따뜻하고 편안한 침대에서 잠에서 깨어난 후 화장실에 가야 한다는 압박감에 시달리는 것보다 더 짜증나는 일은 드뭅니다. 비틀거리며 화장실에 가서 불을 켜고 변기 물을 내리고 나면 다시 잠자리에 들기 어렵습니다.
이러한 증상이 자주 발생하면 실제로 수면 스케줄을 심각하게 방해하고 전반적인 건강을 해칠 수 있습니다. 하지만 밤에 소변을 자주 보는 것이 또 다른 수면 장애인 수면 무호흡증과 관련이 있다는 사실을 알고 계셨나요?
잦은 야간 배뇨 및 수면 무호흡증
밤에 소변을 보기 위해 깨는 것을 야뇨증이라고 합니다. 야뇨증을 앓고 있는 많은 사람은 이 증상이 비뇨기과 질환으로 인한 것이라고 생각하거나 단순히 노화의 일부라고 생각합니다. 최근 연구에 따르면 이 문제는 수면 무호흡증이라는 다른 원인으로 인해 발생할 수 있다고 합니다. 야뇨증(밤에 소변을 봐야 하는 증상)과 수면 무호흡증에 대해 알아야 할 사항을 알아보세요.
야경증은 수면 장애인가요?
에 따르면 연구 뉴멕시코주 앨버커키에 위치한 수면 및 인간 건강 연구소에서 실시했습니다, 설문조사에 참여한 수면 무호흡증 환자 중 85%는 야경증도 경험했습니다.
일반적으로 잠이 들면 신체는 신장에 체액이 차는 것을 방지하는 항이뇨 호르몬을 분비합니다. 따라서 소변을 볼 필요를 느끼지 않고 밤새도록 잠을 잘 수 있습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 수면 무호흡증은 이 호르몬이 방출되는 방식에 영향을 미쳐 신장에 체액이 차서 밤새도록 비워야 하는 원인이 되는 것으로 나타났습니다.
또한 환자는 수면 무호흡증의 영향을 비뇨기 감염이나 과민성 방광의 탓으로 잘못 생각할 수도 있습니다. 수면 무호흡증으로 인해 수면 장애가 있다는 사실을 모른 채 한밤중에 깨어난 환자는 화장실에 가고 싶은 충동 때문에 깨어났다고 설명할 수 있습니다.
밤에 소변이 자주 마려우면 어떻게 해야 하나요?
야경증이 있다고 해서 모두 수면 무호흡증이 있는 것은 아닙니다. 그럼에도 불구하고 다른 징후를 보이는 사람들은 수면 연구 를 통해 수면 무호흡증이 있는지 확인해보세요. 수면 무호흡증의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다:
- 코골이
- 수면 중 숨이 차서 헐떡임
- 밤새 자주 깨는 경우(화장실에 가기 위해서뿐만 아니라)
- 전날 밤 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 낮에 피곤하거나 졸릴 때
- 불안한 수면
- 낮 동안의 일을 기억하기 어려움
- 아침에 자주 발생하는 두통
- 기상 시 목이나 입이 마르는 경우
좋은 소식은 수면 무호흡증을 치료하면 수면 무호흡증으로 인한 야경증도 자연스럽게 감소한다는 것입니다. 수면 무호흡증을 치료하는 가장 일반적인 방법은 지속적 기도 양압(CPAP) 기계 를 사용하여 기도를 열어두는 것이 좋습니다. 야경증으로 고통받고 있는데 다른 방법으로도 효과가 없다면 수면 무호흡증일 수 있습니다. 의사와 상담하고 저희에게 연락하여 예약을 잡으세요.
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