Քնի պակասություն

  • Քնել կորպորատիվ մշակույթի մեջ. քնի սահմանափակումը վնասակար է գործատուների և աշխատողների համար

    Տեղադրված է Յուլիա Ռոդրիգես

    Չափից շատ զբաղված, բարձր հզորությամբ աշխատողը կրկնվող արխետիպ է ամերիկյան մշակույթի մեջ: Մեր հասարակության ամենափառավոր կարիերան՝ բժիշկները, իրավաբանները և ներդրումային բանկիրները, տխրահռչակ են երկար ժամերով և բավարար քուն չեն ապահովում: Մեր հեռուստաընկերությունները լի են շոուներով, որոնք ռոմանտիկացնում են շտապ օգնության սենյակի բժիշկների կամ քրեական իրավաբանների արագընթաց և հուզիչ կյանքը՝ միևնույն ժամանակ ամբողջությամբ նսեմացնելով… Կարդալ ավելին »

    Աշխատանքի հետ կապված քնի խանգարումներ Քնի խանգարումներ Քնի պակասություն

    Մեկնաբանություններ չկան

  • Ստացեք ձեր «գեղեցկության քունը». քունը ձեզ ավելի գրավիչ է դարձնում

    Տեղադրված է Յուլիա Ռոդրիգես

    Քայլ 1 ձեր նոր գեղեցկության առօրյայում. նախօրեին գիշերը ավելի շուտ պարկահարեք: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ լավ գիշերային քունը ձեզ դարձնում է ավելի առողջ, երջանիկ և, այո, ավելի գրավիչ: «Beauty Sleep»-ը պարզապես հիմար կլիշե չէ, այն հիմնավորված է հիմնավոր ապացույցներով: Սա հատկապես կարևոր է այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են քնի apnea-ով, քանի որ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել… Կարդալ ավելին »

    Իմացեք քնի մասին Քնի պակասություն

    Մեկնաբանություններ չկան

  • Sleep Deprived Man Image

    Քնի պակասի վտանգավոր հետևանքները

    Տեղադրված է Յուլիա Ռոդրիգես

    Մենք վստահ ենք, որ դուք կարիք չունեք, որ մենք ձեզ պատմենք քնի պակասի պատճառների մասին: Բավարար քունը համընդհանուր խնդիր է: Յուրաքանչյուր ոք մի պահ զգացել է քնի պակաս, և 5 մեծահասակներից 1-ը պարբերաբար բավարար քուն չի ստանում1: Բայց որո՞նք են իրական ազդեցությունները ձեր մարմնի և մտքի վրա, ոչ… Կարդալ ավելին »

    Իմացեք քնի մասին Քնի խանգարումներ Քնի պակասություն

    Մեկնաբանություններ չկան

  • Sleep Duration Guidelines Image

    ՆՈՐ ուղեցույցներ. Որքա՞ն քնել է ձեզ հարկավոր:

    Տեղադրված է Յուլիա Ռոդրիգես

    Պայմանական իմաստությունը պնդում է, որ մեծահասակներին անհրաժեշտ է ութ ժամ քնել, որպեսզի արթնանան առողջ և հանգստացած զգալու համար: Բայց ինչպես շատ հին խորհուրդներ, գիտական հետաքննությունը պարզել է, որ այս ուղեցույցն այնքան էլ պարզ չէ, որքան մենք կարող ենք մտածել: Այժմ, քնի նոր ուղեցույցները ոլորտի որոշ լավագույն փորձագետներից փորձում են… Կարդալ ավելին »

    Իմացեք քնի մասին Քնի պակասություն

    Մեկնաբանություններ չկան

  • CDC-ն քնի խանգարումները հայտարարում է հանրային առողջության համաճարակ

    Տեղադրված է Յուլիա Ռոդրիգես

    Եթե դուք դժվարանում եք քնելու կամ քնելու հետ կապված, կամ եթե օրվա ընթացքում գլխով եք անում, դուք միայնակ չեք: Ըստ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների (CDC), քնի խանգարումները այնքան տարածված են Միացյալ Նահանգներում, որ այժմ դրանք հանրային առողջության համաճարակ են կազմում: CDC-ի կողմից իրականացված հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ… Կարդալ ավելին »

    Իմացեք քնի մասին Քնի խանգարումներ Քնի պակասություն

    Մեկնաբանություններ չկան

    • Ավելի նոր