[글쓴이:] 로버트 A. 레비 FAASM, FCCP

서머타임 첫 주를 버티는 방법

이번 일요일에 시계가 앞당겨지면서 갑자기 1시간의 수면 시간이 줄어들면 우리 모두에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 최적의 건강과 주간 기능을 위해서는 적절한 수면 시간과 수면의 질이 필요합니다. 지난 월요일 아침의 효과는 우리 각자가 동쪽으로 이동하는 1시간의 시차를 경험하는 것과 비슷합니다. 시간 ... 자세히 보기 "