Բոլորը գիտեն, որ գույները, որոնցով մենք շրջապատված ենք, կարող են ազդել մեր տրամադրության վրա: Շատ փափուկ դեղին գույներով սենյակները հաճախ ընկալվում են որպես ջերմ և հյուրընկալ, օրինակ, մինչդեռ մոխրագույն սենյակները հաճախ զով և չեզոք են: Ձեր խոհանոցի պաստելներից մինչև աշխատավայրի երանգները, գույներն ազդում են այն բանի վրա, թե ինչպես ենք մենք մեկնաբանում սենյակի մթնոլորտը և կարող են անընդհատ ազդել մեզ վրա, մինչ մենք արթուն ենք:

Բայց կարո՞ղ է սենյակի գույնը ազդել մեր տրամադրության վրա, երբ մենք նույնպես քնած ենք: 

Ննջասենյակի գույնը կարո՞ղ է ազդել մեր քնի վրա: 

Ան Travelodge-ի կողմից իրականացված հետաքննությունը փորձել է պատասխանել այս հարցին՝ ուսումնասիրելով ավելի քան 2000 տներ՝ պարզելու, թե ինչպես է ննջասենյակի գույնը խաղում քնի ժամանակ: Եվ նրանք գտան մի քանի հետաքրքիր արդյունքներ: 

Ուզու՞մ եք լավ քնել: Ներկիր սենյակդ կապույտ

Մարդիկ, ովքեր ունեին կապույտ ննջասենյակներ, ամենաշատը քնում էին ցանկացած գույնի կատեգորիայից (մոտ 8 ժամ մեկ գիշերվա ընթացքում): Կապույտ գույնը կապված է հանգստության և հանգստության հետ, և նույնիսկ ապացուցվել է, որ այն նվազեցնում է արյան ճնշումը և հանգստացնում միտքը: Դա լավ սեգվեյ է դարձնում գիշերային քնի մեջ: 

Դեղինն ու կանաչը նույնպես համեմատաբար քուն պատճառող գույներ են: 

…Բայց խուսափեք այդ մանուշակագույն դեկորից: 

Մարդիկ, ովքեր քնում էին մանուշակագույն սենյակներում, քնի վատագույն որակն ունեին՝ միջինը ընդամենը 6 ժամ մեկ գիշերվա ընթացքում: Ըստ երևույթին, դա պայմանավորված է նրանով, որ մանուշակագույնը մտավոր խթանող գույն է, որը դժվար է կարգավորել, երբ ժամանակն է փակել ձեր աչքերը և քնել: 

Ինչպե՞ս է գույնը ազդում քնի ձևերի վրա: 

Հասկանալի է, որ կապ կա մեր աչքերի և քնի ձևերի միջև: Ի վերջո, մեր աչքերի լույսի և խավարի ընկալումը կառավարում է մեր ցիրկադային ռիթմերը և ազդանշան է տալիս մեր մարմնին, թե երբ պետք է արթնանալ և քնել: Այսպիսով, իմաստալից է, որ գույնը կարող է ազդել քնելու մեր հակվածության վրա: 

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք քնել լավագույն գիշերը, մտածեք ձեր ննջասենյակում ավելի քան մի քանի ցերուլյան ցողելու մասին: Եվ եթե ցանկանում եք արդյունավետ լինել աշխատանքային օրվա ընթացքում, համոզվեք, որ ձեր խցիկը ձեզ չի հիշեցնում օվկիանոսի մասին:

Մտահոգվա՞ծ եք, որ դուք կամ ձեր սիրելին կարող է տառապել ցերեկային ավելորդ քնկոտությունից: Անցեք այս թեստը և արդյունքները կիսեք ձեր բժշկի հետ:

Քնկոտության վիկտորինան

Այլ գրառումներ, որոնք ձեզ կարող են հետաքրքիր լինել.

• Ե՞րբ պետք է խմել ձեր առավոտյան սուրճը:
• Քնելուց առաջ յոգա կօգնի ձեզ քնել
• Ինչպե՞ս է քունն ազդում վարժությունների վերականգնման վրա:
• Հեռուստացույց դիտել անկողնում. սովորական սովորություն, որը փչացնում է ձեր քունը
• Քնելուց առաջ վիդեո խաղերը փչացնու՞մ են ձեր քունը:

Լուսանկարի վարկ. Քեյփ Մեյ, Նյու Ջերսի կողմից Քեթրին Ենգել, ՍԴ լիցենզիա