PTSD (Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում) դրսևորվում է բազմաթիվ ձևերով: PTSD-ի ախտանիշները չեն սահմանափակվում անհանգստացնող հիշողություններով և հուզական տրավմայով: Իրականում, հետազոտությունների մեծ մասը ցույց է տվել, որ PTSD-ով տառապող վետերանները քնի խանգարումների մեծ ռիսկի են ենթարկվում: Անհանգստության, շնչառական խնդիրների, հիպերգրգռվածության և ներխուժման բարդ հարաբերությունները… Կարդալ ավելին »
Ես ուզում էի սկսել այս շաբաթը մի իսկական ջերմ և աղոտ գրառմամբ այն մասին, թե որքան երախտապարտ ենք մեր քնի տեխնոլոգներին: Մենք նրանց անվանում ենք գիշերային տեխնիկա: Ամեն հոկտեմբեր Քնի տեխնոլոգների ամերիկյան ասոցիացիան նշում է Sleep Tech Week-ը՝ ճանաչելու տեխնոլոգներին, ովքեր կենսական դեր են խաղում ամբողջ երկրի քնի կենտրոններում: Ով է կատարում… Կարդալ ավելին »
Զբաղված մասնագետները բազմաթիվ ճնշումների են ենթարկվում, որոնք խանգարում են քնի օպտիմալ քանակություն ձեռք բերելու նրանց կարողությանը: Հերթափոխով աշխատելը, տարբեր ժամային գոտիներում միաժամանակ աշխատելը և միջազգային ճանապարհորդությունները¹ քնի կորստի ընդհանուր պատճառներն են: Բացի այդ, գիշերային ժամերին արհեստական լուսավորության և ձեռքի տեխնոլոգիաների օգտագործումը², անընդհատ աճող ճնշումը կատարելու համար (և… Կարդալ ավելին »
2009 թվականից ի վեր քնի ապնոէի համար վետերանների դիմումների թիվն ավելացել է ավելի քան 150%-ով, հաղորդում է USA Today-ը: Վետերանների գործերի դեպարտամենտի պաշտոնյաների խոսքերով, քնի apnea-ի մասին հաղորդումների աճը կարող է վերագրվել վիճակի մասին իրազեկվածության աճին: Այս խանգարումը գնալով ավելի ու ավելի է ճանաչվում որպես առողջության լուրջ խնդիր, որը… Կարդալ ավելին »
Մենք բոլորս գիտենք, որ խմելը և մեքենա վարելը վտանգավոր և անօրինական են… բայց դուք գիտե՞ք, որ քնկոտ վարելը նույնքան վտանգավոր է, որքան հարբած վարելը: Ավտովթարները ոչ միայն լուրջ վտանգ են ներկայացնում քնի քրոնիկական խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար, ինչպիսին է քնի ապնոէը, այլև բոլոր նրանց համար, ովքեր նստում են ղեկին օպտիմալից քիչ հանգստով… Կարդալ ավելին »
Քնի apnea-ն կարող է առաջանալ ցանկացած ժողովրդագրության մեջ, սակայն այս վիճակը, երբ հիվանդներն ակամա դադարում են շնչել, հատկապես տարածված է պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլիստների շրջանում: Գիտեի՞ք, որ NFL խաղացողների մինչև 1/3-ը քնի ապնոէ ունի: Ցավոք սրտի, հենց այն չափն ու ուժը, որը թույլ է տալիս պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլիստներին գերազանցել իրենց սպորտը, մեծացնում է առողջության վտանգը… Կարդալ ավելին »
Չափից շատ զբաղված, բարձր հզորությամբ աշխատողը կրկնվող արխետիպ է ամերիկյան մշակույթի մեջ: Մեր հասարակության ամենափառավոր կարիերան՝ բժիշկները, իրավաբանները և ներդրումային բանկիրները, տխրահռչակ են երկար ժամերով և բավարար քուն չեն ապահովում: Մեր հեռուստաընկերությունները լի են շոուներով, որոնք ռոմանտիկացնում են շտապ օգնության սենյակի բժիշկների կամ քրեական իրավաբանների արագընթաց և հուզիչ կյանքը՝ միևնույն ժամանակ ամբողջությամբ նսեմացնելով… Կարդալ ավելին »
Անցյալ ամիս տեղի ունեցած ավտովթարի լույսի ներքո, որը լրջորեն վիրավորվեց կատակերգու Թրեյսի Մորգանին, ավելի մեծ ուշադրություն է հրավիրվում բեռնատարների վարորդների՝ աշխատանքի ժամանակ գլխով արված անվտանգության լուրջ խնդրի վրա: Եթե վարորդը քնի ապնոէ ունի՝ առողջական վիճակ, որը խաթարում է քնի որակը և մեծացնում քնկոտությունը, դժբախտ պատահարի ռիսկն էլ ավելի մեծ է:
Armenian 
English 
Chinese 
Korean 
Spanish