반려동물과 함께 자면 숙면에 도움이 된다는 새로운 연구 결과

지금까지의 연구 결과에 따르면 반려동물과 함께 자는 것은 수면에 방해가 되므로 피하는 것이 좋다고 합니다. 2015년 12월에 발표된 새로운 연구에 따르면 반려동물과 함께 자면 안정감을 느끼고 불안감을 줄이며 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다!

반려동물과 함께 자는 것이 방해가 된다는 이전 연구 결과

2014년 메이요 클리닉의  연구 설문조사에 300명이 참여했습니다. 이 중 177명이 반려동물을 키우고 있었고, 그 중 약 60%는 반려동물이 침대에서 함께 자도록 허용했습니다. 그 60% 중 53%는 반려동물이 수면을 방해한다고 답했습니다.. 대부분의 반려동물 주인은 매일 밤 몇 번씩 수면을 방해받는다고 답했으며, 매일 밤 20분 이상 수면을 방해받는다고 답한 사람은 소수에 불과했습니다. 전체 게시물을 읽어보세요. 반려동물과의 수면: 당신의 수면의 질은 개에게 넘어갔나요? 여기를 클릭하세요.

반려동물과 함께 자는 것의 이점을 밝혀낸 새로운 연구 결과

이번 달 메이요 클리닉의 수면 의학 센터에서도 비슷한 연구를 진행했습니다. 연구팀은 참가자 중 561명이 반려동물과 침대나 침실을 함께 사용했지만 201명만이 반려동물 때문에 잠에서 깼다고 답했고, 411명은 반려동물이 침대에 있으면 잠을 잘 자는 데 도움이 된다고 답했습니다.

보고된 혜택:

• 긴장을 완화하는 데 도움
• 동반자 의식
• 보안 감각
• 만족감 향상

반려동물과 함께 자나요? 장점과 단점은 무엇인가요?

본인 또는 사랑하는 사람이 과도한 주간 졸음으로 고통받고 있다고 걱정하시나요?

졸음 퀴즈 풀기

출처: 
침실에서 반려동물이 문제인가요? 크론, 로이스 E. 외메이요 클리닉 회보 , 90권 , 12호 , 1663 - 1665호

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사진 크레딧: 커밋 뉴먼