수면 무호흡증 진단을 받으셨나요? 해야 할 일은 다음과 같습니다.
수면 무호흡증의 유병률은 흔하지만, 진단을 받는 사람은 너무 적고 일부는 치료를 잘 따르지 못합니다. 이를 극복하는 한 가지 방법은 증상을 관리하기 위해 취해야 할 올바른 조치를 아는 것 외에도 질환에 대한 교육을 받는 것이 건강한 삶을 살 수 있는 방법입니다. 가는 길 ... 자세히 보기 "
수면 부족
과다수면증에 대한 진실 밝혀내기
누구나 하루 중 한 번쯤은 졸린 적이 있을 것입니다. 심지어 정말 피곤한 경우도 있지만, 일부 사람들에게는 심각한 질환입니다. 과다수면증은 우리가 원하는 만큼 잘 알려지지 않았을 수 있으므로 모든 사람이 이 질환에 대해 알 수 있도록 널리 알리고 싶었습니다. 계속 읽어보세요... 자세히 보기 "
Sleep Deprivation on the Rise
Yawning, irritability and depression are just a few signs of sleep deprivation. Lack of sleep can be dangerous for the individual as well as the others around them. Unfortunately, sleep deprivation is on the rise and it’s having a significant impact on the overall health and mental wellbeing of the nation. When we say the … 자세히 보기 "
센터 내 또는 집에서 수면 테스트가 나에게 적합한가요?
Whether it was your doctor, significant other, friend or yourself that suggested you may have a sleeping disorder, you have made the decision to have a sleep test performed and you won’t regret it. This is a significant step in taking control of your health and happiness. Sleep disorders are a growing epidemic and impact … 자세히 보기 "
New bedtime story for adults reminds you to eliminate distractions and set the mood for a good night’s sleep.
Reading to children has been shown increase their vocabulary and is linked with academic success, creativity and increased bonding between parents and children. Reading before bed is routine for many families as a time to slow down, quiet down and prepare for sleep. Goodnight moon, written by Margaret Wise Brown and illustrated by Clement Hurd, … 자세히 보기 "
묘지 교대 근무라고 부르는 진짜 이유...
이번 주에는 수면 기술자들에게 감사하는 마음을 담은 따뜻한 포스팅으로 시작하고 싶었습니다. 우리는 이들을 수면 기술자라고 부릅니다. 매년 10월, 미국 수면 기술자 협회에서는 수면 기술 주간을 기념하여 전국의 수면 센터에서 중요한 역할을 하는 기술자들을 표창합니다. 누가 ... 자세히 보기 "
수면 부족이 업무 성과에 미치는 영향
바쁜 직장인들은 최적의 수면 시간을 확보하는 데 방해가 되는 많은 압박을 경험합니다. 교대 근무 패턴에 따른 근무, 여러 시간대에 걸친 동시 근무, 해외 여행¹은 모두 수면 부족의 일반적인 원인입니다. 또한, 야간에 인공 조명과 휴대용 기술을 사용하면서² 업무 수행에 대한 압박이 점점 더 커지고 있습니다. 자세히 보기 "
New Study Sees Link Between Sleep Duration and Diabetes in Men
In a new study released in the Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, researchers found that sleep duration is associated with insulin sensitivity and beta cell function (glucose tolerance) in healthy men. While the researchers state the that evidence is circumstantial and that this study did not show cause and effect, recent studies have shown similar decreases. More … 자세히 보기 "
졸음 운전과 음주 운전: 대부분의 사람들이 저지르는 치명적인 실수
음주 운전이 위험하고 불법이라는 것은 누구나 알고 있지만, 졸음 운전도 음주 운전만큼이나 위험하다는 사실을 알고 계셨나요? 자동차 사고는 수면 무호흡증과 같은 만성 수면 장애가있는 사람들에게 심각한 위협이 될뿐만 아니라 최적의 휴식을 취하지 않고 운전대를 잡는 사람이라면 누구나 ... 자세히 보기 "
The Sleep Loss Epidemic: the huge social, medical, and economic costs of sleep deprivation
Sleep deprivation–a consistent shortage of sleep–is a serious problem in the United States. A Gallup poll taken in 20131 found that 40% of Americans get less than seven hours of sleep per night. That means that two in five Americans is not getting the recommended amount of sleep. Sleep Loss as a Nationwide Issue At this … 자세히 보기 "
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