어떤 CPR기를 선택해야 하나요?
올바른 양압기를 사용하는 것은 치료 순응도와 전반적인 수면의 질을 높이는 데 필수적입니다. 2,200만 명 이상의 사람들이 양압기를 필요로 하고 있으며, 개인의 선호도와 편안함에 따라 다양한 선택이 가능합니다. 자신에게 맞는 결정을 내리려면 다음 사항을 알아두면 도움이 됩니다. 자세히 보기 "
수면에 대해 알아보기
How much do you know about the way you sleep? Advanced Sleep Medicine Services is here to serve as your resource so you can better understand the importance sleep plays in our lives, how sleep disorders impact your sleep, and what you can do to get more sleep every night. Read through these posts in The Sleep Blog to learn more about sleep.
수면 무호흡증의 징후
수면 무호흡증은 불편할 뿐만 아니라 신체적, 정신적 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 수면 무호흡증은 매우 심각한 질환이므로 수면 무호흡증의 징후를 발견하면 의료 전문가에게 검사를 받고 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 수면 무호흡증은 ... 자세히 보기 "
렘수면과 비렘수면 관련 수면: 알아야 할 사항
"렘수면"이라는 용어를 들어보셨을 것입니다. REM은 급속 안구 운동의 약자입니다. 렘수면 중에는 눈이 여러 방향으로 빠르게 움직입니다. 비렘수면 중에는 이러한 현상이 일어나지 않습니다. 흔히 사용되는 용어이지만 수면의 질에 미치는 영향에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 달성 여부에 관계없이 ... 자세히 보기 "
수면이 심장에 미치는 영향
2월은 심장 건강의 달이므로 양질의 수면이 심장을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나인 방법에 대해 알아볼 때입니다. 수면과 심장의 기본 사항 성인은 매일 밤 평균 7~9시간의 수면을 취해야 합니다. 이 시간은 연령이 낮아질수록 증가합니다. ... 자세히 보기 "
남성과 여성의 수면은 어떻게 다른가요?
수면에 있어서 남성이나 여성은 동일하거나 동등하지 않습니다. 수면에 대한 기대치도 많고, 여성과 남성이 필요로 하는 수면의 양과 실제 수면의 양에 대해서도 많은 차이가 있습니다. 양질의 수면을 취하기 위해서는 남성의 수면 방해 요인이나 장점을 이해하는 것이 중요합니다. 자세히 보기 "
소아 수면 장애에 대해 알아야 할 사항
놀랍게도 어린이도 성인과 마찬가지로 수면 장애를 경험합니다. 실제로 어린이의 약 50%가 어떤 형태로든 수면 문제를 경험합니다. 수면 장애를 조기에 발견할수록 건강과 행동에 더 좋은 결과를 가져올 수 있습니다. 가장 흔한 수면 장애에 대해 알아야 할 모든 것을 알아보세요 ... 자세히 보기 "
엡워스 졸음 척도: 이것이 여러분에게 어떤 의미인가요?
얼마나 졸린가요? '라는 질문을 받으면 사람들은 다양한 대답을 합니다. 여기에는 종종 정직하지 못한 벌금, 피곤함 또는 스트레스가 포함됩니다. 많은 사람들이 진단되지 않은 수면 장애를 가지고 있거나 양질의 수면을 방해하는 생활 방식을 가지고 있습니다. 미국인의 3분의 1 이상이 충분한 수면을 취하지 못합니다 ... 자세히 보기 "
과다수면증에 대한 진실 밝혀내기
누구나 하루 중 한 번쯤은 졸린 적이 있을 것입니다. 심지어 정말 피곤한 경우도 있지만, 일부 사람들에게는 심각한 질환입니다. 과다수면증은 우리가 원하는 만큼 잘 알려지지 않았을 수 있으므로 모든 사람이 이 질환에 대해 알 수 있도록 널리 알리고 싶었습니다. 계속 읽어보세요... 자세히 보기 "
Z 잡기: 어린이 수면 무호흡증
약간의 차이는 있지만 어린 아이들도 성인과 마찬가지로 수면 무호흡증을 경험할 수 있습니다. 소아 폐쇄성 수면 무호흡증은 수면 중 부분적으로 또는 전체적으로 호흡이 차단될 때 발생합니다. 많은 성인은 수면 무호흡증의 영향을 빠르고 쉽게 느낄 수 있지만, 어린이의 경우 진단하기가 더 어려울 수 있습니다. 만약 ... 자세히 보기 "
개학의 달이 돌아왔습니다! 자녀가 수면 스케줄을 지켜야 할까요?
일 년 중 부모가 가장 좋아하는 시기이자 자녀에게도 설레는 시기입니다. 가을 옷과 학용품 등 자녀가 학교에 필요한 필수품을 준비하느라 바쁜 와중에도 잊지 말아야 할 중요한 신학기 아이템 중 하나는 자녀의 건강한 생활 습관을 형성하는 것입니다. 필수적인 ... 자세히 보기 "
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