수면 무호흡증에 대한 오해와 진실
수면 무호흡증에 대해 어떤 이야기를 들어보셨나요? 수면 무호흡증에 대한 오해로 인해 치료를 받지 않는다면 위험할 수 있습니다. 이제 가장 흔한 상식을 바로잡고 건강한 수면을 위해 노력할 때입니다! 오해: 코를 골면 수면무호흡증이 있을 가능성이 높다. 진실: 이것은 수면 무호흡증에 대한 가장 큰 오해 중 하나입니다. 코를 고는 동안 ... 자세히 보기 "
수면
어떤 CPR기를 선택해야 하나요?
올바른 양압기를 사용하는 것은 치료 순응도와 전반적인 수면의 질을 높이는 데 필수적입니다. 2,200만 명 이상의 사람들이 양압기를 필요로 하고 있으며, 개인의 선호도와 편안함에 따라 다양한 선택이 가능합니다. 자신에게 맞는 결정을 내리려면 다음 사항을 알아두면 도움이 됩니다. 자세히 보기 "
수면 무호흡증의 징후
수면 무호흡증은 불편할 뿐만 아니라 신체적, 정신적 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 수면 무호흡증은 매우 심각한 질환이므로 수면 무호흡증의 징후를 발견하면 의료 전문가에게 검사를 받고 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 수면 무호흡증은 ... 자세히 보기 "
렘수면과 비렘수면 관련 수면: 알아야 할 사항
"렘수면"이라는 용어를 들어보셨을 것입니다. REM은 급속 안구 운동의 약자입니다. 렘수면 중에는 눈이 여러 방향으로 빠르게 움직입니다. 비렘수면 중에는 이러한 현상이 일어나지 않습니다. 흔히 사용되는 용어이지만 수면의 질에 미치는 영향에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 달성 여부에 관계없이 ... 자세히 보기 "
수면이 심장에 미치는 영향
2월은 심장 건강의 달이므로 양질의 수면이 심장을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나인 방법에 대해 알아볼 때입니다. 수면과 심장의 기본 사항 성인은 매일 밤 평균 7~9시간의 수면을 취해야 합니다. 이 시간은 연령이 낮아질수록 증가합니다. ... 자세히 보기 "
남성과 여성의 수면은 어떻게 다른가요?
수면에 있어서 남성이나 여성은 동일하거나 동등하지 않습니다. 수면에 대한 기대치도 많고, 여성과 남성이 필요로 하는 수면의 양과 실제 수면의 양에 대해서도 많은 차이가 있습니다. 양질의 수면을 취하기 위해서는 남성의 수면 방해 요인이나 장점을 이해하는 것이 중요합니다. 자세히 보기 "
꿈이 수면의 질에 영향을 미치나요?
꿈이 수면의 질에 영향을 미친다면 꿈이 그리 달콤하지 않을 수 있습니다. 우리는 모두 매일 밤 꿈을 꾸고, 그 꿈을 기억하든 기억하지 못하든 꿈을 꿉니다. 많은 미국인이 만성적으로 수면 부족에 시달리고 있습니다. 이상적인 수면과 수면 패턴이 전반적인 건강과 웰빙에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 꿈의 작동 원리 모두의 꿈 ... 자세히 보기 "
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