하지 불안 증후군과 함께 살기: 이것이 여러분에게 어떤 의미일까요?
너무 오래 앉아 있다가 일어나서 다리를 쭉 뻗고 싶은 충동이 들 때 느껴지는 그 느낌을 아시나요? 하지불안증후군을 앓고 있는 사람들이 매일 느끼는 느낌입니다. 잠을 자려고 할 때 어떤 기분일지 상상해 보세요. 본인이나 사랑하는 사람이 하지불안증후군을 앓고 있다면 ... 자세히 보기 "
수면에 대해 알아보기
수면 방식에 대해 얼마나 알고 계신가요? 고급 수면 의학 서비스는 수면이 우리 삶에서 차지하는 중요성, 수면 장애가 수면에 미치는 영향, 매일 밤 더 많은 수면을 취하기 위해 할 수 있는 일에 대해 더 잘 이해할 수 있도록 도움을 드리기 위해 마련한 리소스입니다. 수면에 대해 자세히 알아보려면 수면 블로그의 게시물을 읽어보세요.
불면증이란 무엇인가요?
불면증이라는 용어는 많은 사람들이 일상적인 대화에서 수면 부족을 언급할 때 자주 사용합니다. 하지만 불면증이라는 질환이 실제로 무엇이며 불면증 환자의 삶에 어떤 심각한 영향을 미치는지 아는 사람은 거의 없습니다. 수백만 명에게 영향을 미치는 수면 장애의 유형에 대해 계속 교육받는 것이 중요합니다 ... 자세히 보기 "
코골이는 수면 장애인가요, 증상인가요?
코골이는 종종 사교적인 상황에서 가볍게 농담처럼 언급되기도 합니다. 대학 룸메이트나 옆방에서 코골이 소리가 들린다는 것을 유머로 여기는 사람들이 많습니다. 하지만 코골이는 반드시 해결해야 하는 심각한 의학적 문제일 수 있습니다. 어떤 사람들은 코골이가 무엇을 의미하는지 이해하지 못합니다. 코골이는 ... 자세히 보기 "
기면증이란 무엇인가요?
기면증은 많은 사람들이 들어본 용어이지만, 기면증이 무엇이며 일상생활에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 사람은 드뭅니다. 기면증은 미국인 20만 명에게 영향을 미치지만, 자신이 기면증에 걸렸다는 사실을 알고 치료를 받는 사람은 25%에 불과합니다. 자신이 이 병에 걸렸다는 사실을 깨닫지 못하는 사랑하는 사람들을 돕기 위해 ... 자세히 보기 "
기면증은 어떻게 치료하나요?
기면증은 드문 수면 장애이지만 다양한 치료 옵션이 있습니다. 기면증은 일상 활동에 영향을 미치기 때문에 안전과 전반적인 행복을 위해 질병을 관리할 수 있는 해결책을 찾는 것이 매우 중요합니다. 미국인 20만 명이 이 질환을 앓고 있지만, 그보다 훨씬 더 많은 사람들이 ... 자세히 보기 "
수면 무호흡증의 숨겨진 위험
특정 유형의 제품이나 습관이 일반 미국인을 위험에 빠뜨린다는 숨겨진 위험에 대해 들어보셨을 것입니다. 안타깝게도 치료하지 않고 방치하는 수면 무호흡증에 대해서는 잘 알려지지 않았습니다. 미국 수면 무호흡증 협회에 따르면 미국인 2,200만 명이 폐쇄성 수면 무호흡증을 앓고 있지만, 그중 80%는 치료를 받지 않고 방치하고 있습니다. 그 위험성은 ... 자세히 보기 "
센터 내 수면 테스트는 생각만큼 무섭지 않습니다.
많은 사람이 자신이 수면 무호흡증이 있는지 궁금해하지만 수면 검사에 대한 오해로 인해 이를 무시할 수 있습니다. 30세에서 70세 사이의 성인 중 26%가 수면 무호흡증을 앓고 있는 것으로 추정됩니다. 하지만 많은 사람이 치료를 받지 않고 검사를 받지 않습니다. 수면 무호흡증을 치료하지 않으면 그 결과는 심각합니다. 그 결과는 ... 자세히 보기 "
수면 무호흡증을 치료하는 이유는?
수면 무호흡증은 많은 미국인에게 영향을 미치는 심각한 수면 질환입니다. 수면 무호흡증에는 여러 종류가 있지만, 가장 흔한 수면 무호흡증은 폐쇄성 수면 무호흡증입니다. 기본적으로 상기도가 무너지면서 10초 이상 호흡이 자주 멈추는 질환입니다. 미국인 5명 중 1명에게 영향을 미치지만, 많은 사람들이 ... 자세히 보기 "
수면에 관한 가장 큰 오해 10가지
1. 나이가 들수록 필요한 수면 시간은 줄어듭니다. 수면 전문가들은 평균 성인에게 7~9시간의 수면을 권장합니다. 나이가 들어감에 따라 수면 패턴은 변하지만, 일반적으로 필요한 수면 시간은 변하지 않습니다. 노년층은 밤에 더 자주 깨고 ... 자세히 보기 "
숙면에 도움이 되는 운동
운동은 스트레스 관리, 체중 감량, 자존감, 정신 건강 등 무궁무진한 건강상의 이점이 있습니다. 이러한 이점 중에는 숙면에 미치는 영향도 포함됩니다. 숙면에 도움이 되는 운동하기 가장 좋은 시간은 언제인가요? 운동을 하기로 선택한 시간대와 ... 자세히 보기 "
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