자녀에게 건강한 수면 습관을 가르치는 쉬운 방법 [게스트 포스트]
저자 소개: 에단 라이트는 모든 멋진 하루는 숙면으로 시작된다고 믿는 건강 애호가입니다. 현재 미국의 젤 메모리폼 매트리스 온라인 소매업체인 Bedding Stock의 연구원이자 작가로 활동하고 있습니다. 글 쓰는 모자를 쓰지 않을 때는 일기를 들고 여행하는 모습을 볼 수 있습니다. ... 자세히 보기 "
수면 블로그
새 학기가 시작되면서 자녀의 수면에 대해 알아야 할 5가지 사항
우리 아이에게 얼마나 많은 수면이 필요한가요? 미국수면재단은 수면과 건강에 관해 발표된 과학 연구에 대한 전문가 패널의 종합적인 검토를 바탕으로 2015년에 모든 연령대에 대한 권장 수면 시간 가이드라인을 업데이트했습니다. 각 연령대별로 딱딱한 수치 대신 범위가 제시되었습니다. 전문가들은 개인마다 차이가 있음을 인정합니다. 자세히 보기 "
수면 무호흡증 치료제로 체중 감량에 대한 스키니
체중 감량으로 수면 무호흡증을 치료할 수 있나요? 수면 무호흡증과 체중 감량으로 개선되는 당뇨병 및 심장병과 같은 다른 질병 사이에는 분명한 연관성이 있습니다. 체중 감량은 수면 무호흡증에 어떤 영향을 미치나요? 연구에 따르면 체중 감량이 수면 무호흡증의 심각성을 감소시키는 것으로 나타났지만, 체중 감량이 양압호흡기의 필요성을 완전히 없애지는 못할 수도 있습니다.
수면 연구 주문 방법
수면 무호흡증은 2천만 명 이상의 미국인에게 영향을 미치지만 대부분 진단을 받지 않고 치료를 받지 않고 있습니다. 집에서든 수면 센터에서든 수면 연구는 수면 무호흡증과 같은 많은 수면 장애를 진단하는 가장 효과적인 방법입니다. 수면 연구를 주문하기 위한 일반적인 요건에 대해 알아보세요. 수면 문제에 대해 의사와 상담하세요... 자세히 보기 "
수면은 운동 회복에 어떤 영향을 미칠까요?
수면의 질을 개선하는 운동의 이점과 수면과 운동의 균형을 맞추는 방법에 대해 다룬 적이 있습니다(여기를 클릭하세요). 이번 포스팅에서는 운동 후 회복을 위한 수면의 이점을 살펴본 최근 과학 연구를 포함하여 모든 수준의 운동선수에게 수면의 중요성에 대해 다뤄보겠습니다.
원격 진료가 수면 장애 치료 방식을 어떻게 바꿀까요?
콜로라도주 덴버에서 열린 미국 수면학회와 수면 연구 학회의 공동 회의인 올해 수면 컨퍼런스에서 원격 의료는 뜨거운 주제였습니다. 원격 진료는 비용 문제로 인해 접근성이 제한된 환자를 위해 전문의 상담을 예약하는 데 어려움을 겪는 시골 지역의 1차 진료 의사들에 의해 채택되었습니다 ... 자세히 보기 "
플로피 눈꺼풀 증후군이란 무엇이며 수면 무호흡증과 어떤 관련이 있나요?
저는 일상 생활에서 만나는 많은 사람들과 수면 무호흡증에 대해 이야기합니다. 최근에 정기 안과 검진을 받으러 갔는데 안과 의사가 수면 무호흡증도 진단할 수 있다고 하더군요! 대부분의 경우, 그는 환자 중 한 명이 수술을 위해 진정제를 맞을 때 수면 무호흡증을 발견했지만 덜 자주 ... 자세히 보기 "
양압기 사용의 부작용은 무엇인가요?
양압기는 폐쇄성 수면 무호흡증을 치료하는 데 효과적인 유일한 치료법이지만, 많은 환자가 장치를 제대로 사용하고 매일 밤 사용하는 데 어려움을 겪고 있습니다. CPAP는 밤에 기도가 닫히지 않도록 기도로 공기를 불어넣어 작동합니다(이 폐쇄를 무호흡이라고 합니다, 자세히 알아보기 ... 자세히 보기 "
인스파이어 상기도 자극 치료에 대한 질문에 대한 답변
이 게스트 포스트에서는 에릭 케지리안 박사가 Inspire 장치를 사용한 상기도 자극 치료에 대한 질문에 답합니다. 양압기 치료(CPAP, 양압기, 양압기 또는 다른 형태)는 폐쇄성 수면 무호흡증의 1차 치료입니다(오른쪽의 기도 막힘 이미지 참조). 그러나 일부 환자는 이를 견디지 못하거나 편안하게 잠을 잘 수 없습니다 ... 자세히 보기 "
수면 무호흡증에 대한 설하신경 자극 요법이란 무엇인가요?
CPAP(지속적 양압기) 치료는 폐쇄성 수면 무호흡증의 표준 치료법이지만, 쉽지 않다는 것을 잘 알고 있습니다. 마스크를 착용한 채 잠을 자야 하는 불편함, 밤새 기도로 공기를 불어넣어야 하는 불편함, 양압기를 가지고 이동해야 하는 불편함, 그리고 비용 등이 CPAP 치료 순응도를 떨어뜨리는 장벽이 될 수 있습니다. 자세히 보기 "
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