코골이는 매우 흔한 증상으로, 실제로 미국인 3명 중 1명이 코를 골고 있습니다! 코골이는 지극히 정상적이고 무해한 경우도 있지만, 어떤 경우에는 생명을 위협할 수 있는 수면 장애의 징후일 수도 있습니다. 코골이는 다음과 같은 가장 명백한 증상 중 하나입니다. 수면 무호흡증에서부터 다음과 같은 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 심장 문제 에 기억 상실. 이 블로그 게시물에서는 코골이의 원인, 코골이가 수면 장애와 어떤 관련이 있는지, 코골이가 걱정되는지 알아보는 방법에 대해 설명합니다. 
같은 이벤트의 두 가지 측면
수면 중에는 인후 근육이 이완되는 경향이 있어 목 뒤쪽의 연조직이 기도를 부분적으로 막는 원인이 될 수 있습니다. 사람이 숨을 들이마시면 조직이 진동하여 우리가 모두 알고 있는 코골이 소리가 납니다. 기도가 좁아질수록 소리도 커집니다.
목구멍이 완전히 막히면 무호흡증이 발생합니다. 환자는 호흡을 멈추고 뇌로 가는 산소가 차단됩니다. 이로 인해 환자는 다시 호흡을 시작할 때까지 부분적으로 깨어납니다(보통 의식이 회복되지는 않지만). 이러한 상황은 시간당 30회 정도 반복될 수 있습니다. 이는 편안하고 깊은 수면을 방해할 뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 신체에 지속적인 정신적, 육체적 피로를 유발합니다.
수면 무호흡증이 있는 사람은 코를 자주 크게 고는 경향이 있습니다. 큰 소리로 코를 골다가 조용히 멈추는 경우가 있습니다. 코를 골 때 숨을 헐떡이거나 질식하거나 킁킁거리는 소리가 동반된다면 심각한 경고 신호입니다. 이 비디오 는 수면 무호흡증이 어떤 모습일 수 있는지 보여주는 예시입니다.
대부분의(전부는 아니지만) 수면 무호흡증 환자는 코를 골게 됩니다. 모든 코골이 환자가 수면무호흡증인 것은 아닙니다. 그렇다면 자신이 수면무호흡증에 걸릴 위험이 있는지 어떻게 알 수 있을까요?
코를 고는 사람의 약 15%가 수면 무호흡증을 앓고 있는데, 본인이나 침대 파트너가 수면 무호흡증에 해당되는지 어떻게 알 수 있을까요? 코골이는 가능한 증상 중 하나일 뿐입니다. 다른 징후로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
과체중 또는 비만인 사람도 수면 무호흡증의 위험이 훨씬 더 높습니다. 만성 코골이는 이러한 요인 중 일부 또는 전부와 함께 수면 장애를 일으킬 수 있습니다.
중요한 질문: 내 코골이가 수면 무호흡증인가요?
궁극적으로 이를 알아낼 수 있는 유일한 방법은 하룻밤 수면 연구를 하는 것입니다. An 센터 내 수면다원검사 또는 홈 수면 테스트(HST) 는 호흡, 심박수 및 기타 중요한 측정값을 모니터링하여 밤에 무호흡이 발생하는지 확인합니다.
본인이나 배우자에게 수면 무호흡증이 의심되는 경우 의사와 수면 검사를 받는 것이 매우 중요합니다. 수면 무호흡증은 정신적, 신체적 건강을 모두 해치는 심각한 질환입니다.
본인이나 침대 파트너가 코를 자주 골면 코골이 및 기타 증상을 의사에게 꼭 말씀하세요. 코골이가 만연하다고 해서 가볍게 여겨서는 안 된다는 것을 기억하세요!
출처:
미국 수면 무호흡증 협회
Mayo 클리닉, 국립 수면 재단
NPR
WebMD
Caring.com
국립 보건원
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사진 제공: Resmed
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