밤에 소변을 보는 것은 수면 장애의 징후인가요?
따뜻하고 편안한 침대에서 잠에서 깨어난 후 화장실에 가야 한다는 압박감에 시달리는 것보다 더 짜증나는 일은 드뭅니다. 비틀거리며 화장실로 가서 불을 켜고 변기 물을 내리고 나면 다시 잠자리에 들 수 없을 것입니다. ... 자세히 보기 "
따뜻하고 편안한 침대에서 잠에서 깨어난 후 화장실에 가야 한다는 압박감에 시달리는 것보다 더 짜증나는 일은 드뭅니다. 비틀거리며 화장실로 가서 불을 켜고 변기 물을 내리고 나면 다시 잠자리에 들 수 없을 것입니다. ... 자세히 보기 "
비알코올성 지방간 질환은 심각한 의학적 문제입니다. 간세포에 지방이 축적되어 발생하는 질환으로 비만인 사람과 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게서 흔히 발견됩니다. 미국 성인의 최대 25%가 이 질환을 앓고 있습니다. 간 부종, 손상, 결국 간으로 이어질 수 있습니다 ... 자세히 보기 "
많은 환자들이 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)에 대한 PAP 치료의 대안에 대해 의사(및 저희)에게 문의합니다. 양압기 치료가 OSA 치료의 표준이지만, 양압기 치료를 견디지 못하거나 매일 밤 양압기 사용을 거부하거나 가끔씩 사용하는 대안을 찾고 있는 환자들이 많이 있습니다. 이 블로그 시리즈에서는 ... 자세히 보기 "
깊고 편안한 잠에 빠져들려고 잠자리에 들었는데, 과식한 저녁 식사 때문에 속이 부글부글 끓어 잠을 설치고 있는 것을 발견한 적이 있으신가요? 아니면 디저트와 함께 먹은 설탕이나 카페인으로 인해 뇌가 여전히 윙윙거리고 있는 건 아닌가요? 아니면 계속 생각나는 것이 ... 자세히 보기 "
성욕 감소 또는 성욕 감퇴는 여성에게 흔한 문제입니다. 실제로 18세에서 59세 사이의 여성 중 거의 1/3이 성욕 저하로 고통받는 것으로 추산됩니다. 여성이 성욕의 변동을 경험하는 것은 정상이며, 스트레스에서 호르몬 변화에 이르기까지 다양한 원인으로 인해 성욕이 저하될 수 있습니다. 하지만 ... 자세히 보기 "
때로는 잠들기 전에 위장을 진정시키기 위해 자기 전 간식이 필요할 때가 있습니다. 하지만 잠자리에 들기 전에 선택하는 음식의 종류는 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 찬장을 열 때 몸에 좋은 음식을 고르고 있는지 확인하고 싶을 것입니다. 자세히 보기 "
누구나 살면서 한 번쯤은 수면에 어려움을 겪은 적이 있을 것입니다. 다가오는 프레젠테이션에 대한 긴장감, 늦은 오후의 낮잠, 잠들기 전의 과식 때문에 밤늦게까지 잠을 이루지 못했을 수도 있습니다. 다음 날은 기운이 없고, 피곤하고, 짜증이 나는 등 컨디션이 좋지 않았을 수도 있습니다. 하지만 불면증 환자에게 이러한 경험은 ... 자세히 보기 "
어렸을 때 치아 교정을 했던 기억이 있으신가요? 아니면 밤에 리테이너를 착용해야 했던 적이 있나요? 그렇다면 이러한 유형의 수면무호흡증 치료를 쉽게 상상할 수 있을 것입니다! 치과용 장치는 수면 중에 입안에 착용하여 호흡을 개선하는 데 도움을 주는 장치입니다. 간단한 ... 자세히 보기 "
수면 장애에 조금이라도 익숙하다면 폐쇄성 수면 무호흡증의 약자인 OSA라는 용어를 들어보셨을 것입니다. 사실 OSA는 종종 "수면 무호흡증"과 같은 의미로 사용됩니다. 하지만 둘은 같은 것이 아닙니다. OSA는 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있는 특정 유형의 수면 무호흡증일 뿐입니다. 이 글에서는 ... 자세히 보기 "
일반적인 통념에 따르면 성인은 하루 8시간의 수면을 취해야 건강하고 개운한 기분으로 잠에서 깨어날 수 있습니다. 하지만 많은 오래된 조언과 마찬가지로 과학적 조사에 따르면 이 가이드라인이 생각만큼 간단하지 않다는 사실이 밝혀졌습니다. 이제 이 분야 최고 전문가들이 제시하는 새로운 수면 가이드라인을 통해 ... 자세히 보기 "