수면 무호흡증 진단을 받으셨나요? 해야 할 일은 다음과 같습니다.
수면 무호흡증의 유병률은 흔하지만, 진단을 받는 사람은 너무 적고 일부는 치료를 잘 따르지 못합니다. 이를 극복하는 한 가지 방법은 증상을 관리하기 위해 취해야 할 올바른 조치를 아는 것 외에도 질환에 대한 교육을 받는 것이 건강한 삶을 살 수 있는 방법입니다. 가는 길 ... 자세히 보기 "
수면 부족
과다수면증에 대한 진실 밝혀내기
누구나 하루 중 한 번쯤은 졸린 적이 있을 것입니다. 심지어 정말 피곤한 경우도 있지만, 일부 사람들에게는 심각한 질환입니다. 과다수면증은 우리가 원하는 만큼 잘 알려지지 않았을 수 있으므로 모든 사람이 이 질환에 대해 알 수 있도록 널리 알리고 싶었습니다. 계속 읽어보세요... 자세히 보기 "
수면 부족이 증가하고 있습니다
하품, 짜증, 우울증은 수면 부족의 몇 가지 징후일 뿐입니다. 수면 부족은 본인뿐만 아니라 주변 사람들에게도 위험할 수 있습니다. 안타깝게도 수면 부족이 증가하고 있으며 이는 국가의 전반적인 건강과 정신 건강에 큰 영향을 미치고 있습니다. 우리가 말할 때 ... 자세히 보기 "
센터 내 또는 집에서 수면 테스트가 나에게 적합한가요?
의사, 연인, 친구 또는 스스로 수면 장애가 있을 수 있다고 제안한 사람이 누구든, 수면 검사를 받기로 결정한 것은 후회하지 않을 것입니다. 이는 건강과 행복을 스스로 관리할 수 있는 중요한 단계입니다. 수면 장애는 점점 증가하는 전염병이며 영향을 미치고 있습니다 ... 자세히 보기 "
새로운 성인용 취침 스토리는 방해 요소를 없애고 숙면을 취할 수 있는 분위기를 조성해 줍니다.
아이들에게 책을 읽어주면 어휘력이 향상되고 학업 성취도, 창의력, 부모와 자녀 간의 유대감이 높아지는 것으로 나타났습니다. 잠자리에 들기 전 독서는 많은 가정에서 긴장을 풀고 조용히 잠들 준비를 하는 시간으로 일상화되어 있습니다. 마가렛 와이즈 브라운이 쓰고 클레멘트 허드가 그린 굿나잇 문, ... 자세히 보기 "
묘지 교대 근무라고 부르는 진짜 이유...
이번 주에는 수면 기술자들에게 감사하는 마음을 담은 따뜻한 포스팅으로 시작하고 싶었습니다. 우리는 이들을 수면 기술자라고 부릅니다. 매년 10월, 미국 수면 기술자 협회에서는 수면 기술 주간을 기념하여 전국의 수면 센터에서 중요한 역할을 하는 기술자들을 표창합니다. 누가 ... 자세히 보기 "
수면 부족이 업무 성과에 미치는 영향
바쁜 직장인들은 최적의 수면 시간을 확보하는 데 방해가 되는 많은 압박을 경험합니다. 교대 근무 패턴에 따른 근무, 여러 시간대에 걸친 동시 근무, 해외 여행¹은 모두 수면 부족의 일반적인 원인입니다. 또한, 야간에 인공 조명과 휴대용 기술을 사용하면서² 업무 수행에 대한 압박이 점점 더 커지고 있습니다. 자세히 보기 "
새로운 연구, 남성의 수면 시간과 당뇨병 사이의 연관성 발견
임상 내분비학 및 대사 저널에 발표된 새로운 연구에서 연구자들은 수면 시간이 건강한 남성의 인슐린 감수성 및 베타 세포 기능(내당능)과 관련이 있다는 사실을 발견했습니다. 연구자들은 이 증거가 정황 증거이며 이 연구가 인과 관계를 보여주지는 못했다고 말하지만, 최근의 연구에서도 비슷한 감소가 나타났습니다. 더 보기 ... 자세히 보기 "
졸음 운전과 음주 운전: 대부분의 사람들이 저지르는 치명적인 실수
음주 운전이 위험하고 불법이라는 것은 누구나 알고 있지만, 졸음 운전도 음주 운전만큼이나 위험하다는 사실을 알고 계셨나요? 자동차 사고는 수면 무호흡증과 같은 만성 수면 장애가있는 사람들에게 심각한 위협이 될뿐만 아니라 최적의 휴식을 취하지 않고 운전대를 잡는 사람이라면 누구나 ... 자세히 보기 "
수면 부족 전염병: 수면 부족으로 인한 막대한 사회적, 의료적, 경제적 비용
수면 부족, 즉 지속적인 수면 부족은 미국에서 심각한 문제입니다. 2013년에 실시한 갤럽 여론조사1에 따르면 미국인의 40%가 하루에 7시간 미만으로 수면을 취하는 것으로 나타났습니다. 이는 미국인 5명 중 2명이 권장 수면 시간을 채우지 못하고 있다는 뜻입니다. 전국적인 문제로 대두된 수면 부족 ... 자세히 보기 "
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