Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ընտանի կենդանիների հետ քնելը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ քնել

Մինչ այժմ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ձեր ընտանի կենդանիների հետ քնելը խանգարում է և պետք է խուսափել դրանից: 2015 թվականի դեկտեմբերին հրապարակված նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ ձեր ընտանի կենդանու հետ քնելը կարող է օգնել ձեզ ավելի ապահով զգալ, նվազեցնել անհանգստությունը և նույնիսկ ավելի լավ քնել:

Ավելի վաղ հետազոտությունների համաձայն՝ ընտանի կենդանիների հետ քնելը խանգարում է

Մենք զեկուցել ենք Mayo Clinic-ի 2014թ  ուսումնասիրություն որում հարցվել է 300 մասնակից։ Նրանցից հարյուր հիսունյոթն ընտանի կենդանիներ ուներ, և նրանցից մոտ 60 տոկոսը թույլ տվեց իրենց ընտանի կենդանիներին քնել նրանց հետ անկողնում: Այդ 60 տոկոսից. 53 տոկոսն ասել է, որ իրենց ընտանի կենդանիները խանգարում են իրենց քունը. Կենդանիների տերերից շատերին ամեն գիշեր մի քանի անգամ անհանգստացնում էին, և միայն մի քանիսն էին նշում, որ իրենց քունը խանգարում էր ամեն գիշեր ավելի քան 20 րոպե: Կարող եք կարդալ մեր ամբողջական գրառումը Քնել ընտանի կենդանիների հետ. Ձեր քնի որակը շների՞ն է հասել այստեղ.

Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս ընտանի կենդանիների հետ քնելու առավելությունները

Այս ամիս Mayo Clinic-ի Քնի բժշկության կենտրոնը նմանատիպ հետազոտություն է անցկացրել: Նրանք պարզել են, որ մասնակիցներից 56%-ն կիսում է իրենց մահճակալը կամ ննջասենյակը իրենց ընտանի կենդանիների հետ, սակայն միայն 20%-ն է հայտնել, որ իրենց ընտանի կենդանիներն արթնացրել են, իսկ 41%-ն ասել է, որ անկողնում ընտանի կենդանիներ ունենալն օգնում է նրանց ավելի լավ քնել:

Հաղորդված օգուտները.

• Օգնում է հանգստանալ
• Ընկերակցության զգացում
• Անվտանգության զգացում
• Գոհունակության զգացումի ավելացում

Դուք քնում եք ձեր ընտանի կենդանիների հետ: Որո՞նք են օգուտները կամ խանգարումները:

Մտահոգվա՞ծ եք, որ դուք կամ ձեր սիրելին տառապում է ցերեկային չափազանց քնկոտությունից:

Անցեք քնկոտության վիկտորինան

Աղբյուրներ: 
Ննջասենյակում ընտանի կենդանիները խնդիր՞ են: Krahn, Lois E. et al.Mayo Clinic Proceedings, Volume 90, Issue 12, 1663 – 1665

Այլ գրառումներ, որոնք ձեզ կարող են հետաքրքիր լինել.

• Իմ շունը քնի ապնոէ ունի՞:
• Քնել ընտանի կենդանիների հետ. Ձեր քնի որակը շների՞ն է հասել:
• Արդյո՞ք գիշերը միզելը քնի խանգարման նշան է:
• Ե՞րբ պետք է խմել ձեր առավոտյան սուրճը:
• 4 պատճառ, թե ինչու պետք է այս երեկո կրել կապույտ լույսը արգելափակող ակնոց

Լուսանկարի վարկ. Քերմիտ Նյուման