Քնի ապնոէ

What is Sleep Apnea? Causes, Symptoms, and Treatment

Sleep apnea is a common and serious sleep disorder that causes a sleeping person to experience short interruptions in breathing, or shallow breathing for extended stretches of time. People suffering from sleep apnea experience lapses in breathing for several seconds up to a few minutes at a time, over and over again during the sleep cycle. The result is significant disruption to daily life and even serious physical and mental problems.

Sleep apnea affects approximately 20 million Americans—nearly one out of every 16 people—and estimates show that sleep disorders affect over 40 million people in the United States alone. Sufferers are unable to achieve restful sleep, no matter how long they spend in bed. As a result, people with sleep apnea suffer from many negative health effects and conditions as a result of the strain on their body and mind. When left untreated, sleep apnea can significantly reduce a person’s health and quality of life.

It isn’t all bad news! Sleep apnea is easy to diagnose and treat. Once you take the first step to determine whether you suffer from this common disorder, your sleep doctor will provide you with several options to address the underlying causes of your sleep disruption, helping you breathe easier and sleep better.

Wondering if your symptoms are warning signs that you have sleep apnea? Take this short quiz to learn more!

Սկսեք քնի ապնոէի վիկտորինան

We’ve created this guide to sleep apnea to help you understand more about sleep apnea, the causes, symptoms, risk factors and treatment options. Keep reading to discover:

  1. Ի՞նչ է քնի ապնոէը:
  2. What Physically Happens During Sleep Apnea?
  3. What are the Health Effects of Sleep Apnea?
  4. What are the Consequences of Leaving Sleep Apnea Untreated?
  5. Sleep Apnea Symptoms: How Can I Tell If I Have Sleep Apnea?
  6. Am I in Danger of Developing Sleep Apnea? Common Risk Factors
  7. How Do I Get a Sleep Apnea Diagnosis?
  8. Treatment Options: Will I Have Sleep Apnea From Now On?

Ի՞նչ է քնի ապնոէը:

Sleep apnea is defined as the cessation of breath during sleep, which means that breathing stops and starts again multiple times during the night. This irregular breathing pattern leads to reduced oxygen flow and poor sleep quality, causing dozens of other short and long term issues.

Why is Sleep Apnea So Disruptive?

We’ve all heard that we should get 8 hours of sleep a night—but what kind of sleep, and why is it so important? There are two kinds of sleep: Non Rapid Eye Movement (NREM) and Rapid Eye Movement (REM). Humans need both light (NREM) and deep (REM) sleep to feel rested, and for sleep to truly be restorative. Normal, high quality sleep includes several cycles of NREM and REM during the night. When one kind of sleep in interrupted, or not achieved at all—such as in the case of someone suffering sleep apnea—it is impossible to experience the effects of a good night’s sleep.

Non Rapid Eye Movement (NREM)

In NREM sleep, which makes up around 70%-75% of our sleeping time, there are three main stages. With each stage, brain function decreases.  

  • Փուլ 1: In this stage, sleep is lighter during the transition from being awake to being asleep. If you do wake up during this stage, you might believe that you weren’t ever asleep.
  • Փուլ 2: During this stage, sleep deepens and there are short bursts of brain activity. It is very rare to dream during this stage.  
  • Փուլ 3: Sleep is deepest during this stage. Stage 3 is also called “slow-wave sleep” because our brain activity becomes more consistent and moves in waves. It can be hard to wake someone when they are in Stage 3. Dreaming is possible, but it is not as common as in REM sleep, when dreams are more exciting.

REM (Rapid Eye Movement)

REM sleep is a unique form of sleep, which we require for about 25%-30% of our total sleep. Without enough REM sleep, people are less likely to be creative and are more likely to be anxious or irritable, have a hard time concentrating, and experience an increased appetite. Brain scans during REM sleep show a lot of activity—almost as much as someone during waking brain activity. Dreams occur during this sleep stage, your heart rate increases, your muscles become paralyzed, and your eyes twitch in various directions (hence the name).

Why Do Consistent Oxygen Levels Matter?

In normal sleep, a person’s breathing will slow and become consistent, delivering a regular supply of oxygen to the blood. For people with sleep apnea, the frequent dips in oxygen level signal to the brain that there’s something wrong and that they need to partially wake up. As a result, the person’s sleep is disturbed, making it impossible to sink into the deep, restorative sleep stages. People with severe sleep apnea can go through this process of partially waking up hundreds of times each night. Often, people do not remember this happening, and think that they have slept normally even though they were likely snoring, choking, and tossing and turning. They wake up feeling exhausted, groggy, and unrested.

What are the Results of Sleep Deprivation?

The results of sleep deprivation include more than just irritability or sleepiness during the day. Sleep deprivation can contribute to milder symptoms like fatigue or drowsiness, puffy eyes or hand tremors, as well as more serious physical symptoms like clumsiness, trouble coordinating movements, headaches or sore muscles, obesity, and even seizures. Sleep deprivation impacts mental health as well causing confusion, memory lapses or loss, or depression.

People suffering from sleep apnea deal with not only the negative effects of sleep deprivation as we’ve just highlighted, but also the strain of trying to cope with oxygen deprivation at night. This puts serious strain on the brain, the heart, and the rest of the body during both sleeping and waking hours. 

Think you might have sleep apnea? Take this two minute quiz to find out.

Սկսեք քնի ապնոէի վիկտորինան

What Physically Happens During Sleep Apnea?

During sleep apnea, regular breathing is disrupted. This prevents the sufferer from getting enough oxygen, and makes it impossible to get good quality sleep. There are three types of sleep apnea: Obstructive Sleep Apnea, Central Sleep Apnea, and Mixed Sleep Apnea.

Օբստրուկտիվ քնի ապնոէ

Obstructive Sleep Apnea (OSA) is the most common form of sleep apnea, affecting about 18 million Americans and accounting for about 80% of sleep apnea cases. It is caused by a physical obstruction of the airway during sleep when the tissue in the back of the throat collapses. This makes it difficult or impossible for the sleeper to breathe, which in turn causes a partial awakening and disrupted sleep. This leads sufferers to snore loudly or make choking noises during sleep. In other words, people with OSA have a “mechanical” problem with the tissue in their mouth and throat blocking the passage of air.

Central Sleep Apnea

Central Sleep Apnea (CSA) occurs when the brain fails to signal the body to breathe. CSA is a neurological problem. Patients with this condition are physically able to breathe, except their brain is not telling them to do so. This causes carbon dioxide to build up in the body and oxygen levels to dip. Often (but not always), CSA is associated with other serious medical conditions such as congestive heart failure, kidney failure, or neurological diseases like Parkinson’s disease.

Mixed Sleep Apnea

“Mixed” or “complex” sleep apnea is a combination of obstructive sleep apnea (anatomical) and central sleep apnea (neurological). It can be explained as a central event that turns into an obstructive event.

What Are the Health Effects of Sleep Apnea?

The effects of sleep apnea are not limited to your body or mind. The result of consistently not achieving high quality sleep can impact job performance, and even personal relationships.

How Sleep Apnea Impacts the Body

The oxygen deprivation that occurs during an apnea puts serious strain on your body. The heart struggles to pump enough blood around the body, which can contribute to heart disease and high blood pressure. Other conditions like diabetes, liver damage, low fertility and sexual dysfunction have also been connected to sleep apnea.

How Sleep Apnea Impacts the Brain

Oxygen deprivation and lack of sleep take a toll on your brain. Research has shown that sleep apnea actually decreases the amount of white and gray matter in the brain [15] [16], meaning that sufferers experience decreased cognitive function and decreased memory and putting them at greater risk of developing dementia.

How Sleep Apnea Impacts the Mind

Sleep apnea can cause mental and emotional damage. Sleep deprivation causes stress, moodiness, and irritability, making a sufferer miserable. During prolonged periods of sleep deprivation, it can be challenging to sustain relationships—even with partners or family. Unsurprisingly, sleep apnea has been linked to depression.

How Sleep Apnea Impacts Relationships

The effects of sleep apnea aren’t limited to the person suffering from this disorder. As the symptoms like irritability and reduced sex drive become more pronounced, they can impact the partner, family, friends, and even colleagues of the person suffering. In extreme cases, the snoring, tossing and turning, and decreased intimacy or fertility can alienate a partner, leading to breakdowns in relationships.

Wondering if you’re suffering from sleep apnea? Get started today with a consultation with one of our sleep specialists.

Խնդրեք ուղղորդում քնի մասնագետին

What are the Consequences of Leaving Sleep Apnea Untreated?

Seeking treatment might be uncomfortable, but it is important—the consequences of leaving this sleep disorder are very real. In fact, an 18-year study found that people with sleep apnea were three times more likely to die from any cause [1] during the study than healthy people. That’s right: sleep apnea patients die at three times the rate of normal sleepers. Here are just some of the health risks associated with sleep apnea. 

Սրտի հիվանդություն

Քնի apnea-ն իրական վտանգ է ներկայացնում այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են սրտի հիվանդություններից կամ սրտի այլ խնդիրներից: Դուք գիտեի՞ք.

  • Քնի apnea ունեցող մարդիկ ավելի հաճախ են ունենում արյան բարձր ճնշում, սրտի առիթմիա, ինսուլտ և սրտի անբավարարություն:
  • Սրտանոթային հիվանդներից 50% կամ ավելին ունեն քնի apnea՝ համեմատած ընդհանուր բնակչության 5%-ից պակասի հետ: [2] [3]
  • Սրտի անբավարարությամբ հիվանդների մոտ քնի ապնոէով հիվանդները մահանում էին երկու անգամ ավելի շատ, քան առողջ քնողները [4]

Արյան բարձր ճնշում

Քնի apnea-ն ազդում է արյան ճնշման վրա՝ ավելի վատթարացնելով առկա ախտանիշները.

  • Քնի apnea-ի ծանրությունը ուղղակիորեն կապված է արյան ճնշման բարձրացման հետ՝ անկախ սեռից, տարիքից և այլ գործոններից։ [5] [6]
  • Արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց 371 TP3T և դեղորայքակայուն հիպերտոնիկ հիվանդների 83% մարդիկ ունեն քնի ապնոէ [7] [8]
  • Միջին և ծանր քնի apnea ունեցող մարդիկ երեք անգամ ավելի շատ են հակված արյան բարձր ճնշման, քան իրենց առողջ գործընկերները: [9]

Կաթված

Կաթվածները և քնի apnea-ն հաճախ կապված են և կարող են ազդել նորմալ վերականգնման հնարավորությունների վրա.

  • Կաթվածով հիվանդների 65%-ն ունի քնի ապնոէ [10]
  • 50% կաթվածներ տեղի են ունենում գիշերը կամ արթնանալուց հետո մեկ ժամվա ընթացքում, հենց այն ժամանակ, երբ քնի apnea-ն մեծագույն ծանրաբեռնում է մարմնին: [10]
  • Քնի ապնոէով ինսուլտով հիվանդներն ունեն մահացության ավելի բարձր մակարդակ և ավելի վատ են գործում, քան նորմալ քնած մարդիկ [11]

Շաքարային դիաբետ

Շաքարախտը և քնի apnea-ն սերտ կապ ունեն.

  • Երկրորդ տիպի շաքարախտով մարդկանց կեսը քնի ապնոէ ունի [12]
  • Միջին և ծանր քնի apnea ունեցող մարդկանց մոտ երկու անգամ ավելի հավանական է, որ ախտորոշվի շաքարախտ [13]
  • Քնի apnea-ն կապված է գլյուկոզայի անհանդուրժողականության և ինսուլինի դիմադրության բարձրացման հետ [14]

Ճանաչողական վնաս / դեմենցիա

Ինչպես նշվեց վերևում, ապացուցված կապ կա քնի apnea-ի և ճանաչողական ֆունկցիայի միջև.

  • Քնի apnea ունեցող մարդիկ ունենում են դյուրագրգռություն, կենտրոնացվածության պակաս, հիշողության խանգարում և մոռացկոտություն:
  • Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ գորշ նյութի կոնցենտրացիան և ուղեղի այն մասերի չափերը, որոնք կարևոր են հիշողության ձևավորման համար, նվազում են քնի ապնոէով հիվանդների մոտ: [15] [16]
  • Քնի apnea ունեցող մարդկանց մոտ տկարամտության սկիզբը նկատվում է ավելի քան 10 տարի ավելի շուտ, քան նորմալ քնած մարդիկ (77 տարեկանում և 90 տարեկանում): [17]

Սեռական դիսֆունկցիա

  • Քնի apnea-ն կարող է ազդել ձեր սիրային կյանքի և վերարտադրողական առողջության վրա.
  • Էրեկտիլ դիսֆունկցիայով տղամարդիկ ավելի քան երկու անգամ ավելի հաճախ են ունենում քնի ապնոէ [18]
  • Քնի պակասը նվազեցնում է կանանց սեռական ցանկությունը [19] և ազդում է պտղաբերության վրա՝ դժվարացնելով հղիանալը [20]
  • Զույգերը, որոնցում զուգընկերներից մեկը կամ երկուսն էլ տառապում են քնի խանգարումներից, կարող են հղիանալ

Դժբախտ պատահարների ռիսկի բարձրացում

Քնի apnea-ն ձեզ վտանգի է ենթարկում լուրջ վթարների.

  • Քնի apnea ունեցող մարդկանց մոտ 2-3 անգամ ավելի հավանական է ավտովթարի ենթարկվել [21]
  • Քնած վիճակում մեքենա վարելը նույնքան վտանգավոր է, որքան հարբած մեքենա վարելը. երկուսն էլ կրկնապատկվում են վթարի ենթարկվելու վտանգը [22]

Ձեզ մտահոգու՞մ է քնի ապնոէի բացասական հետևանքները: Բարեբախտաբար, քնի apnea-ի բուժումը կարող է արդյունավետորեն կանխել կամ նույնիսկ հակադարձել առողջության այս բացասական հետևանքներից մի քանիսը: Սկսեք տնային քնի թեստով՝ քնի apnea-ն ստուգելու համար: Մենք կկապվենք ձեր բժշկի հետ՝ գործընթացը սկսելու համար:

Պահանջեք տնային քնի թեստ այսօր:

Sleep Apnea Symptoms: How Can I Tell If I Have Sleep Apnea?

Քնի apnea ունեցող մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը չգիտի, որ ունի քնի խանգարում. դեպքերի 80% մնում է չախտորոշված: Իրականում, հնարավոր է, որ մինչև 93% կանայք և 82% տղամարդիկ միջին ծանրության քնի apnea-ով չգիտեն, որ ունեն քնի խանգարում:

Շատ մարդիկ վերացնում են քնի apnea-ի հետևանքները՝ ծերացումը, սթրեսը կամ պարզապես հոգնածությունը: Կամ՝ նրանք կարող են չհասկանալ, թե ինչու են իրենց այդպես զգում: Ահա թե ինչու շատ կարևոր է վերանայել նշաններն ու ախտանշանները՝ տեսնելու համար, թե արդյոք տառապում եք քնի apnea-ից, որպեսզի կարողանաք սկսել բուժումը և սկսել օգուտ քաղել նորմալ գիշերային քնից:

Դուք տառապու՞մ եք քնի ապնոէի այս ախտանիշներից:

Ինչպես մենք քննարկեցինք վերևում, կան բազմաթիվ նախազգուշական նշաններ, որոնք կարող են ունենալ քնի ապնոէ, ներառյալ.

  • Օրվա ընթացքում ավելորդ քնկոտություն. Քնի apnea ունեցող մարդիկ ի վիճակի չեն հանգիստ քնել, ինչը նշանակում է, որ նրանք քրոնիկ քնի պակաս ունեն, անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ են նրանք անցկացնում անկողնում: Եթե դուք անընդհատ հյուծված եք, ապա դրա պատճառը կարող է լինել քնի ապնոէ:
  • Ուշադրության նվազում, կենտրոնացվածության պակաս, էներգիայի պակաս, դյուրագրգռություն. Տրամադրության և համակենտրոնացման հետ կապված շատ խնդիրներ, որոնք կապված են բավարար քնի հետ, քնի ապնոէի մշտական նշաններն են:
  • Հիշողության նվազում. Քնի վատ որակը նվազեցնում է ձեր հիշելու ունակությունը: Բացի այդ, թթվածնի երկարատև բացակայությունը կարող է վնասել ձեր ուղեղը:
  • Գիշերային վատ քուն. Եթե դուք դժվարանում եք գիշերը քնել, կամ հաճախ ստիպված եք լինում վեր կենալ լոգարանից օգտվելու համար, սա վկայում է քնի վատ որակի մասին, որը պայմանավորված է քնի ապնոէով: 
  • Խռմփոց. Մարդիկ, ովքեր խռմփացնում են, ավելի հավանական է, որ տառապեն քնի ապնոէից:
  • Խեղդող ձայներ կամ գիշերը չշնչելու ժամանակաշրջաններ. Ապնեայի ժամանակ մարդը դադարում է շնչել և կարող է սկսել շնչել, խեղդվել կամ խռմփացնել: Եթե դա նկատում եք անկողնում զուգընկերոջ մոտ, կամ եթե գիշերը արթնանում եք շնչահեղձ լինելով, սա լուրջ նախազգուշական նշան է:
  • Չոր բերանով, կոկորդի ցավով կամ գլխացավով արթնանալը. Սրանք բոլորը գիշերային լարված քնի հետևանքն են:
  • Այլ առողջական պայմաններ. Քնի apnea-ն խիստ փոխկապակցված է մի շարք այլ առողջական խնդիրների հետ, հատկապես սրտի հիվանդության և արյան բարձր ճնշման հետ: Եթե դուք ունեք այս պայմանները, քնի apnea-ն կարող է վատթարացնել դրանք:

Եթե այդ ախտանիշներից որևէ մեկը ծանոթ է, կամ եթե ունեք որևէ այլ պայման, որը կարող է ձեզ դնել քնի ապնոէի բարձր ռիսկի տակ, այլևս մի սպասեք, որպեսզի խոսեք ձեր քնի բժշկի հետ թեստավորման մասին. այսօր խնդրեք տնային քնի թեստ: 

Պահանջել տնային քնի թեստ

Am I in Danger of Developing Sleep Apnea? Common Risk Factors

Օբստրուկտիվ քնի ապնոէ (OSA)՝ քնի apnea-ի ամենատարածված տեսակը, առաջանում է, երբ կոկորդի հետևի հյուսվածքը ընկնում է շնչուղիների մեջ՝ արգելափակելով ձեր շունչը: Որոշ վարքագծեր և ֆիզիկական հատկանիշներ կարող են ավելի հավանական դարձնել, որ դուք կզգաք նման խցանումներ՝ վտանգելով ձեզ այս խանգարման համար: 

Ո՞վ է հիվանդանում քնի ապնոէով:

Քնի apnea-ն ավելի տարածված է տղամարդկանց մոտ, և ռիսկը մեծանում է միջին տարիքի հասնելուց հետո: Այնուամենայնիվ, քնի ապնոէ կարող է հայտնաբերվել գրեթե բոլորի մոտ. ցանկացած տարիքի մարդիկ, կանայք և երեխաները կարող են զարգացնել այս խանգարումը:

Որո՞նք են ֆիզիկական ռիսկի գործոնները:

Դուք կարող եք քնի apnea-ի վտանգի տակ լինել, եթե համապատասխանում եք այս չափանիշներին.

  • Ավելորդ քաշ լինելը. Ավելորդ քաշը կամ գիրությունը ռիսկի ամենակարևոր գործոններից մեկն է: Օբստրուկտիվ քնի apnea ունեցող մարդկանց մոտ 50%-ն ավելորդ քաշ ունի: Երբ ճարպը կուտակվում է վերին շնչուղիների շուրջ, այն կարող է փոխել շնչուղիների ձևը կամ ավելորդ քաշը կարող է մեծացնել քնի ընթացքում կոկորդի հյուսվածքի փլուզման հավանականությունը: 
  • Մեծ պարանոց. Սա ևս մեկ շատ կարևոր ֆիզիկական ցուցանիշ է, որը հաճախ օգտագործվում է բժիշկների կողմից՝ չափելու հավանականությունը, որ ինչ-որ մեկի մոտ քնի apnea ունի: Տղամարդկանց համար 17 դյույմից ավելի պարանոցի շրջագիծ ունեցող մարդիկ և կանանց համար 15 դյույմից ավելին համարվում են OSA-ի բարձր ռիսկի տակ:
  • Փոքր ծնոտ. Փոքր ծնոտներ ունեցող մարդիկ լեզուներ ունեն, որոնք ավելի հեռու են նստած բերանի մեջ, ինչը մեծացնում է շնչուղիների մեջ ընկնելու հավանականությունը:
  • Խոշոր նշագեղձեր կամ ադենոիդներ. Սա հատկապես խնդրահարույց է երեխաների մոտ: Եթե նշագեղձերը բավականաչափ մեծ են, դրանք իրականում կարող են փակել կոկորդը և առաջացնել քնի ապնոէ:
  • Արյան բարձր ճնշում և շաքարախտ. Քնի apnea-ն փոխկապակցված է այս այլ առողջական պայմանների հետ, և ձեր ընտանեկան առողջության պատմությունը նույնպես կարող է դեր խաղալ:
  • Ռնգային գերբնակվածություն. Քթով շնչելու դժվարությունը, օրինակ՝ ալերգիայի կամ շեղված միջնապատի պատճառով, կարող է քնի ապնոէի հավանականությունը մեծացնել:

Արդյո՞ք որոշ գործողություններ կբարձրացնեն քնի ապնոէի զարգացման ռիսկը: 

Այո, կան որոշակի գործողություններ, որոնք կարող են սրել կամ մեծացնել apnea-ի առաջացման հավանականությունը, այդ թվում՝ 

  • Ծխելը. Ծխելու հետևանքով առաջացած բորբոքումն ու թոքերի վնասը նշանակում է, որ ծխողների մոտ այս խանգարումը զգալիորեն ավելի մեծ է:
  • Ալկոհոլ խմելը. Ալկոհոլը կարող է հանգեցնել կոկորդի մկանների թուլացմանը սովորականից ավելի:
  • Մեջքի վրա քնելը. Մեջքի քնի ժամանակ ձգողական ուժը լեզուն հետ է քաշում կոկորդ՝ նվազեցնելով օդի հոսքը: Եթե դուք ունեք քնի apnea, լավ տարբերակ է ստամոքսի վրա քնելը:

Ինչպե՞ս կարող եմ նվազեցնել քնի ապնոէի զարգացման իմ հնարավորությունները:

Ընդհանուր առմամբ, բավականաչափ ֆիզիկական վարժություններ կատարելը, առողջ քաշը պահպանելը, հավասարակշռված սննդակարգը և մարմնի մասին հոգ տանելը նվազեցնում են քնի ապնոէի զարգացման ռիսկը:

Մտահոգություններ ունե՞ք: Խոսիր Մեզ հետ:

Նորմալ է վախենալը քնի ապնոէ ունենալու հնարավորության մասին, սակայն մեր փորձառու թիմը և հարմարավետ հարմարությունները կդարձնեն ձեր քնի խանգարման ախտորոշումն ու լուծումը հեշտ և պարզ՝ օգնելով ձեզ նորից զգալ ձեզ նման: Խնդրեք խորհրդատվություն մեր քնի բժիշկներից մեկից, եթե կարծում եք, որ կարող եք վտանգի տակ լինել կամ կարծում եք, որ տառապում եք քնի apnea-ից:  

Խնդրեք ուղղորդում քնի մասնագետին

How Do I Get a Sleep Apnea Diagnosis?

Քնի apnea-ն ախտորոշվում է պարզ թեստի միջոցով, որը գրանցում է չափումներ, ինչպիսիք են ձեր զարկերակը, որքան դժվար է ձեզ համար շնչելը, շարժումը, ուղեղի ալիքները և որքան թթվածին կա ձեր մարմնում: Դա կարող է տեղի ունենալ երկու եղանակով` կամ այցելելով քնի կենտրոն, կամ թեստ հանձնելով տանը: Ձեր թեստի ընթացքում, եթե դուք զգում եք հինգ կամ ավելի ժամանակաշրջաններ, որտեղ դուք դադարում եք շնչել, հավանական է, որ ձեզ մոտ ախտորոշվի քնի ապնոէ:

Տնային քնի թեստը տեղի է ունենում ձեր տան հարմարավետության և հարմարավետության պայմաններում: Փորձարկումից առաջ տեխնիկը ձեզ կցուցադրի, թե ինչպես օգտագործել տնային փորձարկման մեքենան: Այնուհետև դուք գնում եք տուն, միացնում եք սարքը և քնում ձեր սեփական անկողնում, մինչ սարքը գրանցում է չափումներ, ինչպիսիք են ձեր զարկերակը և շնչելու համար պահանջվող ջանքերը: Դա պարզ, հարմարավետ միջոց է՝ գնահատելու, թե արդյոք դուք տառապում եք քնի խանգարումներից:

Տնային քնի թեստ անցկացնելու 3 պատճառ

  • Հարմարավետություն: Սեփական տանը թեստն անցնելը թույլ է տալիս քնել ծանոթ, հարմարավետ միջավայրում:
  • Մատչելիություն: HST-ը հարմար է, քանի որ պարտադիր չէ գիշերել քնի կենտրոնում: Սա այն հասանելի է դարձնում նրանց համար, ովքեր տնամերձ են, ինչպիսիք են տարեցները կամ հիվանդություններ կամ շարժունակության խնդիրներ ունեցողները: 
  • Արժեքը: Տնային փորձարկումը կարող է ավելի քիչ ծախսատար լինել: Եթե որևէ մտահոգություն ունեք այն մասին, թե ինչ է ծածկելու ձեր ապահովագրությունը, խոսեք մեզ հետ. մենք պայմանագրով և ցանցում ենք հարյուրավոր ապահովագրական ընկերությունների հետ՝ հնարավորինս ցածր պահելով ձեր ծախսերը:

Սկսեք այսօր – Պահանջեք տնային քնի թեստ այսօր:

Treatment Options: Will I Have Sleep Apnea From Now On?

Լավ նորությունն այն է, որ քնի apnea-ն լիովին բուժելի է: Գոյություն ունեն բուժման տարբեր տարբերակներ այն հիվանդների համար, որոնց մոտ ախտորոշվել է քնի ապնոէ: Բացահայտեք ամենատարածված բուժումներից մի քանիսը ստորև.

CPAP (Շարունակական դրական օդուղիների ճնշում) թերապիա

Շարունակական դրական օդուղիների ճնշման սարքերը (նաև հայտնի է որպես PAP կամ CPAP) կոկորդի միջով փոխանցում են ճնշված մթնոլորտային օդը՝ բաց պահելով շնչուղիները և վերացնելով «ապնոէի իրադարձությունները», որոնք դժվարացնում են քունը: Ճնշված օդը մատակարարվում է խողովակի և դեմքի վրայի դիմակի միջոցով: Դուք պարզապես պետք է դիմակը դնեք, երբ պատրաստ լինեք քնել և նորմալ շնչել: CPAP-ն ամենաարդյունավետ բուժումն է քնի apnea-ի համար և կարող է պոտենցիալ բարելավել հիվանդի քունը գիշերվա ընթացքում՝ կտրուկ բարձրացնելով քնի apnea-ով տուժած անձանց կյանքի որակը:

CPAP-ի առավելություններն ու նկատառումները

  • Առավելությունները: PAP-ը քնի ապնոեի ամենաարդյունավետ, փորձված և իրական բուժումն է: CPAP բուժումը գրեթե 100% արդյունավետ է քնի apnea-ի բացասական հետևանքները վերացնելու համար և լավագույն խաղադրույքն է ձեր քնի apnea-ն բուժելու համար: 
  • Նկատառումներ. CPAP սարքը պետք է օգտագործվի ամեն գիշեր, որպեսզի արդյունավետ լինի: Նոր զարգացումները նշանակում են, որ դրանք ավելի փոքր են, ավելի հանգիստ և ավելի հարմարավետ և տեխնոլոգիապես առաջադեմ, քան երբևէ: 

Տես մեր Հաճախակի տրվող հարցերը ԲՀԿ նոր օգտատերերի համար.

Քնի apnea վիրաբուժություն

Քնի apnea-ի վիրահատությունը պակաս արդյունավետ է, քան PAP բուժումը: Այն ավելի ինվազիվ է և կարող է հանգեցնել բարդությունների և վերականգնողական շրջանի: Այնուամենայնիվ, այն կարող է արդյունավետ լինել որոշակի հանգամանքներում և կարող է պահանջվել, եթե PAP բուժումը անհատի մոտ չի աշխատում: 

Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի վիրահատություններ, որոնք փորձում են բուժել քնի apnea-ն: Ահա ավելի տարածվածներից մի քանիսը. 

  • Կոկորդի հյուսվածքի հեռացում. Վիրահատությունների որոշ տեսակներ ֆիզիկապես հեռացնում են հյուսվածքի մի մասը, որը նորից ընկնում է կոկորդը ապնոեի ժամանակ: Հեռացված հյուսվածքը կարող է ներառել ուլունքը, բերանի տանիքի մի մասը, նշագեղձերը և նույնիսկ լեզվի մի մասը: 
  • Երեխաների նշագեղձերի և ադենոիդների հեռացում. Վիրահատության այս տեսակը ուշագրավ է հաջողությամբ՝ 75%-100% հաջողության գործակիցով մեծ չափերի նշագեղձերով երեխաների մոտ: 
  • Bimaxillary առաջխաղացման վիրահատություն. Սա ենթադրում է առաջ շարժվել ինչպես վերին, այնպես էլ ստորին ծնոտով՝ շնչուղիներն ընդլայնելու համար:
  • Վերին շնչուղիների խթանում. Վիրահատության այս տեսակը ներառում է մարմնի ներսում զարկերակային գեներատորի տեղադրում, որն էլեկտրական իմպուլսներ է ուղարկում լեզվին, որի հետևանքով այն շարժվում է առաջ և բացում շնչուղիները:

Քնի apnea վիրաբուժության առավելություններն ու նկատառումները

  • Առավելությունները: Վիրահատությունը կարող է արդյունավետ լինել որոշակի իրավիճակներում, և այն վերացնում է ԲՀԿ-ի համապատասխանության հարցը: 
  • Նկատառումներ. Վիրահատությունը շատ ավելի քիչ արդյունավետ է, քան CPAP բուժումը: Բացի այդ, այն ինվազիվ է և կարող է ներառել ռիսկ:

Ատամնաբուժական սարքեր քնի ապնոեի համար

Ատամնաբուժական սարքերն աշխատում են՝ փորձելով կանխել կոկորդի հյուսվածքը շնչափողի մեջ ընկնելուց: Կան երկու հիմնական տեսակ.

  • Ստորին ծնոտի առաջխաղացման սարք (MAD): Սա ստորին ծնոտը մղում է առաջ և ներքև, ինչը օգնում է կանխել շնչուղիների խցանումը:
  • Լեզուների վերապատրաստման սարք (TRD): Սա շղթա է, որը լեզուն պահում է առաջ դիրքում՝ կանխելով այն քնելու ժամանակ հետ ընկնելուց և շնչուղիները խցանելով:
  • Ատամնաբուժական սարքերը նույնպես այնքան արդյունավետ չեն, որքան PAP բուժումը, բայց կարող են տարբերակ լինել այն մարդկանց համար, ովքեր չեն կարող հավատարիմ մնալ PAP-ի համապատասխանությանը: 

Քնի ապնոէի համար ատամնաբուժական սարքերի առավելություններն ու նկատառումները

  • Առավելությունները: Դրանք քնի apnea-ի բուժման հարմար միջոց են և կարող են ավելի հարմարավետ լինել, քան PAP-ը: Դրանք կարող են արդյունավետ բուժում լինել մեղմ քնի apnea ունեցող մարդկանց համար:
  • Նկատառումներ. Դրանք կարող են թանկ լինել կամ երկարաժամկետ հեռանկարում առաջացնել ատամների դիրքի փոփոխություն: Դրանք այնքան արդյունավետ չեն, որքան ԲՀԿ թերապիան:

Քնի apnea-ն ազդում է տառապողների վրա շատ առումներով: Բացի կանոնավոր քնկոտություն առաջացնելուց, այն կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդության, հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների և անհարկի սթրեսի պատճառել հարաբերություններին:

Քնի apnea-ի ախտորոշումը և բուժումը պարզ է և պարտադիր չէ, որ դրանք անհարմար կամ անհարմար լինեն: Առաջին քայլերն արեք ձեր էներգիան վերադարձնելու, ձեր հարաբերությունները բարելավելու և ինքներդ ձեզ կրկին զգալու համար. Խոսեք ձեր բժշկի հետ այսօր: Եթե ցանկանում եք, մենք կարող ենք սկսել գործընթացը, երբ դուք խնդրեք տնային քնի թեստ. Պահանջել տնային քնի թեստ.

 

1) Յանգ, Թերի բ.գ.դ. et al. «Քնի խանգարված շնչառություն և մահացություն. Վիսկոնսինի քնի խմբի տասնութ տարվա հետևում»: Ամսագրի քուն. 

2) Kasai, Takatoshi, MD, Ph.D. et al. «Ժամանակակից ակնարկներ սրտանոթային բժշկության մեջ»: Շրջանառության ամսագիր Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայից:

3) Ջավահերին, SMD et al. «Քնի ապնոէ 81 ամբուլատոր արական պացիենտի մոտ՝ սրտի կայուն անբավարարությամբ»: Շրջանառության ամսագիր Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայից:

4) Wang, Hanqiao MD et al. «Օբստրուկտիվ քնի ապնոէի ազդեցությունը սրտի անբավարարությամբ հիվանդների մահացության վրա». Ամերիկյան սրտաբանության քոլեջի ամսագիր:

5) Bixler, Edward O. Ph.D. et al. «Հիպերտոնիայի և քնի խանգարված շնչառության ասոցիացիա»: JAMA Ներքին բժշկություն.

6) Նիետո, Խավիեր, բ.գ.թ. et al. «Քնի խանգարված շնչառության, քնի ապնոեի և հիպերտոնիայի ասոցիացիան մեծ համայնքի վրա հիմնված ուսումնասիրության մեջ»: ՋԱՄԱ. 

7) Sjostrom, C et al. «Քնի apnea-ի և խռմփոցի տարածվածությունը հիպերտոնիկ տղամարդկանց մոտ. բնակչության վրա հիմնված ուսումնասիրություն»: Thorax Journal. 

8) Logan, AG et al. «Չճանաչված քնի apnea-ի բարձր տարածվածություն դեղորայքակայուն հիպերտոնիայում»: PubMed.

9) Peppared, Paul E. Ph.D. et al. «Քնի խանգարված շնչառության և հիպերտոնիայի միջև կապի հեռանկարային ուսումնասիրություն»: The New England Journal of Medicine.

10) Dyken, Mark EMD et al. «Ինսուլտի և խանգարող քնի ապնոեի միջև կապի ուսումնասիրություն»: Կաթվածի ամսագիր Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի և Ամերիկյան ինսուլտի ասոցիացիայից:

11) Լավ, David CMD et al. «Քնի խանգարված շնչառություն և վատ ֆունկցիոնալ արդյունք ինսուլտից հետո. Կաթվածի ամսագիր Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի և Ամերիկյան ինսուլտի ասոցիացիայից:

12) Einhorn, Daniel MD et al. «Քնի ապնոէի տարածվածությունը 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետով մեծահասակների բնակչության մեջ»: Medscape.

13) Ռայխմուտ, Քևին Ջ և այլք: «Քնի ապնոեի և II տիպի շաքարախտի ասոցիացիա»: American Thoracic Society Journals.

14) Փենջաբի, Նարեշ Մ և այլք: «Քնի խանգարված շնչառություն, գլյուկոզայի անհանդուրժողականություն և ինսուլինի դիմադրություն»: Համաճարակաբանության ամերիկյան ամսագիր.

15) Joo, Eun Yeon, MD, Ph. D. et al. «Ուղեղի գորշ նյութի նվազեցված կոնցենտրացիան քնի խանգարիչ ապնոէով հիվանդների մոտ»: Քնել։

16) Կումար, Ռաջեշ. «Նվազեցված կաթնագեղձի մարմնի ծավալը օբստրուկտիվ քնի apnea ունեցող հիվանդների մոտ»: Նյարդաբանության նամակներ.

17) Osorio, Ricardo S. et al. «Քնի խանգարված շնչառությունը նպաստում է տարեցների ճանաչողական անկմանը»: Նյարդաբանություն.

18) Berookhim, Boback et al. «Էրեկտիլ դիսֆունկցիան անկախորեն կապված է քնի apnea-ի հետ միջին տարիքի տղամարդկանց մեծ թվով»: The Journal of Urology.

19) Kalmbach, David A. Ph.D. et al. «Քնի ազդեցությունը կանանց սեռական արձագանքի և վարքի վրա. փորձնական ուսումնասիրություն»: The Journal of Sexual Medicine. 

20) Բորլանդ, Սոֆի. «Փորձու՞մ եք երեխա ունենալ: Ամեն գիշեր յոթ ժամ քնել և ամեն օր նույն ժամին պառկել քնելու և վեր կաց»։ The Daily Mail. Զեկուցելով Հարավային Կորեայի համալսարանի դոկտոր Դանիել Պարկի աշխատանքի մասին:

21) Էլեն, Ռութ ԼԲՄԴ և այլք: «Քնի ապնոէ ունեցող մարդկանց մոտ ավտովթարի ռիսկի համակարգված վերանայում»: Journal of Clinical Sleep Medicine.

22) Բլաժևսկի, Սիլվի բ.գ.թ. et al. «Ճանապարհատրանսպորտային լուրջ վթարների հետ կապված գործոններ. հեռանկարային ուսումնասիրություն հարավ-արևմտյան Ֆրանսիայում»: JAMA Ներքին բժշկություն.