Քնի խանգարումներ

Types of Sleep Disorders

If you think you might be suffering from a sleep disorder, you’re not alone. Sleep disorders are more common than you think. In the United States alone, there are more than 40 million people suffering from a sleep disorder—meaning 1 in 8 of us isn’t able to get the sleep we need. 

Snoring and sleep apnea are not the only sleep disorders that prevent people from getting a solid night’s sleep. In fact, there are over 100 different types of sleep disorders—ranging from trouble falling asleep at night to excessive daytime sleepiness—that make it impossible to wake up feeling refreshed. 

In most cases, physicians will recommend a Home Sleep Test as the first step in exploring a patient’s sleep issues. Home Sleep Tests can allow a physician to rule out or diagnose sleep apnea, which is a common (and very treatable!) source of sleep issues.  For less common sleep issues, such as narcolepsy or restless leg syndrome, additional testing may be needed, but the typical first step is the Home Sleep Test to help rule out the most common sleep issues.

Խռմփոց

Snoring affects approximately 45% of normal American adults making it both a social and a medical problem. It can be disruptive to family life, frequently forcing partners to sleep separately, and preventing the snorer (and their partner) from getting a good night’s sleep. As snorers tend to have poor quality sleep, they are at risk for reduced daytime alertness, mood swings and other effects of sleep deprivation. In its most severe form, snoring can be an indicator of obstructive sleep apnea, or OSA.  About 60% of people who snore have OSA, and 100% of people with OSA snore.

Snoring sounds are caused when there is an obstruction to the free flow of air through the passages at the back of the mouth and nose. It is possible for anyone to snore, although snoring is more frequent in men and overweight persons, and usually becomes more pronounced with age. Common causes of snoring include:

  • Throat weakness or relaxation (which could be caused by alcohol or drugs)
  • գիրություն
  • Jaw misalignment
  • An obstruction in the nasal passageway

Find Out if You Snore: To find out if you snore, your doctor will likely recommend a Home Sleep Test.  Insurance plans may not cover a sleep study for snoring alone, but our team is able to work with you to determine what your coverage includes. 

Քնի ապնոէ

Sleep apnea is defined as the cessation of breath or periods of shallow breathing during sleep. There are three different types of apnea: obstructive, central, and mixed. People with severe cases of this disorder may cease breathing hundreds of times a night, constantly signalling to their brain to wake them and preventing them from achieving the deep sleep they need as part of a healthy and restorative sleep cycle. Sufferers of sleep apnea wake up in the morning feeling tired or unrefreshed, even if they have had a full night of sleep. 

Physicians categorize severity for sleep apnea based on the number of time a person stops breathing per hour of sleep.  Each time the person stops breathing for at least 10 seconds counts as a cessation or “apnea”.  Stopping breathing from 5 to 15 times per hour is categorized as mild sleep apnea.  Moderate sleep apnea means a persons stops breathing from 15 to 30 times per hour.  If a person stops breathing more than 30 times per hour the disease is categorized as severe. 

If you snore, wake up with headaches, suffer from daytime sleepiness and have reduced energy, it is possible you might have sleep apnea. Other warning signs include feeling fatigued, have difficulty concentrating or even unintentionally falling asleep during the day. The lack of oxygen your body receives can have negative long-term consequences for your health, including high blood pressure, heart disease, stroke, pre-diabetes and diabetes, and depression.

There are many people with sleep apnea who have not been diagnosed or received treatment—an estimated 20 million people in America suffer from sleep apnea, and up to 93% of women and 82% of men with moderate-to-severe sleep apnea are still undiagnosed. 

Find Out if You Have Sleep Apnea: If your doctor wants to rule out sleep apnea, he or she is likely to order a Home Sleep Test as the first step.  The test is convenient and painless.

Օբստրուկտիվ քնի ապնոէ

Obstructive sleep apnea is a common and serious type of sleep disorder that causes you to stop breathing during sleep, and is the most commonly diagnosed form of sleep apnea. The airway repeatedly becomes blocked, limiting the amount of air that reaches your lungs. When this happens, you may snore loudly or make choking noises as you try to breathe. Your brain and body become oxygen deprived and you might wake up. This may happen a few times a night, or in more severe cases, several hundred times a night. Each apnea event prevents you from sinking into the deeper stages of sleep that are crucial to feeling rested. 

In many cases, an apnea, or temporary pause in breathing, is caused by the tissue in the back of the throat collapsing. The muscles of the upper airway relax when you fall asleep. If you sleep on your back, gravity can cause the tongue to fall back. This narrows the airway, reducing the amount of air that reaches your lungs. The narrowed airway can also cause snoring by making the tissue in back of the throat vibrate as you breathe.

OSA can affect all age groups, men and women alike, although it is most common in overweight men. Obstructive sleep apnea in adults is considered a sleep-related breathing disorder, and causes and symptoms of OSA differing in children. If left untreated, sleep apnea can lead to serious consequences, including reduced cognitive function, increased risk of being in an accident, and even making diabetes and heart disease worse. Approximately 38,000 people die annually from the many resulting complications of this type of sleep disorder, but effective diagnosis and treatment is available.

Find Out if You Have OSA: To diagnose OSA, your doctor may order a Home Sleep Test (HST). 

Central Sleep Apnea

Central sleep apnea is a type of breathing disorder that causes your body to decrease or stop the effort of breathing during sleep due to a problem in the brain or heart. This occurs in an off-and-on cycle, and it is different from obstructive sleep apnea (OSA) as the problem is not caused by a blockage of the airway.

The brain and heart normally interact to direct, monitor, and change the amount of air that we breathe. For sufferers of CSA, the brain and heart move an abnormal amount of air into the lungs. CSA syndromes in adults are divided into these five categories:

Primary Central Sleep Apnea: The breathing pattern consists of the repetitive absence of breathing effort and air flow, and the cause is unknown.

Cheyne-Stokes Breathing Pattern: The breathing pattern consists of a rhythmic increase and decrease of the breathing effort and the amount of air flow, usually due to heart failure, stroke, and possibly kidney failure. 

Medical Condition Not Cheyne-Stokes: CSA caused by medical conditions, but without the typical Cheyne-Stokes breathing pattern. It is caused by heart and kidney problems. It may also result from a problem in the base of the brain where breathing is controlled.

High-Altitude Periodic Breathing: The breathing pattern is similar to the Cheyne-Stokes Breathing Pattern although the cycle time is shorter, and is caused by sleeping at altitudes higher than about 15,000 feet. The difference in this case is that there is no history of heart failure, stroke, or kidney failure. 

Due to Drug or Substance: Breathing may stop completely or increase and decrease in a regular pattern. In some cases, breathing is quite irregular. CSA in this case is caused by the use of drugs, mainly pain medicines in the opioid category. It can even have the elements of obstruction in breathing that is seen in sufferers of OSA.

Source: American Academy of Sleep Medicine

Find Out if You Have CSA: To determine whether you have CSA, a physician may order a Home Sleep Test as the first step. 

Անքնություն

The inability to fall asleep or stay asleep is called insomnia. Insomnia, in its chronic form, can last for weeks, months, or even years. It may be related to worry, anxiety, depression, medical/psychiatric problems, or substance abuse.  Sleep apnea or other sleep disorders may cause symptoms that, to the patient, are indistinguishable from insomnia.  Insomnia is a symptom of a wider issue and in order to treat it, physicians must first find the underlying cause.  Most insomnia sufferers sleep better after the appropriate evaluation and treatment.

Find Out if You Have Insomnia: To diagnose or rule out whether sleep apnea may be a cause of insomnia, our sleep specialists will likely order a Home Sleep Test.

Less Common Sleep Disorders:

Նարկոլեպսիա

Narcolepsy is a sleep disorder that involves the body’s central nervous system and is characterized by uncontrollable attacks of sleep. A person with narcolepsy is likely to fall asleep at inappropriate times and places. Daytime sleep attacks may occur with or without warning and can occur repeatedly in a single day. Nighttime sleep may be fragmented with frequent arousals. While there is not yet a cure, recent technology and pharmacology has allowed those with this sleep disorder to live normal lives.

Անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ

RLS is often described as a “creepy, crawly” feeling in the legs when they are still, and is particularly common at bedtime. Stretching or moving the legs temporarily relieves these feelings; however the constant need to move the legs to get rid of the discomfort often prevents the person from falling asleep, resulting in daytime sleepiness. Roughly 5 to 10% of people experience the pain of RLS at some point in their lives. RLS can occur at any age but is more common in the elderly, and approximately 30% of RLS cases have a hereditary link. If you are suffering from RLS, there are effective diagnoses and treatments available to help you enjoy restful sleep again.

Periodic Leg Movement Disorder

PLMD refers to involuntary movements of the legs and arms during sleep. These movements cause arousals and sleep disturbances, preventing sufferers from reaching the deep sleep they need to feel rested. PLMD is more common in people who have kidney disease or narcolepsy, and individuals with PLMD may also experience Restless Legs Syndrome (RLS).

Parasomnias

Parasomnia refers to a variety of disruptive sleep-related events that interrupt sleep and can lead to injury or disturbance of the sufferer or others in the bed or house. Parasomnias are relatively uncommon but can be effectively diagnosed and treated in most cases. Parasomnias include:

Sleepwalking

Sleepwalking is a temporary sleep mechanism malfunction that occurs during deeper stages of sleep. It can be linked to anxiety or fatigue and tends to run in families. Sleepwalking affects up to a quarter of children and tends to go away after puberty, with only 4% of adults experiencing this type of disorder. People who sleepwalk do not remember their nocturnal walk the next day.

Sleep Talking

Քնի ընթացքում խոսելը հիմնականում անվնաս է և սովորաբար ժամանակավոր: Այն ամենից հաճախ առաջանում է հիվանդության կամ սթրեսի հետևանքով: Քնած խոսակցությունը երբեմն կարող է կապված լինել քնի ապնոեի կամ գիշերային սարսափների հետ: Ինչպես շատ քնի խանգարումների դեպքում, այնպես էլ քնածը չի հիշում քնից խոսելը:

Գիշերային սարսափներ

Գիշերային սարսափներն ավելի տարածված են երեխաների մոտ և սովորաբար չեն շարունակվում հասուն տարիքում, թեև դրանք տարածված են այն մարդկանց մոտ, ովքեր տառապում են հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումներից (PTSD): Գիշերային սարսափները սովորաբար տեղի են ունենում NREM քնի 3-րդ փուլի ժամանակ և նշանավորվում են հանկարծակի զարթոնքով՝ վախի և խուճապի ինտենսիվ ֆիզիկական զգացումներով: Իրադարձությունները կարող են տևել մոտ 15 րոպե, որից հետո մարդը նորից քնում է և (շատ դեպքերում) մոռանում է, որ դա եղել է:

REM շարժման խանգարում

Այս տեսակի խանգարման դեպքում կաթվածը, որը սովորաբար տեղի է ունենում REM քնի ժամանակ, թերի է կամ բացակայում է, ինչը թույլ է տալիս քնածին իրականացնել իր երազանքները: Այս խանգարումն առավել տարածված է տղամարդկանց մոտ և կարող է հանգեցնել բռնի վարքագծի կամ վնասվածքների:

Ցիրկադային ռիթմի խանգարումներ

Ցերեկային ռիթմերը մարմնի 24-ժամյա ներքին ժամացույցն են, որը կարգավորում է ցերեկային ժամերին զգոն զգալը և գիշերը քնկոտ լինելը: Ցերեկային ռիթմի խանգարումները վերաբերում են մարդու քուն-արթնացման ցիկլի ժամանակավոր կամ քրոնիկ խանգարմանը: Մարդիկ, ովքեր տառապում են այս խանգարումներից, չեն կարողանում ճիշտ ժամանակավորել իրենց քնի ժամանակաշրջանը, քանի որ նրանց մարմնի ժամացույցը չի համապատասխանում օրվա ժամին: Այս խանգարումները կարող են հանգեցնել կա՛մ անքնության, կա՛մ չափից ավելի քնկոտության, աշխատավայրում կամ դպրոցում աշխատելու դժվարության և սոցիալական խանգարումների: Ցիրկադային ռիթմի խանգարումների որոշ ընդհանուր տեսակներ ներառում են.

Հերթափոխային աշխատանքի խանգարում.  Սա ազդում է այն մարդկանց վրա, ովքեր աշխատում են անսովոր կամ անկանոն ժամերով, և մասնավորապես այն մարդկանց, ովքեր աշխատում են գիշերային հերթափոխով: Քնի ռեժիմի խախտումը կարող է հանգեցնել ավելորդ քնկոտության, կենտրոնացման պակասի և մի շարք այլ խնդիրների: 

Հետաձգված/առաջադեմ քնի խանգարում. Քնի խանգարման այս տեսակն այն է, երբ մարդու քնի ռեժիմը կամ հետևողականորեն հետ է փոխվում (գիշերվա կեսին քնելը և շատ ուշ կամ նույնիսկ կեսօրին արթնանալը) կամ առաջ (երեկոյան վաղ քնելը և արթնանալը): վաղ առավոտյան): 

Ոչ 24-ժամյա քուն-արթուն խանգարում. Այս խանգարումն առաջանում է, երբ մարմնի ներքին ժամացույցն աշխատում է ավելի քան 24 ժամ ցիկլով, այնպես որ քունը և զգոնության գագաթնակետը օրեցօր ավելի ու ավելի հետ են փոխվում: 

Քնի-արթնության անկանոն խանգարում. Այս դեպքում տուժողները զգում են քնելու և արթնության ժամանակաշրջաններ, որոնք անկանոն բաժանված են, հաճախ տեղի են ունենում օրական առնվազն երկու անգամ: 

Jet Lag. Քնի ռեժիմի խախտումը, որը տեղի է ունենում ժամային գոտիներով ճանապարհորդելիս, ցիրկադային ռիթմի խախտման օրինակ է: 

Պարզեք, թե արդյոք ունեք ցիրկադային ռիթմի խանգարումներ. Քանի որ ցիրկադային ռիթմի խանգարումները հիմնականում բացահայտում են, թե երբ է քնում, ի տարբերություն քնի որակի, դրանք հնարավոր չէ ախտորոշել միայն քնի ուսումնասիրությամբ:

Նման խանգարման բացահայտման համար անհրաժեշտ է խորհրդակցություն քնի մասնագետի հետ: Օգտագործելով քնի մատյան կամ շարժման հետագծում (ակտիգրաֆիա) կարող է օգնել բացահայտել քնի անկանոն օրինաչափությունները:

Այս տեսակի քնի խանգարումներից որևէ մեկը ծանոթ է թվում: Եթե դուք տառապում եք այս ախտանիշներից որևէ մեկով, խնդրեք ձեր տնային քնի թեստն այսօր: