Նորմալ է երբեմն-երբեմն խռմփալը, երևի թե մրսած ես կամ երեկույթի ժամանակ մի քանի խմիչք խմելուց հետո քնելուց առաջ: Բայց ի՞նչ, եթե դուք, ինչպես միլիոնավոր ամերիկացիներ, կանոնավոր խռմփացնեք գիշեր առ գիշեր: Դուք տառապո՞ւմ եք քնի թուլացնող խանգարումով, որը կարող է զգալիորեն ազդել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտների վրա, թե՞ անվնաս եք սղոցում գերանները:

Քնի ապնոէ և խռմփոց

Clark O. Taylor, MD, DDS

Համաձայն Օտոլարինգոլոգիայի ամերիկյան ակադեմիա, Բնակչության 45 տոկոսը երբեմն խռմփացնում է և յուրաքանչյուր չորրորդ մեծահասակներից մեկը խռմփացնում է խրոնիկ կերպով: Միաժամանակ գնահատվում է Ամբողջ երկրում 18 միլիոն մարդ տառապում է օբստրուկտիվ քնի apnea (OSA), որը կապված է մի շարք առողջական խնդիրների հետ, ներառյալ գիրություն, սրտի հիվանդություն, շաքարախտ և արյան բարձր ճնշում:

Տարբերությունը OSA-ի և Խռմփոցի միջև

Շատ հաճախ խռմփոցը և քնի ապնոէը շփոթված են կամ համարվում են փոխարինելի: Իրականում, մինչդեռ Բոլոր չբուժված OSA-ով տառապողները խռմփացնում են, միայն որոշ մարդիկ, ովքեր խռմփացնում են, ունեն քնի ապնոէ:

Խռմփոցը պարզապես ձայն է, որն առաջանում է շնչառության ժամանակ թրթռումից: Վիբրացիան բերանի, քթի կամ կոկորդի մասնակի խցանման հետևանք է: Խռմփոցը կարող է առաջանալ մի շարք տարբեր գործոնների պատճառով, այդ թվում՝

• Սինուսային վարակներ կամ մրսածություն.
• Ալերգիաներ.
• Ալկոհոլ.
• Շեղված միջնապատ:
• Վատ մկանային տոնուսը:
• Կոկորդի և շնչուղիների խցանումներ.

Խռմփոցը ա ախտանիշ օբստրուկտիվ քնի apnea. Քնի ապնոէն այն է, երբ անձը քնի ընթացքում շնչառության կառուցվածքում բազմաթիվ դադարներ է ունենում: Շնչառության այս ընդհատումները կարող են առաջացնել քնի խանգարում, ընդհատված քուն և թեթև քուն: Իր հերթին, հանգիստ քնի պակասը կարող է առաջացնել մի շարք այլ առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են ծայրահեղ ցերեկային քնկոտությունը, կենտրոնանալու դժվարությունը, դեպրեսիան և անհանգստությունը:

Կատարեք քնի ուսումնասիրություն՝ OSA ախտորոշելու համար

Ձեր գնահատելիս ախտանիշները և ռիսկի գործոններ Քանի որ քնի apnea-ն կարող է օգտակար լինել, ձեր հնարավոր քնի apnea-ն վերջնականապես ախտորոշելու և բուժելու ամենաճշգրիտ միջոցը բժշկի հետ հանդիպելն է: Շատ դեպքերում, ձեր կանոնավոր բժիշկը կգնահատի ձեր ախտանիշները և բժշկական պատմությունը՝ նախքան ձեզ քնի մասնագետի մոտ ուղարկելը: Քնի մասնագետը կգնահատի.

• Ձեր ախտանիշները.
• Ձեր բժշկական պատմությունը:
• Ձեր ներկայիս ֆիզիկական առողջությունը:
• Ձեր քնի ուսումնասիրության արդյունքները:

Քնի ուսումնասիրությունը վերլուծում է ինչպես եք քնում, այնպես էլ ձեր մարմինն արձագանքում քնի հետ կապված խնդիրներին: Այս ուսումնասիրությունները, որոնք կարող են իրականացվել քնի կենտրոնում կամ տանը, գրանցում են ձեր կենսական նշանները, արյան մեջ թթվածնի քանակը, օդի շարժումը ձեր համակարգով, ուղեղի ակտիվությունը, կրծքավանդակի շարժումները և խռմփոցը:

Քնի ուսումնասիրությունն ավելին է, քան պարզապես ձեր OSA-ի ախտորոշումը, այն նաև կորոշի ձեր վիճակի ծանրությունը: Քնի ուսումնասիրությունը և ֆիզիկական քննությունը կարող են նաև լույս սփռել ձեր OSA-ի պատճառի վրա, ինչպիսիք են չափազանց մեծ նշագեղձերը կամ այլ խոչընդոտները:

Եթե խռմփոցն ազդում է ձեր կյանքի վրա, լուծում փնտրեք

Կարևոր է հասկանալ, որ նույնիսկ եթե ձեզ մոտ ախտորոշված չէ քնի ապնոէ, խռմփոցը դեռ կարող է բացասաբար ազդել ձեր զուգընկերոջ, ձեր հանգիստ քնի և ձեր ընդհանուր առողջության վրա: Ձեր բժշկի հետ ձեր քրոնիկական խռմփոցի, պաշտոնական ախտորոշման և արդյունավետ բուժման մասին խոսելը կարող է հանգեցնել ձեր առողջության բարելավմանը, անկախ նրանից՝ ձեր խռմփոցը պայմանավորված է քնի ապնոէով, թե ոչ: