얼마나 되며, 실제로 치료를 받는 경우는 얼마나 될까요? 성별 격차 여성이 남성보다 수면 무호흡증에 걸릴 가능성이 낮은 것은…
이 글은 여성과 수면무호흡증을 다루는 2부작 시리즈의 두 번째 글입니다. 첫 번째 글인 「수면무호흡증을 가진 여성이 간과되는 이유」에서는 여성이 수면 문제를 경험하고 표현하는 방식의 차이를 살펴보고, 수면무호흡증이 남성의 질환이라는 고정관념을 정면으로 다룹니다. 이번 글에서는 여성에게 나타나는 수면무호흡증의 원인과…
이 글은 여성과 수면 무호흡증을 다루는 2부작 시리즈의 첫 번째 글입니다. 두 번째 글인 '여성의 수면 무호흡증이 건강에 미치는 위험'에서는 여성의 수면 무호흡증 원인과 영향을 살펴봅니다. 이 글에서는 여성이 수면 문제를 경험하고 표현하는 방식의 차이를 살펴보고, 수면 무호흡증이 남성의 질환이라는 고정관념을 직접적으로…
캘리포니아 수면 학회(California Sleep Society)는 2016년 9월 30일부터 10월 1일까지 캘리포니아주 애너하임에서 제9회 연례 교육 심포지엄을 개최합니다. 저희는 이 단체의 기업 회원으로서 다음 주 심포지엄에 참석하여 수면 의학 분야의 최신 환자 치료 및 기술 동향을 배울 예정입니다. 수면 의학…
2013년에는 미국 성인의 17.8%가 흡연자라고 답했으며, 이는 2005년의 20.9%, 그리고 미국 정부가 관련 통계를 처음 집계하기 시작한 1956년의 42.4%에 비해 감소한 수치입니다. 매우 반가운 소식입니다! 하지만 이미 수면 문제를 겪고 있는 분들은 흡연을 줄이거나 끊는 것이 특히 중요합니다. 흡연은…
네일 산업은 2012년에 74억 7천만 달러 규모로 성장했습니다. 캘리포니아주에만 약 8,000개의 네일 살롱이 있었습니다. 저희가 수면 클리닉 내 검사 및 가정 수면 검사를 예약하는 환자분들 중 상당수가 네일 폴리시, 젤 네일, 또는 아크릴 네일을 하고 계십니다. 저희 고객 서비스 부서에는 네일 폴리시, 젤 네일,…
커피가 하루를 시작하는 데 도움이 되는 이유는 무엇일까요? 카페인은 다루기 까다로운 물질입니다. 뇌의 입장에서 카페인은 아데노신과 매우 흡사하게 보입니다. 아데노신은 DNA의 네 가지 기본 구성 성분 중 하나인 아데닌과 리보스로 이루어진 화합물입니다. 뇌에서 생성된 아데노신은 아데노신 수용체에 결합하여 신경 세포…
수면 장애 진단 검사를 제공하는 수면 센터의 유형에는 어떤 것들이 있으며, 각각의 장점은 무엇인가요? IDTF란 무엇인가요? AnIDTF란 의사 진료실이나 병원으로부터 독립된 진단 검사 기관으로, 병원, 개인 의사 또는 의사 그룹이 소유하지 않으며, 진단 검사를 제공하는 것을 목적으로 하고 검사 결과를 직접 환자…
바쁜 직장인들은 최적의 수면을 취하는 데 방해가 되는 다양한 압박에 시달립니다. 교대 근무, 여러 시간대에 걸친 동시 업무, 해외 출장¹ 등은 모두 흔한 수면 부족의 원인입니다. 여기에 더해, 야간의 인공조명과 휴대용 기기 사용², 끊임없이 높아지는 성과 압박(그리고 성과를 '보여줘야' 한다는 압박), 근무 시간의…
이번 달 New England Journal of Medicine에 발표된 한 연구에서 CPAP 치료가 심장 질환에 미치는 영향을 조사했습니다. 양압기(PAP)는 수면 중 무호흡 증상을 없애기 위해 튜브와 마스크로 구성된 전달 장치를 통해 압축된 공기를 공급하는 기기입니다. CPAP, BiPAP, Auto-PAP,…
Learn where to donate or sell a used CPAP, which supplies programs accept, and how to prepare a device safely.
Stanford University School of Medicine의 연구자들이 쥐의 뇌에서 수면-각성 주기를 조절하는 회로를 발견했습니다. 미국인의 25-30%가 만성 불면증, 즉 잠들지 못하거나 밤새 잠을 유지하지 못하는 증상으로 고통받고 있습니다(불면증에 대해 더 알아보려면 여기를 클릭하세요). 정신의학 및…
저희는 취침 전 전자기기 사용의 영향에 대해 여러 블로그 게시물에서 다룬 바 있습니다 (가장 최근 게시물은 여기에서 확인하세요). 간단히 말씀드리면: 알코올은 잠드는 속도를 빠르게 해줄 수 있지만, 수면의 질을 크게 떨어뜨립니다. 회복에 중요한 REM 수면을 억제하고, 수면 후반부에 자주 깨게 만들며, 목 근육을…
좋은 소식이 있습니다. 색이 들어간 안경을 쓰고 멋있어 보이는 건 뮤지션들만의 특권이 아닙니다 … 실내에서 … 밤에도 말이죠. 연구에 따르면, 밤에 인공 빛에 노출되면 수면이 방해받을 수 있습니다. TV, iPad, 스마트폰에서 나오는 청색 파장의 빛은 특히 일주기 리듬 기능에 해롭습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 해야…
잘 알려진 사실로, 수면 패턴과 마리화나 사용 사이에는 상관관계가 있습니다. 연구에 따르면 특정 품종은 졸음을 유발하거나 통증 및 스트레스 증상을 완화하는 데 더 효과적인 것으로 나타났습니다. 이러한 이유만으로도 다른 방법이 효과가 없을 때 마리화나는 매력적인 대안 또는 최후의 수단이 될 수 있습니다. \n\n그러나…
Why buying a used CPAP machine on Craigslist or eBay is risky: prescription requirements, infection control, pressure settings, and FDA classification.
저자 소개:Ethan Wright는 하루의 좋은 시작은 충분한 수면에서 비롯된다고 믿는 건강 애호가입니다. 현재 미국의 젤 메모리폼 매트리스 온라인 소매업체인 Bedding Stock에서 연구원 겸 작가로 활동하고 있습니다. 글쓰기를 잠시 내려놓을 때는 저널을 들고 여러 곳을 여행하는 모습을 볼 수 있습니다.아이를…
우리 아이에게 필요한 수면 시간은 얼마나 될까요? National Sleep Foundation은 수면과 건강에 관한 과학 연구들을 전문가 패널이 종합적으로 검토한 결과를 바탕으로, 2015년에 모든 연령대의 권장 수면 시간 지침을 업데이트했습니다. 각 연령대별로 단일 수치 대신 범위가 제시되어 있습니다. 전문가들은…
체중 감량으로 수면 무호흡증을 치료할 수 있을까요? 수면 무호흡증과 당뇨병 및 심장 질환과 같은 다른 질환 사이에는 명확한 연관성이 있으며, 체중 감량을 통해 이러한 질환들을 개선할 수 있습니다. 체중 감량은 수면 무호흡증에 어떤 영향을 미칠까요? 연구에 따르면 체중 감량은 이 수면 장애의 중증도를 낮추지만, CPAP…
수면 무호흡증은 2천만 명 이상의 미국인에게 영향을 미치지만, 대부분은 진단조차 받지 못한 채 치료 없이 지내고 있습니다. 수면 검사는 가정에서 시행하든 수면 센터에서 시행하든, 수면 무호흡증과 같은 다양한 수면 장애를 진단하는 데 가장 효과적인 방법입니다.\n\n수면 검사 신청에 필요한 일반적인 요건에 대해…
운동이 수면의 질을 향상시키는 데 어떤 이점이 있는지, 그리고 수면과 운동의 균형을 맞추는 방법에 대해서는 이미 다룬 바 있습니다(여기를 클릭하세요). 이번 글에서는 모든 수준의 운동선수에게 수면이 얼마나 중요한지, 그리고 운동 후 회복에 수면이 어떤 이점을 주는지를 살펴본 최근 과학 연구들을 중심으로 설명합니다.…
올해 수면 학술대회(Sleep conference)는 American Academy of Sleep Medicine과 Sleep Research Society의 공동 학술대회로 콜로라도주 덴버에서 개최되었으며, 원격 진료는 이번 대회의 주요 화두였습니다. 원격 진료는 농촌 지역의 일차 진료 의사들 사이에서 널리…
Floppy eyelid syndrome is where the upper eyelids become loose and rubbery and flip open easily during sleep, causing redness, irritation, and morning discharge. It is strongly…
CPAP은 폐쇄성 수면 무호흡증 치료에 있어 100% 효과가 입증된 유일한 치료법이지만, 많은 환자들이 기기를 올바르게 사용하고 매일 밤 꾸준히 착용하는 데 어려움을 겪고 있습니다. CPAP은 기도로 공기를 불어넣어 수면 중 기도가 막히는 것을 방지합니다(이 기도 폐쇄를 무호흡이라고 하며, 폐쇄성 수면 무호흡증에 대해…
이 게스트 포스트에서 Dr. Eric Kezirian이 Inspire 기기를 이용한 상기도 자극 치료에 관한 여러분의 질문에 답변합니다. 양압 기도 치료(CPAP, BPAP, APAP 또는 기타 방식 포함)는 폐쇄성 수면 무호흡증의 1차 치료법입니다(오른쪽의 기도 폐쇄 이미지 참조). 그러나 일부 환자는 이를 착용한…
CPAP(지속적 양압 기도 유지) 치료가 폐쇄성 수면 무호흡증의 표준 치료법이라는 것은 사실이지만, 쉽지 않다는 것도 잘 알고 있습니다. CPAP 치료를 꾸준히 사용하기 어려운 이유로는 마스크를 착용한 채 잠을 자야 하는 불편함, 밤새 기도로 공기가 주입되는 느낌, 기기를 가지고 여행해야 하는 번거로움, 그리고 기기…
Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism에 발표된 새로운 연구에서, 연구진은 수면 시간이 건강한 남성의 인슐린 민감성 및 베타세포 기능(포도당 내성)과 관련이 있음을 발견했습니다.\n\n연구진은 이 증거가 정황적인 것이며, 해당 연구가 인과관계를 증명한 것은 아니라고…
Home sleep test vs in-lab polysomnogram: accuracy, cost, indications, and which test your sleep physician should order.
1. 건강보험이 없는 경우 이 경우는 고민할 필요가 없습니다. 건강보험이 없지만 수면무호흡증이 있다면, 기기와 용품 비용을 직접 부담해야 합니다. 생활이 어려우시다면, 이 게시물에 소개된 단체들을 확인해 보세요. 무료 또는 저렴한 비용으로 CPAP 기기와 용품을 제공하는 곳들입니다. 2. 높은 공제액이 있는 건강보험에…
아이폰처럼 CPAP 기기도 지난 몇 년간 많이 발전했습니다. 최신 모델은 외관까지 Apple 기기를 닮아가고 있습니다. CPAP의 형태와 기능이 이렇게 변화한 데는 매우 중요한 이유가 있습니다. (1) CPAP 기기가 더 보기 좋고 사용하기 편리할수록, 수면무호흡증 진단을 받은 환자가 실제로 기기를 사용할 가능성이…
수면무호흡증은 당사자나 담당 의사보다, 대부분 가족이 먼저 알아채는 경우가 많습니다. 잠을 자는 본인은 자신의 코골이 소리를 듣지 못하지만, 옆에서 자는 배우자나 옆방의 가족은 그 소리를 듣기 때문입니다. 아버지가 심하게 코를 골거나, 때와 장소를 가리지 않고 자꾸 졸아 드시나요? 저희 내부 운영 관리자인…
USA Today 보도에 따르면, 2009년 이후 수면 무호흡증에 대한 재향군인 보상 청구 건수가 150% 이상 증가했습니다. 재향군인부(Department of Veterans Affairs) 관계자들은 수면 무호흡증 보고 건수의 급증이 해당 질환에 대한 인식 확대에 따른 것이라고 설명합니다. 이 질환이 심각한 건강…
https://twitter.com/SleepDrCEO/status/744021602782875648/photo/1?ref_src=twsrc%5Etfw 수면무호흡증과 그 합병증에 대한 교육 및 인식이 높아지면서, 지난 한 해 동안 수면 검사 의뢰 건수가 증가하였습니다. 일부 환자분들은 가정용 수면무호흡…
Medicare Part B covers CPAP after an obstructive sleep apnea diagnosis, usually as a 13-month rental that you then own, plus a regular schedule of replacement supplies. You pay…
Medicare에 가입되어 계신가요, 또는 Medicare 가입 환자를 돌보고 계신가요? 수면 검사에 대한 Medicare Part B 보장에 대해 알아보세요 (Part B는 특정 의사 서비스, 외래 진료, 의료 용품 및 예방 서비스를 보장합니다). Medicare는 가정 내 수면 무호흡 검사를 보장하나요? 네.…
CPAP 치료는 쉽지 않습니다. 치료 시작 단계부터 그 이후까지 올바른 교육이 매우 중요합니다. 치료 성공의 또 다른 핵심 요소는 담당 의료진, 가족과 친구, 또는 다른 CPAP 사용자들로부터 받는 지지입니다 (관련 게시물 보기가족의 지지를 받는 환자가 CPAP 치료 순응도가 더 높다는 연구 결과를 다룬 글입니다).…
