Քնի ապնոեի նշանները

Քնի apnea-ն ոչ միայն հիասթափեցնող է, այլև բացասաբար է ազդում ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջության վրա: Դա շատ լուրջ պայման է, ուստի, եթե դուք զգում եք քնի apnea-ի նշաններից որևէ մեկը, կարևոր է այն ստուգել բուժաշխատողի կողմից և սկսել բուժումը: 

Գնահատվել է, որ 1-ը 12-ից մարդիկ ունեն օբստրուկտիվ քնի apnea. Այն շատ տարածված է, բայց հաճախ չի ախտորոշվում և չի բուժվում: Այս ախտանիշները կարող են սխալվել կամ դուրս գրվել որպես իրավիճակային իրադարձություն, ինչպիսիք են աշխատանքային օրվա սթրեսը, վատ ուտելու սովորությունները կամ անհարմար քնելու միջավայրը: Թեև իրավիճակները կարող են խթանել մեր քնի որակը, դա նույնը չէ, ինչ քնի apnea-ն: 

Դեպրեսիա

Այս ախտանիշը կարող է բարդ լինել, քանի որ քնի apnea-ի և դեպրեսիայի ախտանիշներից շատերը նման են: Քնի apnea-ի բուժումը կարող է նվազեցնել երկուսի ախտանիշները:¹ Այն հիվանդների 46 տոկոսը, ովքեր օբստրուկտիվ քնի apnea ունեն, նույնպես ունեն դեպրեսիա և տեսնում են բարելավում, երբ նրանք բուժում են փնտրում քնած վիճակի համար: 

Չոր բերան

Շատ մարդիկ իրենց կյանքի ինչ-որ պահի զգացել են բերանի չորություն: Երբեմն դա կարող է պայմանավորված լինել մրսածությամբ, ալերգիայով կամ բարձի վրա որոշակի ձևով պառկելով, որը խթանում է բերանով շնչելը: Բերանով շնչելը խթանում է խռմփոցը և կարող է առաջացնել կոկորդի ցավ: Եթե նկատում եք, որ դուք հաճախ մեկ բաժակ ջրի կարիք ունեք ամբողջ գիշեր կամ ծայրահեղ ծարավ եք զգում ամեն առավոտ, դա կարող է պայմանավորված լինել OSA-ով: 

Արյան բարձր ճնշում

Օբստրուկտիվ քնի apnea-ի դեպքում թթվածնի մակարդակը նվազում է: Ամբողջ մարմինը վտանգված է, երբ թթվածինը սահմանափակ է: Երբ դա տեղի է ունենում, ուղեղը ազդանշան է ուղարկում արյունատար անոթներին, որ նրանք պետք է ավելացնեն իրենց ունեցած թթվածինը և ուղարկեն այն սիրտ և ուղեղ, որպեսզի պահպանեն մարմնի աշխատանքը: Այս ամբողջ գործընթացը ճնշում է անոթների պատերին, ինչը բարձրացնում է արյան ճնշումը: Միակ բանը, որը կարող է շտկել այս տեսակի արյան բարձր ճնշումը, դա վերաբերում է OSA-ին: 

գիրություն

Ճարպակալումը հաճախ OSA-ի պատճառն ու ախտանիշն է: Դրա դրական կողմն այն է, որ դա միակ ախտանիշներից մեկն է, որը կարող է շրջվել և թոշակի բերել մարդու քնի apnea-ն: 

Տրամադրություն

Երբ դուք քրոնիկորեն զրկված եք քնից, դժվար թե լավ տրամադրություն ունենաք: Ձեր ուղեղն ու մարմինը չեն թարմացվում այնպես, ինչպես պետք է ամեն գիշեր: Նույնիսկ եթե դուք ամեն գիշեր ութ ժամ անկողնում եք, դա չի նշանակում, որ ձեր մարմինը ստանում է 8 ժամ որակյալ REM ցիկլի քուն: 

Խռմփոց

OSA-ի ուժեղ մարկերը խռմփոցն է: Եթե դուք կամ մեկը, ում սիրում եք, անընդհատ խռմփացնում է ամեն գիշեր, դուք կցանկանաք դիմել բժշկի: Խռմփոցն ինքնին քնի խանգարման նշան չէ, բայց եթե ամեն գիշեր խռմփացնում եք կամ արթնանում եք օդից շնչահեղձ լինելով, դա կարող է լինել նեղ շնչուղիների նշան: 

Մշտական հոգնածություն

Անընդհատ ուժասպառ զգալը խնջույք չէ: Դա կարող է ազդել հարաբերությունների, ձեր աշխատանքի և հոգեկան առողջության վրա: Չբուժվելու դեպքում քնի apnea-ն երբեք թույլ չի տա լիարժեք գիշերային հանգիստ: 

Ինչպես ստանալ օգնություն

Եթե այս նշանների հետ ընդհանրություն եք գտնում, ժամանակն է օգնություն փնտրելու։ Բարեբախտաբար, գործընթացը բավականին պարզ է և հսկայական փոփոխություն կբերի ձեր կյանքի որակի վրա: 

Դուք նախ պետք է փնտրեք ձեր բժշկի կարծիքը և բացատրեք ձեր բոլոր ախտանիշները: Հետազոտությունից հետո ձեր բժիշկը կարող է որոշել, որ լավագույնը ձեզ համար կլինի քնի ուսումնասիրություն անցնել: Արդյունքներն առավել ամուր են գիշերային քնի ուսումնասիրությունների դեպքում: Հիվանդի համար դա շատ պարզ է լրացնելը և կտևի ընդամենը մեկ գիշեր: Քնի մասնագետը կվերլուծի ձեր քնի ռեժիմը և արդյունքները կուղարկի ձեր բժշկին: Եթե ձեզ հետաքրքրում է քունը փորձարկման գործընթացը, մենք կարող ենք օգնել պատասխանել ձեր հարցերին: 

Չբուժված քնի ապնոեի ազդեցությունը

Քնի apnea-ն բուժելի է, և դրա դեմ պայքարելը կարող է ձեզ ավելի լավ զգալ, քան երկար ժամանակ էիք զգում: Այն կարող է նույնիսկ երկարացնել ձեր կյանքի տևողությունը: Չբուժվելու դեպքում քնի apnea-ն կարող է հանգեցնել՝ սրտի կաթվածի, ինսուլտի, գիրության, շաքարախտի, դեպրեսիայի, արյան բարձր ճնշման և ավելի մեծ հավանականության: ավտոտրանսպորտային պատահարներ. 

Այժմ ձեր քունը վերահսկելու ժամանակն է: Մենք այստեղ ենք, որպեսզի օգնենք ձեզ այդ գործընթացում: Կապվեք մեզ հետ ավելին իմանալ քնի խանգարումների և այն բոլոր ուղիների մասին, որոնցով մենք կարող ենք օգնել ձեզ: 

Jehan, S., Auguste, E., Pandi-Perumal, SR, Kalinowski, J., Myers, AK, Zizi, F., Rajanna, MG, Jean-Louis, G., & McFarlane, SI (2017): Դեպրեսիա, խանգարող քնի ապնոէ և հոգեսոցիալական առողջություն: Քնի բժշկություն և խանգարումներ. միջազգային ամսագիր, 1(3), 00012: