코골이는 수면 장애인가요, 증상인가요?
코골이는 종종 사교적인 상황에서 가볍게 농담처럼 언급되기도 합니다. 대학 룸메이트나 옆방에서 코골이 소리가 들린다는 것을 유머로 여기는 사람들이 많습니다. 하지만 코골이는 반드시 해결해야 하는 심각한 의학적 문제일 수 있습니다. 어떤 사람들은 코골이가 무엇을 의미하는지 이해하지 못합니다. 코골이는 ... 자세히 보기 "
코골이
센터 내 또는 집에서 수면 테스트가 나에게 적합한가요?
의사, 연인, 친구 또는 스스로 수면 장애가 있을 수 있다고 제안한 사람이 누구든, 수면 검사를 받기로 결정한 것은 후회하지 않을 것입니다. 이는 건강과 행복을 스스로 관리할 수 있는 중요한 단계입니다. 수면 장애는 점점 증가하는 전염병이며 영향을 미치고 있습니다 ... 자세히 보기 "
수면 파트너에게 수면 무호흡증 검사를 받도록 설득하는 방법
수면 무호흡증의 경우, 탄광의 카나리아라는 속담처럼 보통 잠자리 파트너가 문제입니다. 배우자의 지속적인 코골이로 인해 밤새 잠을 설치는 바람에 부부 관계에 문제가 생겼다면 수면 무호흡증 검사를 받아야 할 때일 수 있습니다. 그러나 사람들은 수면을 꺼릴 수 있습니다 ... 자세히 보기 "
센터 내 수면 테스트는 생각만큼 무섭지 않습니다.
많은 사람이 자신이 수면 무호흡증이 있는지 궁금해하지만 수면 검사에 대한 오해로 인해 이를 무시할 수 있습니다. 30세에서 70세 사이의 성인 중 26%가 수면 무호흡증을 앓고 있는 것으로 추정됩니다. 하지만 많은 사람이 치료를 받지 않고 검사를 받지 않습니다. 수면 무호흡증을 치료하지 않으면 그 결과는 심각합니다. 그 결과는 ... 자세히 보기 "
핑크 노이즈가 숙면에 어떻게 도움이 되나요?
숙면은 평생 동안 건강을 유지하는 데 중요합니다. 편안하고 상쾌한 기분으로 잠에서 지속적으로 깨어나는 것은 신체적, 정신적 건강부터 전반적인 행복에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람에게 편안한 수면을 취하는 것은 어려울 수 있습니다. 미국에서만 4천만 명 이상의 사람들이 ... 자세히 보기 "
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