Քնի ապնոեն առավել հաճախ հայտնաբերվում է ոչ թե հիվանդի կամ նույնիսկ նրա բժշկի, այլ ընտանիքի անդամի կողմից: Սովորաբար հենց ընտանիքի անդամն է նկատում, որ խնդիր կա: Քնած մարդը չի լսում իր սեփական խռմփոցը, բայց դա լսում է անկողնու հարևանը կամ հարևան սենյակի ընտանիքի անդամը:

Արդյո՞ք ձեր հայրը բարձր խռմփում է կամ անտեղի վայրերում միշտ քնի է մատնվում:

Ալիսան՝ մեր ներքին գործառնությունների մենեջերը, տարիներ շարունակ գիտեր, որ իր հայրն ունի լուրջ քնի խանգարում: Մանկության տարիներին Ալիսան տան մյուս ծայրից կարողանում էր լսել հոր խռմփոցը: Ի վերջո, երբ հայրը աշխատանքի ժամանակ հեռախոսազրույցի ընթացքում քնեց, նա հետազոտվեց և ախտորոշվեց ծանր քնի ապնոե (ճշմարտն ասած, գործընկերները նրան բռնեցին սեղանի մոտ, հեռախոսի գլխավառ՝ քնած, նկարահանեցին ու լուսանկարն ամրացրեցին որպես ամսվա աշխատողի ֆոտո):

Վերջին 10 տարիների ընթացքում նա ամեն գիշեր օգտագործում է bi-level PAP սարք, կորցրել է ավելի քան 100 ֆունտ կշիռ, և նրա կյանքը փոխվել է դեպի լավը (տեսնո՞ւմ եք Ալիսայի և նրա հոր հրաշալի լուսանկարը, որն արված է անցյալ տարի օգոստոսին՝ նրա հարսանիքին):

Տղամարդկանց մոտ քնի ապնոեն ավելի հաճախ է հանդիպում, քան կանանց մոտ: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք տղամարդկանց մոտ քնի ապնոեի հիմնական ռիսկի գործոններին և դրա ճանաչման ուղիներին, որպեսզի կարողանաք համոզել ձեր հայրին (անկողնու հարևանին, հորեղբորը, եղբորը, պապիկին) դիմել բժշկի և պարզել՝ արդյոք անհրաժեշտ է անցնել քնի հետազոտություն:

Տղամարդկանց մոտ քնի ապնոեի ռիսկի գործոններ.

Գենետիկա

Ձեր ընտանիքից ևս ո՞ւմ մոտ է հայտնաբերվել քնի ապնոե: Հայրի՞կ, պապիկ, եղբայր, հո՞րեղբայր:Հետազոտություններըցույց են տվել, որ եթե ձեր ընտանիքի անդամն ունի քնի ապնոե, ապա ձեր մոտ այն զարգանալու հավանականությունն ավելի բարձր է:Նպաստող գործոններն են նաև ընտանիքում ժառանգական կերպով փոխանցվող մի շարք բժշկական վիճակներ, ինչպես օրինակ՝հիպոթիրեոզ, ավելորդ հորմոնի արտադրությամբ պայմանավորված չափազանց մեծ և անկանոն աճաճի հորմոն,ալերգիաներև այլ ֆիզիկական վիճակներ, ինչպիսիք են նեղ շնչուղին, քթի միջնապատի շեղումը, մեծ նուշեցիկները կամ մեծ լեզուն։

Քաշ

Գերքաշ կամ գիրություն ունենալը ամենակարևոր ռիսկային գործոններից մեկն է. խցանող քնային ապնեա ունեցող մարդկանց մոտ կեսն ունի գերքաշ։ Երբ ճարպը կուտակվում է վերին շնչուղու շուրջ, այն կարող է փոխել շնչուղու ձևը, կամ ավելացած քաշը կարող է մեծացնել կոկորդի հյուսվածքի փլուզման հավանականությունը քնի ժամանակ (ավելին կարդացեք այստեղ՝ ինչպես է շնչուղին խցանվում)։

Զարմանալի չէ, որ ուսումնասիրությունները հետևողականորեն ցույց են տալիս, որ քաշի կորուստը նվազեցնում է քնային ապնեայի ծանրությունը։ Քաշի կորուստը ոչ միայն նվազեցնում է ապնեաների քանակը, այլև բարելավում է հիվանդների քնի որակը (ավելին կարդացեք քնային ապնեայի ծանրության վրա քաշի կորստի ազդեցության մասինայստեղ)։

Ինչպես հասկանալ, որ հայրիկն ունի քնային ապնեա.

Չափեք

Նրա պարանոցի չափը 17 դյույմից ավելի՞ է:

Տղամարդկանց մոտ 17 դյույմից ավելի պարանոցի շրջագիծը խցանող քնային ապնեայի ինքնուրույն ռիսկային գործոն է (կանանց մոտ՝ 16 դյույմից ավելի)։ Սա նշանակում է, որ եթե հայրիկի պարանոցի չափը 17″-ից ավելի է, նա պետք է հետազոտվի քնային ապնեայի համար։ Նրա պարանոցը չափելու փոխարեն կարող եք նայել նրա վերնաշապիկներից մեկի օձիքի չափը։

Ուիլյամ Նիքերսոնը, որը երևում է նկարում, առևտրային վարորդ է, ում մոտ ախտորոշվել է քնային ապնեա (ավելին իմացեք քնկոտ վարելու վտանգների մասինայստեղ): Նիքերսոնի բժիշկը պարանոցի չափը բացահայտել է որպես օբստրուկտիվ քնային ապնեայի ռիսկի գործոն:

Նայեք

Արդյո՞ք նա քնում է անհամապատասխան ժամանակ և վայրերում:

Արդյո՞ք հայրիկը միշտ քնում է հեռուստացույցի դիմաց, կինոյում, մեքենայում ուղևոր նստած, նույնիսկ աշխատավայրում: Սա կարող է վկայել քնային խանգարման հետևանքով առաջացած ցերեկային չափից ավելի քնկոտության մասին: Epworth Sleepiness Scale-ը կարճ հարցաթերթ է, որը գնահատում է ձեր քնկոտությունը՝ հարցնելով, թե որքանո՞վ է հավանական, որ մասնակիցը կքնի որոշ իրավիճակներում, օրինակ՝ կանգառի ժամանակ խաչմերուկում կամ աշխատավայրում երկար հանդիպման ընթացքում: Կարող եք ներբեռնել հարցաթերթըայստեղ:

Լսեք

Արդյո՞ք հայրիկը խռմփում է: Արդյո՞ք գիշերը պատերը թնդում են: Ոչ բոլոր խռմփողներն ունեն քնային ապնեա, սակայն քնային ապնեա ունեցող բոլոր մարդիկ խռմփում են: Ի վերջո, դա պարզելու միակ ճանապարհը գիշերային քնի հետազոտությունն է: կենտրոնում անցկացվող քնի հետազոտությունը կամտնային քնային ապնեայի թեստը (HST)կհետևի ձեր շնչառությանը, սրտի հաճախությանը և այլ կարևոր ցուցանիշներին՝ պարզելու համար, թե արդյոք դուք ապնեաներ եք ապրում (շնչառության դադարներ, որոնք ողջ գիշեր արթնացումներ են առաջացնում՝ ձեզ լիովին հոգնած թողնելով առավոտյան): Ավելին իմացեք խռմփոցի և քնային ապնեայի տարբերության մասին այստեղ:

Եթե կասկածում եք, որ հայրիկն ունի քնի խանգարում, խոսեք նրա հետ թեստավորման մասին։ Ներբեռնեք թեստավորման մեր 5 քայլ ուղեցույցը.

Քնի հետազոտություն նշանակելու ուղեցույց

Աղբյուրներ.

http://www.postandcourier.com/article/20130108/PC16/130109450

Այլ գրառումներ, որոնք կարող են հետաքրքրել ձեզ.

Արդյո՞ք հայրս ունի քնի ապնոե: