Ախտորոշվա՞ծ եք քնի անկման համախտանիշով։ Ահա թե ինչ պետք է անեք

Չնայած քնի անկման համախտանիշը տարածված վիճակ է, դրա ախտորոշման համար չափազանց քչերն են դիմում բժշկի, իսկ ոմանք դժվարանում են հետևել բուժմանը։ Այս խնդիրը հաղթահարելու արդյունավետ միջոցներից մեկն այս հիվանդության մասին իրազեկ լինելն է, ինչպես նաև ախտանիշները կառավարելու ճիշտ քայլերն իմանալը՝ լիարժեք առողջ կյանք ապրելու համար։ Բուժման ճանապարհը կարիք չկա ծանրաբեռնիչ դարձնել, եթե հետևեք այս պարզ քայլերին։

Կարևոր կետեր

Քնի անկման համախտանիշ

Ինչպես կարող եք գիտակցել, քնի անկման համախտանիշը հաճախ անտեսվում է կամ վերագրվում է այլ խնդիրների՝ դեպրեսիայի, անհավասարակշիռ սննդակարգի կամ բարձր արյան ճնշման։ Սրանք, ըստ էության, հաճախ ախտանիշներ են, որոնք վկայում են, որ անձն ունի չախտորոշված և չբուժված քնի անկման համախտանիշ։ Օբստրուկտիվ քնի անկման համախտանիշը սահմանվում է հետևյալ կերպ. շնչառության դադար, որի ժամանակ կոկորդի մկանները պարբերաբար թուլանում են և արգելափակում շնչուղիները քնի ընթացքում։ Այն հաճախ դրսևորվում է բարձր խռմփոցի տեսքով։

Չբուժված օբստրուկտիվ քնի անկման համախտանիշն (OSA) ունի լուրջ հետևանքներ՝ ինչպես առողջության, այնպես էլ տնտեսական տեսանկյունից1։ Խանգարումը չբուժելու առողջական գինն է սրտանոթային հիվանդությունների, ինսուլտի, նյութափոխանակության խանգարումների և նույնիսկ մահվան ավելացած ռիսկը։ Այս բոլոր հետևանքները կարող են ծանր ֆինանսական բեռ դառնալ անձի և նրա ընտանիքի համար։ Բուժմանը հետևողականությունը կարող է օգնել մեղմել այդ ֆինանսական անհանգստությունները։

Քնի զրկանք

Գրեթե բոլորն ինչ-որ չափով ապրել են քնի զրկանք։ Կյանքի սթրեսային շրջաններում՝ աշխատանքի կամ հարազատի կորստի ժամանակ, դա ինչ-որ չափով բնական է։ OSA-ի դեպքում, սակայն, քնի զրկանքն ավելի շատ է, քան դժվար մի շրջան, քանի որ խանգարումը հանգեցնում է քնի քրոնիկ կորստի։ Անձի գիշերային հանգիստը նրան թույլ չի տալիս ամբողջությամբ անցնել բոլոր քնի փուլերը։Հասկանալի է, որ սա մարդուն խոցելի է դարձնում հիվանդությունների և հոգեկան առողջության խնդիրների նկատմամբ։ Հենց այդ պատճառով չափազանց կարևոր է հետևողականորեն շարունակել բուժումը։

Բուժման պլան

Քայլ 1. Հանդիպում բժշկի հետ

Բժիշկը կհանդիպի ձեզ հետ՝ քննարկելու ձեր քնի թեստի արդյունքները: Նա հաշվի կառնի ձեր բժշկական պատմությունը, ներկայիս ախտանիշները և քնի հետազոտության դիտարկումները: Բժիշկը կարող է անմիջականորեն առաջարկել խանգարող քնային ապնեայի (OSA) բուժում, ինչպես նաև ուղղորդել ձեզ այլ մասնագետների, ինչպիսիք են ականջ-կոկորդ-քիթ բժիշկը (ԱԿՔ) կամ նյարդաբանը, ովքեր կօգնեն պարզել ձեր քնային ապնեայի պատճառը:

Քայլ 2. Թերապիա

Կուտակված տեղեկատվության հիման վրա բժիշկները կառաջարկեն ձեզ համար առավել հարմար բուժման տեսակը: Գոյություն ունեն բազմաթիվ տարբեր թերապիաներ, սակայն ամենատարածվածը Շարունակական դրական օդուղիների ճնշման (CPAP) մեթոդն է: Սա քնի սարք է, որն օգնում է թթվածնի հոսքն ուղեղ ապահովել: Այն OSA-ով տառապողներին օգնում է 1980-ական թվականներից ի վեր2:

Կարող է նաև խորհուրդ տրվել բուժման մեկ այլ տեսակ՝ բերանի խոռոչի սարք: Արտաքնապես այն նման է բերանի պաշտպանիչի, որը նշանակում է բերանի խոռոչի վիրաբույժը: Այն օգնում է ծնոտի ճիշտ հավասարեցմանը՝ ապահովելով օդուղու բացությունն ու ավելի լավ գիշերային քուն: Սա հարմար տարբերակ է թեթև OSA ունեցողների կամ CPAP սարքին հարմարվելու դժվարություն ունեցողների համար:

Քայլ 3. Վիրահատություն

Վիրահատությունը սովորաբար բուժման վերջին ընտրությունն է, երբ թերապիայի տարբերակները արդյունք չեն տվել: OSA-ին կարող են օգնել այնպիսի վիրահատություններ, ինչպիսիք են հյուսվածքի հեռացումը և ծնոտի վերադիրքավորումը:

Քայլ 4. Կենտրոնացեք առողջության վրա

Քնի խանգարման պատճառներից մեկը վատ առողջական վիճակն է: Հավասարակշռված սննդակարգի պահպանումը և կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունները կօգնեն մեղմել կամ վերացնել ախտանիշները:

Քայլ 4. Կանոնադրություն

Բուժումը պարզապես չի գործի, եթե այն չիրականացվի: Կան բազմաթիվ մարդիկ, ովքեր դժվարանում են հետևել բուժման ռեժիմին: Եթե անհատը դժվարություն է ունենում, նա պետք է դիմի բժշկին՝ պարզելու, թե ինչպես կարելի է բուժումն ավելի հարմարավետ դարձնել: Հնարավոր է, խնդիրը նույնքան պարզ է, ինչ CPAP սարքի դիմակի չափը փոխելը:

Պարագաներ

Ձեր բժիշկը ձեզ կնշանակի սարք։ CPAP սարքերն ունեն բազմաթիվ տեսակներ՝ տարբեր բնութագրերով։ Որոշները գիշերվա ընթացքում աստիճանաբար մեծացնում են օդուղու ճնշումը։ Մի մասն ունի ներկառուցված խոնավացուցիչ, իսկ մյուսները հարմար են ճամփորդությունների համար։ Արտադրանքի երկար ծառայության համար ձեզ անհրաժեշտ կլինեն նաև դիմակներ, խողովակներ եւ մաքրման պարագաներ։

Ցանկացած բժշկական ախտորոշում կարող է վախ առաջացնել, սակայն կարեւոր է իմանալ, թե ինչ անել ձեր առողջությունը բարելավելու համար։ Եթե հարցեր ունեք ձեր ախտորոշման վերաբերյալ կամ կարծում եք, որ ձեզ մոտ կարող է լինել քնի ապնեա,կապ հաստատեք Advanced Sleep Medicine Services-ի հետ այսօր։

1. World J Otorhinolaryngol Head Neck Surg. 2015 Sep; 1(1): 17–27. Published online 2015 Sep 8. doi:10.1016/j.wjorl.2015.08.001
1. New developments in the use of positive airway pressure for obstructive sleep apnea. Lucas M. Donovan, Schafer Boeder, Atul Malhotra, Sanjay R. Patel J Thorac Dis. 2015 Aug; 7(8): 1323–1342. doi: 10.3978/j.issn.2072-1439.2015.07.30