Քնի ապնոէն ընդդեմ անքնության. ի՞նչն է ձեզ արթնացնում գիշերը:

Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ քնի խանգարումների ավելի քան 100 տեսակ կա: Advanced Sleep Medicine-ում մենք հասկանում ենք, թե որքան դժվար կարող է լինել կյանքը, երբ բավարար չափով չես փակում: Այսօր մենք համեմատելու ենք քնի խանգարումների երկու առավել տարածված տեսակները՝ անքնությունը և քնի apnea-ն։

Քնի ապնոէ

• Սահմանում- Երբ ձեր քունը ընդհատվում է շնչառության դադարեցման պատճառով:
• Պատճառը- Պատճառները կարող են տարբեր լինել՝ կախված նրանից, թե դուք ունեք կենտրոնական կամ օբստրուկտիվ քնի ապնոէ: Օբստրուկտիվ քնի ապնոէի ժամանակ ձեր փափուկ քիմքի մի մասը փլուզվում է՝ արգելափակելով ձեր շնչուղիները: Կենտրոնական քնի ապնոէի ժամանակ ձեր ուղեղը պատշաճ ազդանշաններ չի ուղարկում ձեր շնչառությունը կառավարող մկաններին:
• Ախտանիշներ՝ բարձրաձայն խռմփոց, շնչահեղձություն կամ շնչահեղձություն քնի մեջ, ցերեկային քնկոտություն, դեպրեսիա և քաշի ավելացման հետ կապված խնդիրներ:
• Բուժում. Քնի apnea-ի բուժման ամենատարածված միջոցը օդուղիների շարունակական դրական ճնշումն է կամ CPAP: Այլ տարբերակները կարող են ներառել նաև վիրահատություն կամ քաշի կորուստ:

Անքնություն

• Սահմանում. Երբ դուք չեք կարող քնել, կամ արթնանում եք քնելուց մի քանի ժամ հետո և չեք կարող նորից քնել:
• Պատճառը. Տարբեր բաներ կարող են առաջացնել անքնություն, այդ թվում՝ անհանգստության խանգարումներ, դեպրեսիա, սթրես, վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիա, հորմոնալ փոփոխություններ և այլ ֆիզիկական պատճառներ: Երբեմն, ապրելակերպի ընտրությունը կարող է ազդել անքնության վրա, ներառյալ ալկոհոլի և ծխախոտի օգտագործումը:
• Ախտանիշներ – արթուն պառկած եք անկողնում և չեք կարողանում քնել, անկախ նրանից, թե որքան հոգնած եք:
• Բուժում. Բուժումը կարող է տարբեր լինել՝ կախված պատճառներից: Երբեմն դեղը կարող է նշանակվել մտավոր կամ ֆիզիկական պատճառներով: Այլ ժամանակներում կենսակերպում փոփոխություններ պետք է կատարվեն՝ այն լուծելու համար:

Եթե գիշերը բավարար հանգիստ չեք ստանում, մի հապաղեք դիմել Advanced Sleep Medicine-ի մասնագետներին: Մենք կարող ենք անցկացնել ա քնի թեստ ձեր վրա՝ բացահայտելու, թե ինչն է ձեզ խլում լավ գիշերային հանգիստը: Մեր շատերը վայրերը ներառում են նաև սարքավորումներ և պարագաներ լուծելու որոշ խնդիրներ, որոնք դուք կարող եք ունենալ: