How much do you know about the way you sleep? Advanced Sleep Medicine Services is here to serve as your resource so you can better understand the importance sleep plays in our lives, how sleep disorders impact your sleep, and what you can do to get more sleep every night. Read through these posts in The Sleep Blog to learn more about sleep.
Ինձ համար ճամբարը դրսում քնելն է՝ և՛ մարտահրավերները, և՛ պարգևները: Մեր ընտանիքին տևել են փորձությունների և սխալների տարիներ՝ գտնելու ճիշտ քնելու պայմանները (10 հոգանոց վրան մեզ համար 5 հոգու համար, թագուհու չափի ինքնափչվող օդային ներքնակ, ֆլանելե սավաններ, ծանր մխիթարիչ և երեխաներ՝ իրենց մահճակալի վրա): Արշավը… Կարդալ ավելին »
Մենք բոլորս գիտենք, որ խմելը և մեքենա վարելը վտանգավոր և անօրինական են… բայց դուք գիտե՞ք, որ քնկոտ վարելը նույնքան վտանգավոր է, որքան հարբած վարելը: Ավտովթարները ոչ միայն լուրջ վտանգ են ներկայացնում քնի քրոնիկական խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար, ինչպիսին է քնի ապնոէը, այլև բոլոր նրանց համար, ովքեր նստում են ղեկին օպտիմալից քիչ հանգստով… Կարդալ ավելին »
Sleep Apnea in Pets You may be surprised to learn that dogs, like humans, can suffer from sleep disorders, including sleep apnea. While snoring is sometimes just innocuous nighttime noise, it can also be a warning sign for an underlying problem. Sleep apnea can be pretty serious for your pooch. The most severe cases can result in death, … Կարդալ ավելին »
Քնի ազգային հիմնադրամը նշում է իր ամենամյա Քնի իրազեկման շաբաթը © մարտի 6-ից մինչև մարտի 13-ը՝ բարձրացնելու իրազեկվածությունը քնի առողջության առավելությունների և անվտանգության և արտադրողականության համար դրա կարևորության մասին: Մենք կազմել ենք ամենակարևոր բաների տասնյակը, որոնք դուք պետք է իմանաք քնի մասին: Իմացեք ավելին և տարածեք քնի մասին իրազեկվածությունը… Կարդալ ավելին »
Until now, research has suggested that sleeping with your pets is disruptive and should be avoided. A new study released December 2015 finds that sleeping with your pet may help you feel more secure, reduce anxiety and even sleep better! Earlier Research Suggested Sleeping With Pets is Disruptive We reported on the 2014 Mayo Clinic … Կարդալ ավելին »
A recent segment on NPR’s All Things Considered came on and caught my interest when I heard the terms “sleep quality” and “sleep deprivation”. I was even more interested when I heard that the interviewee was conducting research in India on the relationship between poor sleep quality and poverty. We’re constantly revisiting reasons why sleep … Կարդալ ավելին »
Age and sleep are closely related, and many people will notice a significant decline in the quality of sleep as they grow older. According the Division of Sleep Medicine at Harvard Medical School, sleep patterns change throughout life, and for most of us, the amount of time we spend sleeping each day slowly decreases as we age. Two … Կարդալ ավելին »
It’s true that different people need different amounts of sleep. Some people can get by on 7 or even 6 hours per night; others need 9 or 10 to feel optimal. Sometimes, the one-size-fits-all guideline of 8 hours per night just isn’t enough to help you determine if you’re really as well-rested as you can … Կարդալ ավելին »
1. Men get less sleep than than women. Men get less and lower-quality sleep than women according to objective data. They experience lighter sleep, characterized by less time spent in deeper sleep stages, lower sleep efficiency, and more arousals1. Also, they consistently report getting less sleep than women2. Why it matters: Sleep is vital to keep you … Կարդալ ավելին »
The start of another school year is just around the corner! Transitioning from the freedom of the summer to a rigid school year schedule can be tough, especially when it comes to sleep. But research suggests that making sure your children get the rest they need is more important than ever while school is in … Կարդալ ավելին »
Armenian 
English 
Chinese 
Korean 
Spanish