자동차를 타거나 지루한 영화를 보는 등 오랜 시간 앉아 있다가 일어나서 다리를 쭉 뻗고 싶을 때가 있나요? 그런 기분을 상상할 수 있나요? 항상잠을 자려고 할 때도 마찬가지인가요? 하지 불안 증후군이라는 흔한 질환을 앓고 있는 사람들이 경험하는 증상입니다.
하지 불안 증후군이란 무엇인가요?
하지불안증후군(RLS)은 다리에 가려움증, 저림 또는 "찌르는 듯한" 느낌을 주는 신경학적 장애로 다리를 움직이면 증상이 완화될 수 있습니다. 밤에 RLS로 인한 수면 장애는 수면의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다.
하지 불안 증후군은 매우 흔한 질환으로, 연구에 따르면 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다. 미국인 10명 중 1명이 앓고 있으며, 5백만 명의 미국인이 중등도에서 중증의 RLS를 앓고 있습니다.. 여성에게 더 많이 발생하고 중년 이상에서 가장 흔하지만, 이러한 그룹에 국한되지는 않습니다. 실제로 1백만 명의 학령기 아동이 이 질환을 앓고 있습니다.
수면 장애의 증상은 무엇이며 왜 수면 장애인가요?
RLS의 가장 큰 특징은 다리의 지속적인 불편함이며, 그 정도는 경미한 것부터 고통스러운 것까지 다양합니다. 이러한 감각은 저녁에 더 강해지고 아침에 사라지는 경향이 있습니다. 일반적으로 수면 중이나 장시간 앉아 있는 등 휴식을 취하고 있을 때 나타나며 걷기, 안절부절못하기, 발차기 등의 동작을 하면 완화됩니다.
하지 불안은 심각한 수면 장애 숙면을 방해하기 때문입니다. 환자들은 증상을 완화하기 위해 밤에 일어나 다리를 스트레칭해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 그렇지 않으면 수면 중 무의식적인 움직임으로 인해 잠에서 깨어나 함께 자는 파트너도 방해할 수 있습니다. 이렇게 휴식을 취하지 못하면 주간 피로와 만성 피로.
장애의 원인은 무엇인가요?
과학자들은 RLS의 정확한 원인에 대해 아직 명확하지 않지만, 뇌의 평활근 운동을 조절하는 화학 물질인 도파민의 불균형과 관련이 있다는 증거가 있습니다.
이 질환은 유전적 요인도 있습니다. RLS 환자 중 60%는 같은 질환을 앓고 있는 가족 구성원이 있을 정도로 가족 단위로 발병합니다.
하지 불안 증후군과 관련된 다른 질환도 있습니다. 당뇨병이나 신부전 같은 만성 질환이 하지 불안 증후군의 발병을 유발할 수 있습니다. 무신진통제, 항정신병약, 항우울제, 진정제가 포함된 감기약이나 알레르기 약과 같은 특정 약물은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 마지막으로, 하지 불안은 다음과 같은 경우에 매우 흔하게 발생합니다. 임신임신부의 약 40%가 임신 3기에 일시적으로 경험하는 것으로 나타났습니다.
RLS 인식 및 치료
RLS 치료의 첫 번째 단계는 이를 인지하는 것인데, 환자와 의사 모두 신경성 또는 노화로 치부할 수 있기 때문에 까다로울 수 있습니다. 의사는 질환을 진단할 때 RLS의 특정 특성을 찾고 때로는 환자의 가족력을 참고하기도 합니다. 철분 결핍에 대한 혈액 검사와 같은 다른 검사를 통해 다른 잠재적 원인을 제거할 수도 있습니다.
An 센터 내 수면 연구또는 수면다원검사를 통해 하지불안증후군 또는 다음과 같은 심각한 수면 장애가 있는지 확인할 수 있습니다. 수면 무호흡증.
특정 생활 습관 변화와 가정 치료가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 수면 일정과 운동 요법, 카페인, 술, 담배 섭취 줄이기, 건강 보조식품 섭취, 체중 감량 등이 도움이 될 수 있습니다. 다리 마사지나 스트레칭, 온수 목욕, 압박 스타킹을 사용하는 것도 감각을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
RLS를 치료하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 약물이 있습니다. 여기에는 뇌의 도파민 수치에 영향을 미치는 약물, 진통제, 항발작제 등이 포함됩니다.
하지 불안증이 있는 것 같아요
이러한 증상이 본인에게 나타나거나 침대를 함께 사용하는 파트너에게 이러한 증상이 나타나면(RLS는 침대를 공유하는 사람에게도 매우 불편할 수 있습니다!) 반드시 의사에게 알려야 합니다. 통증의 유형, 통증이 언제 발생하는지, 움직이면 통증이 완화되는지 구체적으로 설명하세요.
하지 불안이 수면을 방해하고 있다고 생각되면 졸음 퀴즈를 풀고 그 결과를 의사와 상의하세요.
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