Կախված նրանից, թե որտեղ եք ապրում, դուք կարող եք նկատել զգալի տարբերություններ, թե ինչպես եք քնում ամռանը և ձմռանը: Ինչո՞վ են պայմանավորված այս տարբերությունները և ի՞նչ կարող եք անել դրա դեմ, որպեսզի համոզվեք, որ ամբողջ տարին բավականաչափ քնում եք: Մարդիկ կարող են քնել արևի մայր մտնելուց հետո և արթնանալ, երբ նա ծագում է… Կարդալ ավելին »
Տարվա այս եղանակը հայտնի է իր հիմնական ուտեստներով, համեղ քաղցրավենիքներով և առատ չափաբաժիններով: Շնորհակալության տոնի և Սուրբ Ծննդյան սեզոնի եռումով, չափից շատ ուտելու կամ ճարպերով և շաքարով հարուստ ուտեստներ ուտելու գայթակղությունն է առաջանում: Զարմանալիորեն, քաշի ավելացումից խուսափելու ամենահեշտ և առանց սթրեսի միջոցը կարող է մարզվելը կամ… Կարդալ ավելին »
Գիտեի՞ք, որ եթե այս տարի չօգտագործեք ձեր առողջության ապահովագրության բոլոր նպաստները, դրանք ընդմիշտ կկորցնեք: Հնարավոր է, որ դուք արդեն բավարարել եք 2016 թվականի ձեր նվազեցումները: Եթե այո, դուք կարող եք օգտվել ավելի ցածր (կամ ոչ) բժշկական ծառայությունների համար նախատեսված ծախսերից, ինչպիսիք են քնի ուսումնասիրությունները, PAP-ը կամ պարագաները (իմացեք ապահովագրական ծածկույթի մասին… Կարդալ ավելին »
Դուք գիտեք, թե ինչ է խելացի հեռախոսը… բայց ինչ վերաբերում է խելացի CPAP մեքենային: Ամենատարրական մակարդակում PAP (դրական շնչուղիների ճնշում) մեքենան բժշկական սարք է, որը սեղմված օդը փչում է շնչուղիներով՝ կանխելու կոկորդի փակումը քնի ապնոէի ժամանակ: Բայց այս մեքենաների հետզհետե առաջադեմ տեխնոլոգիաները տանում են բոլոր տեսակի… Կարդալ ավելին »
Քնելուց առաջ մեկ բաժակ գինի (կամ գարեջուր) օգնու՞մ է ձեզ ավելի լավ քնել գիշերը: Այն, որ քնելուց առաջ խմիչքը կարող է հեշտացնել քունը, չի նշանակում, որ այն իրականում օգնում է լավ քնել: Ալկոհոլի օգտագործումը կարող է նվազեցնել արդյունավետությունը և փոխել ձեր քնի ուսումնասիրության արդյունքները: Ունեք… Կարդալ ավելին »
Քնի apnea-ն ազդում է մոտավորապես 20 միլիոն ամերիկացիների վրա՝ գրեթե յուրաքանչյուր 16 մարդուց մեկը, և հաշվարկները ցույց են տալիս, որ քնի խանգարումները ազդում են միայն Միացյալ Նահանգներում ավելի քան 40 միլիոն մարդու վրա: Տուժողները չեն կարողանում հանգիստ քնել, անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ են անցկացնում անկողնում: Արդյունքում, քնի apnea ունեցող մարդիկ տառապում են բազմաթիվ բացասական առողջության… Կարդալ ավելին »
Վիդեո խաղերը Միացյալ Նահանգների դեռահասների համար ազգային ժամանց է: Հետազոտություններից մեկը պարզել է, որ դեռահաս տղաների մոտ 751 TP3T մասնակցում են խաղերի ինչ-որ ձևի^1: Քանի որ մեր երեխաներից շատերը տեսախաղեր են խաղում որպես հանգստի հիմնական ձև, և այնքան շատ տեսախաղեր ունեն խիստ գործողությունների և… Կարդալ ավելին »
PTSD (Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում) դրսևորվում է բազմաթիվ ձևերով: PTSD-ի ախտանիշները չեն սահմանափակվում անհանգստացնող հիշողություններով և հուզական տրավմայով: Իրականում, հետազոտությունների մեծ մասը ցույց է տվել, որ PTSD-ով տառապող վետերանները քնի խանգարումների մեծ ռիսկի են ենթարկվում: Անհանգստության, շնչառական խնդիրների, հիպերգրգռվածության և ներխուժման բարդ հարաբերությունները… Կարդալ ավելին »
Եթե վերջերս քնի ուսումնասիրություն եք կատարել կամ պատվիրել եք քնի apnea-ն ստուգելու համար, ձեր մտքում ամենակարևոր հարցը հավանաբար այն է, թե ինչ կարող են ասել ձեր արդյունքները ձեր քնի կամ ձեր հիվանդի առողջության մասին: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չգիտեք, թե ինչ փնտրել, ձեր քնի ուսումնասիրության զեկույցը կարող է ավելի շփոթեցնող թվալ, քան տեղեկատվական: Այստեղ… Կարդալ ավելին »
Քնի ուսումնասիրությունները կատարվում են՝ բացառելու կամ ախտորոշելու քնի խանգարումները, ինչպիսիք են քնի ապնոէը և նարկոլեպսիան: Քնի ուսումնասիրությունը կարող է իրականացվել քնի կենտրոնում կամ հիվանդի տանը (այստեղ իմացեք կենտրոնական և տնային թեստավորման տարբերության մասին): Եթե նոր եք պլանավորել կամ պատրաստվում եք պլանավորել ձեր առաջին քնի ուսումնասիրությունը,… Կարդալ ավելին »
Armenian 
English 
Chinese 
Korean 
Spanish