Ինչու՞ է սուրճն օգնում մեզ սկսել օրը: Կոֆեինը բարդ նյութ է։ Մեր ուղեղի համար կոֆեինը նման է ադենոզինին՝ միացություն, որը բաղկացած է ադենինից (ԴՆԹ-ի չորս շինարարական բլոկներից մեկը) և ռիբոզից։ Քանի որ այն ստեղծվում է ուղեղում, ադենոզինը կապվում է ադենոզինի ընկալիչների հետ՝ առաջացնելով քնկոտություն՝ դանդաղեցնելով նյարդային բջիջների գործունեությունը։ Կոֆեինը… Կարդալ ավելին »
Որո՞նք են քնի կենտրոնների տարբեր տեսակները, որոնք առաջարկում են քնի խանգարումների ախտորոշիչ թեստավորում, և որո՞նք են դրանցից յուրաքանչյուրի առավելությունները:
Զբաղված մասնագետները բազմաթիվ ճնշումների են ենթարկվում, որոնք խանգարում են քնի օպտիմալ քանակություն ձեռք բերելու նրանց կարողությանը: Հերթափոխով աշխատելը, տարբեր ժամային գոտիներում միաժամանակ աշխատելը և միջազգային ճանապարհորդությունները¹ քնի կորստի ընդհանուր պատճառներն են: Բացի այդ, գիշերային ժամերին արհեստական լուսավորության և ձեռքի տեխնոլոգիաների օգտագործումը², անընդհատ աճող ճնշումը կատարելու համար (և… Կարդալ ավելին »
Այս ամիս New England Journal of Medicine-ում հրապարակված ուսումնասիրությունը փորձարկեց CPAP թերապիայի ազդեցությունը սրտի հիվանդության վրա: Դրական օդուղիների ճնշման սարքերը, որոնք կոչվում են PAP, մատակարարում են ճնշված մթնոլորտային օդը առաքման համակարգի միջոցով (խողովակ և դիմակ)՝ քնի ժամանակ ապնոէի դեպքերը վերացնելու համար: ԲՀԿ-ն, ներառյալ CPAP, BIPAP, Auto-PAP և ASV-PAP, ամենաարդյունավետ բուժումն է… Կարդալ ավելին »
Դուք ունեք նոր PAP մեքենա և այլևս կարիք չունե՞ք ձեր հին մեքենայի: Ձեր հին մեքենայի համար լրացուցիչ դիմակ կամ խողովակ ունե՞ք, որը երբեք չեք օգտագործել: Ցանկանու՞մ եք նվիրաբերել ձեր չօգտագործված կամ նրբորեն օգտագործված սարքավորումները: Հավանական է, որ եթե դուք օգտագործում եք PAP թերապիան ավելի քան մի քանի տարի,… Կարդալ ավելին »
Սթենֆորդի համալսարանի բժշկական դպրոցի գիտնականները մկների ուղեղում հայտնաբերել են մի շղթա, որը կարգավորում է նրանց քուն-արթնացման ցիկլը: Ամերիկացիների 25-30% տառապում է քրոնիկ անքնությունից, քնելու կամ ամբողջ գիշեր քնելու անկարողությունից (անքնության մասին ավելին իմացեք այստեղ): Լուի դե Լեչա, բ.գ.թ., հոգեբուժության պրոֆեսոր… Կարդալ ավելին »
Մենք լուսաբանել ենք քնելուց առաջ էլեկտրոնիկայի օգտագործման հետևանքները մի քանի բլոգային գրառումներում (տես ամենավերջինը այստեղ): Որոշ բժիշկների կարծիքով՝ քնելուց առաջ ալկոհոլ օգտագործելը կարող է ավելի շատ խանգարել ձեր քունին: Իմացեք ալկոհոլի ազդեցության մասին քնի վրա:
Ես լավ լուր ունեմ ձեզ համար. Երաժիշտները միակ մարդիկ չեն, ովքեր կարող են գեղեցիկ տեսք ունենալ՝ մգեցված ակնոցներ կրելով… ներսից… գիշերը: Հետազոտությունների համաձայն՝ գիշերը արհեստական լույսի ազդեցությունը կարող է խաթարել մեր քունը: Կապույտ ալիքի լույսը, որը գալիս է հեռուստացույցներից, iPad-ներից և սմարթֆոններից, հատկապես վնասակար է ցիրկադային ռիթմի ֆունկցիայի համար: Այսպիսով,… Կարդալ ավելին »
Հայտնի է, որ քնելու ձևերի և մարիխուանայի օգտագործման միջև կապ կա: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կան որոշ շտամներ, որոնք ավելի լավ են աշխատում քնկոտություն առաջացնելու կամ ցավը և սթրեսի ախտանիշները նվազեցնելու համար: Սա միայն մարիխուանան դարձնում է գրավիչ այլընտրանք կամ վերջին միջոց, երբ ուրիշ ոչինչ չի աշխատում: Նրանք, ովքեր անքնությունը բուժելու համար դիմում են մարիխուանային,… Կարդալ ավելին »
Ամերիկյան բժշկական ասոցիացիայի (JAMA) ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է մասնավոր անձանց կողմից օգտագործված CPAP սարքերի չարտոնված վաճառքը: Մինչդեռ առողջության ապահովագրության պլանների մեծ մասը ծածկում է CPAP-ը (այստեղ ավելին իմացեք այս սարքերի ծածկույթի մասին), սարքի միջին արժեքը նրանց համար, ովքեր ապահովագրություն չունեն կամ բարձր նվազեցվող… Կարդալ ավելին »
Armenian 
English 
Chinese 
Korean 
Spanish