Ի՞նչ եք լսել քնի apnea-ի մասին: Քնի apnea-ի մասին սխալ պատկերացումները կարող են վտանգավոր լինել, եթե այն դադարեցնի անհատներին բուժում փնտրել: Ժամանակն է լուծել այս ամենատարածված առասպելները և խթանել առողջ քունը: ԱՌԱՍՊԵԼ. Եթե դուք խռմփում եք, հավանաբար ունեք քնի ապնոէ: ՃՇՄԱՐՏՈՒԹՅՈՒՆ. Սա քնի ապնոեի մասին ամենամեծ սխալ պատկերացումներից մեկն է: Խռմփալու ժամանակ… Կարդալ ավելին »
Համոզվելը, որ դուք ունեք ճիշտ CPAP մեքենա, կարևոր է բուժման համապատասխանության և քնի ընդհանուր որակի համար: Քանի որ ավելի քան 22 միլիոն մարդ CPAP սարքի կարիք ունի, կան բազմաթիվ տարբեր ընտրանքներ՝ կախված անձնական նախասիրություններից և հարմարավետությունից: Ինքներդ ձեզ համար ճիշտ որոշում կայացնելու համար օգնում է իմանալ… Կարդալ ավելին »
Քնի apnea-ն ոչ միայն հիասթափեցնող է, այլև բացասաբար է ազդում ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջության վրա: Դա շատ լուրջ պայման է, ուստի, եթե դուք զգում եք քնի apnea-ի նշաններից որևէ մեկը, կարևոր է այն ստուգել բուժաշխատողի կողմից և սկսել բուժումը: Հաշվարկվել է, որ… Կարդալ ավելին »
Դուք հավանաբար լսել եք «REM» քուն տերմինը: REM-ը նշանակում է աչքերի արագ շարժում: REM քնի ժամանակ ձեր աչքերը արագ շարժվում են տարբեր ուղղություններով: Դա տեղի չի ունենում ոչ REM քնի ժամանակ: Դա սովորաբար օգտագործվող արտահայտություն է, բայց այն, ինչ շատերը կարող են չհասկանալ, դա այն ազդեցությունն է, որ այն ունի քնի որակի վրա: Անկախ նրանից, թե դա ձեռք է բերվել, թե ոչ… Կարդալ ավելին »
Փետրվարը սրտի առողջության ամիսն է, ուստի ժամանակն է իմանալ, թե որակյալ քունն ինչպես է լավագույն բաներից մեկը, որ կարող եք անել ձեր սրտի համար: Քունը և ձեր սիրտը Հիմնական սկզբունքները Ամեն գիշեր չափահաս մարդը պետք է քնի միջինը յոթից ինը ժամ: Այս գումարը մեծանում է, քանի որ տարիքը նվազում է: … Կարդալ ավելին »
Ինչ վերաբերում է քնելուն, տղամարդ կամ իգական սեռի լինելը նույնը կամ հավասարը չէ: Քնի հետ կապված շատ ակնկալիքներ կան, և նույնիսկ ավելին այն չափի մասին, որը կանանց և տղամարդկանց անհրաժեշտ է, քան նրանք ստանում են: Որակյալ քուն ունենալու համար կարևոր է հասկանալ, թե ինչ խոչընդոտներ կամ առավելություններ ունեն տղամարդիկ… Կարդալ ավելին »
Երազները կարող են այնքան էլ քաղցր չլինել, եթե դրանք ազդում են ձեր քնի որակի վրա: Մենք բոլորս ամեն գիշեր երազում ենք, անկախ նրանից՝ երազները հիշվում են, թե ոչ: Շատ ամերիկացիներ քրոնիկ քնի պակաս ունեն: Կարևոր է հասկանալ իդեալական քունը և ինչպես կարող է ազդել մեր քնի ռեժիմը ընդհանուր առողջության և առողջության վրա: Ինչպես են երազանքները գործում բոլորի համար… Կարդալ ավելին »
Armenian 
English 
Chinese 
Korean 
Spanish