남성과 여성의 수면은 어떻게 다른가요?
수면에 있어서 남성이나 여성은 동일하거나 동등하지 않습니다. 수면에 대한 기대치도 많고, 여성과 남성이 필요로 하는 수면의 양과 실제 수면의 양에 대해서도 많은 차이가 있습니다. 양질의 수면을 취하기 위해서는 남성의 수면 방해 요인이나 장점을 이해하는 것이 중요합니다. 자세히 보기 "
여성과 수면 장애
수면에 관한 가장 큰 오해 10가지
1. 나이가 들수록 필요한 수면 시간은 줄어듭니다. 수면 전문가들은 평균 성인에게 7~9시간의 수면을 권장합니다. 나이가 들어감에 따라 수면 패턴은 변하지만, 일반적으로 필요한 수면 시간은 변하지 않습니다. 노년층은 밤에 더 자주 깨고 ... 자세히 보기 "
여성의 수면 무호흡증과 과소 진단되는 이유
전형적인 수면 무호흡증 환자를 상상해 보세요. 남성을 떠올릴 가능성이 높습니다. 하지만 연구에 따르면 수면 무호흡증 환자 2명 중 1명은 거의 여성입니다. 여성은 이 질환에 걸릴 확률이 얼마나 높으며 얼마나 자주 치료를 받을까요?
여성 수면 무호흡증의 건강 위험성
이 글은 여성과 수면 무호흡증에 관한 2부로 구성된 시리즈 중 두 번째 글입니다. 첫 번째 게시물인 '수면 무호흡증이 있는 여성이 간과되는 이유'에서는 여성이 수면 문제를 경험하고 보고하는 방식의 차이를 조사하고 수면 무호흡증이 남성의 질병이라는 고정관념을 직접적으로 다루었습니다. 이번 포스팅에서는 그 원인을 살펴봅니다. 자세히 보기 "
수면 무호흡증이 있는 여성이 간과되는 이유
이 글은 여성과 수면 무호흡증에 대한 2부로 구성된 시리즈의 첫 번째 글입니다. 두 번째 게시물인 '여성 수면 무호흡증의 건강 위험'에서는 여성 수면 무호흡증의 원인과 영향에 대해 살펴봅니다. 이 게시물에서는 여성이 수면 문제를 경험하고 보고하는 방식의 차이점을 조사하고 수면 무호흡증에 대한 고정관념을 직접적으로 다룹니다. 자세히 보기 "
할리우드 여배우가 수면 무호흡증으로 사망하다: 주의해야 할 점
80년대 고전 영화 '캔트 바이 미 러브'의 스타 아만다 피터슨이 이달 초 세상을 떠났습니다. 1982년 영화 '애니'에서 고아 역을 맡으며 배우 생활을 시작한 아만다는 패트릭 뎀시의 상대역으로 주목받기 전까지 몇 가지 다른 역할을 맡았습니다. 그녀는 1994년까지 연기를 줄였지만 아만다는 ... 자세히 보기 "
충분한 수면은 여성의 성욕을 향상시킵니다.
성욕 감소 또는 성욕 감퇴는 여성에게 흔한 문제입니다. 실제로 18세에서 59세 사이의 여성 중 거의 1/3이 성욕 저하로 고통받는 것으로 추산됩니다. 여성이 성욕의 변동을 경험하는 것은 정상이며, 스트레스에서 호르몬 변화에 이르기까지 다양한 원인으로 인해 성욕이 저하될 수 있습니다. 하지만 ... 자세히 보기 "
불임 및 수면 장애: 입증된 연관성
임신에 성공하지 못한 경험이 있다면 체중 조절, 알코올과 카페인 섭취 줄이기, 배란 달력 사용 등 임신 가능성을 높이는 방법에 대한 조언을 많이 들어보셨을 것입니다. 그러나 종종 간과되는 또 다른 임신 장벽이 있습니다. 수면 부족 또는 수면 장애 중 하나에 ... 자세히 보기 "
에이미 푈러는 "수면은 인생에서 승리하는 데 도움이 됩니다."라고 말합니다.
"가능한 한 아무 데서나 잤어요. 점심시간에 20분. 생산 회의 중에도. 차 안에서. 애들 없는 사람들이 브런치에 대해 이야기할 때면 분노로 가득 찼던 기억이 납니다." 끔찍한 밤을 보낸 후의 당신처럼 들리시나요? 배우, 코미디언, 작가, 프로듀서이자 르네상스 여성으로 아이와 수면무호흡증을 앓고 있는 에이미 폴러의 냉소적인 이야기입니다. 유명인이 누군가를 고용할 수 있다고 생각하시겠지만 ... 자세히 보기 "
임신과 수면 무호흡증: 개요
이 글은 임신 중 여성에게 영향을 미치는 수면 장애에 관한 시리즈의 첫 번째 글입니다. 이 게시물은 2013년 여름에 처음 게시되었습니다. 임산부는 안전하고 건강한 임신을 위해 할 수 있는 모든 일을 하고 싶어 합니다. 지금쯤이면 대부분의 사람들이 기본적인 사항을 알고 있을 것입니다. 자세히 보기 "
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