소아 수면 장애에 대해 알아야 할 사항

놀랍게도 어린이도 성인과 마찬가지로 수면 장애를 경험합니다. 사실, 약 오십 퍼센트 의 어린이가 어떤 형태로든 수면 문제를 경험합니다. 수면 장애를 조기에 발견할수록 건강과 행동에 더 좋은 결과를 가져올 수 있습니다. 다음은 어린이에게 나타나는 가장 흔한 수면 장애에 대해 알아야 할 모든 것입니다.

폐쇄성 수면 무호흡증

유병률: OSA는 어린이의 약 1~5%에서 발생합니다.¹. 보통 2세에서 8세 사이에 나타나지만 모든 연령대에서 나타날 수 있습니다. 남성과 여성에게 똑같이 나타납니다.

원인: OSA의 일반적인 원인은 비만과 좁은 기도입니다. 소아에서는 편도선이나 아데노이드가 큰 경우가 많습니다.

증상: 주의해야 할 증상은 다양합니다. 그러나 가장 흔한 증상은 코골이, 주간 두통, 과도한 주간 졸음, 기분 변화 또는 감정 조절 장애, 집중력 저하 또는 비정상적인 수면 자세입니다.

치료 및 예후:

소아 OSA의 가장 흔한 원인은 편도선 또는 아데노이드 비대이기 때문에 일반적으로 편도선 절제술 후 치료할 수 있습니다. 이것이 원인이 아닌 경우에는 양압기 치료를 권장합니다.

기면증

유병률: 기면증은 어린이가 몽유병이나 말을 하는 것을 말합니다. 다음에서 발생합니다. 5명 중 1명 어린이. 이러한 유형의 사건은 전체 어린이의 약 절반에서 발생하며 숙면을 방해합니다.

원인: 부수면증은 일반적으로 성인보다 어린이에게 더 흔합니다. 일반적으로 뇌 질환이나 수면 무호흡증으로 인한 유전적 요인으로 인해 발생하기 때문에 반드시 행동적 원인이 있는 것은 아닙니다.

증상: 수면 중 몽유병, 발성, 악몽 등 비정상적인 행동을 보이는 기면증은 수면 장애 중 가장 눈에 띄는 증상입니다.

치료 및 예후: 이를 치료하고 치유하는 가장 좋은 방법은 수면 습관을 개선하는 것입니다. 매일 밤 일정한 시간에 잠자리에 드는 수면 루틴을 정하세요. 잠자리에 들기 2시간 전에는 모든 전자기기를 끄세요.

행동성 불면증

유병률: 행동성 불면증은 아이가 잠들거나 잠을 유지하는 데 극심한 어려움을 겪을 때 발생합니다. 어린이의 약 25%에서 발생합니다.². 1세에서 5세 사이의 어린이에게 가장 흔합니다.

원인: 행동성 불면증의 원인에는 몇 가지가 있을 수 있습니다. 하나는 야간 루틴입니다. 아이가 잠들기 위해 매우 특정한 환경에 익숙해져 있는 경우, 이를 지키지 않으면 잠드는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또 다른 알려진 원인은 제한 설정이라고 합니다. 이는 아이가 보호자에게 취침 시간에 대해 너무 많이 도전하여 일주일 내내 취침 시간이 달라지는 경우입니다. 이는 아이의 수면을 방해합니다.

치료 및 예후:

이를 치료하기 위해 부모가 할 수 있는 최선의 방법은 일관된 야간 루틴을 확립하는 것입니다. 여기에는 기대치를 설정하고 수유, 낮잠, 취침 루틴을 일관되게 유지하는 것이 포함됩니다. 이는 어른뿐만 아니라 아이들에게도 좋은 조언입니다.

운동 장애

유병률:  대부분 성인에게만 나타나는 질환으로 생각하기 쉽습니다. 어린이에게도 발생할 수 있습니다. 다리를 자주 움직이거나 경련을 일으키는 증상이 나타납니다. 이는 넘어지거나 잠을 자는 데 방해가 됩니다. 많은 사람들이 이런 증상이 있다는 사실조차 모릅니다.

원인: 원인은 완전히 밝혀지지 않았습니다. 하지만 철분 부족, 카페인 또는 약물 부작용이 원인으로 의심되는 것으로 알려져 있습니다.

증상: 운동 장애의 징후는 외부인이 보기에 더 분명합니다. 다리를 반복적으로 움직이거나 낮에 자주 깨고 졸음이 쏟아지는 등의 증상을 볼 수 있습니다. 안타깝게도 과민성 및 과잉 행동과 같은 형태로도 나타날 수 있습니다.

치료 및 예후:  운동 장애가 있는지 확인하기 위해 야간 수면 연구를 실시해야 합니다. 장애가 확인되면 카페인 절제를 권고하는 것과 함께 약물을 처방할 수 있습니다. 또한 철분 보충제를 정기적으로 복용할 것을 제안할 수도 있습니다.

과다수면증

유병률:  이것은 종종 기면증으로 나타나지만 낮에 과도하게 졸리는 증상입니다. 극히 드문 경우로 1퍼센트 의 인구가 진단을 받았습니다.

원인: 확실한 원인은 없지만 이차성 과다수면증은 신장 문제나 감염으로 인한 것으로 의심됩니다. 또한 뇌가 각성 및 수면 시간을 조절하는 방식 때문일 수도 있습니다.

증상: 이는 에너지 저하, 식욕 부진, 과민성 및 불안감으로 나타납니다. 

치료 및 예후:  수면 검사를 통해 진단할 수 있는 경우가 많습니다. 진단이 확정되면 약물 치료와 생활 습관 변화를 통해 치료를 진행합니다. 의사는 일관된 야간 스케줄로 건강한 생활 방식을 제안할 것입니다.

이제 자녀가 잠잘 때 주의해야 할 점을 알았으니, 자녀의 건강에 대해 안심하고 편안히 쉬세요. 걱정되는 점이 있으면 주저하지 말고 의사에게 연락하여 다음 연락처로 문의하세요. 고급 수면 의학 솔루션 를 클릭해 추가 테스트를 진행하세요. 저희가 도와드리겠습니다!

1. KEVIN A. CARTER, DO, 마틴 육군 커뮤니티 병원, 조지아주 포트 베닝. NATHANAEL E. HATHAWAY, MD, SHAPE 의료 시설, 벨기에 몽스. CHRISTINE F. LETTIERI, MD, 유니폼 서비스 보건 과학 대학교. Am Fam Physician. 2014 Mar 1;89(5):368-377.
2. 아동기 행동 불면증의 임상 관리. 제니퍼 프렌드, 페니 코쿰. 사이콜 레스 행동 관리. 2011; 4: 69-79. 2011년 6월 24일 온라인 게시.