Sleep Health Resources
Non-REM sleep makes up about 75 to 80% of your night and includes the deep, restorative stages that repair the body. REM sleep, roughly 20 to 25%, is when most vivid dreaming and…
Febrero es el Mes de la Salud del Corazón, así que es un buen momento para aprender por qué dormir bien es una de las mejores cosas que puede hacer por su corazón. El sueño y su…
Cuando se trata del sueño, ser hombre o mujer no es lo mismo, ni equivalente. Existen muchas expectativas sobre el sueño y, aún más, sobre la cantidad que hombres y mujeres…
Los sueños pueden no ser tan placenteros si están afectando su calidad de sueño. Todos soñamos cada noche, recordemos los sueños o no. Muchos estadounidenses padecen privación…
Para sorpresa de muchos, los niños también pueden padecer trastornos del sueño, al igual que los adultos. De hecho, alrededor delcincuenta por cientode los niños experimentará…
El invierno produce muchos cambios en la fisiología del cuerpo que son difíciles de sobrellevar, a menos que se viva en un lugar con temperaturas gélidas durante todo el año.…
Es el Mes Nacional de Concientización sobre la EPOC, lo que lo convierte en el momento ideal para aprender sobre esta enfermedad y cómo una persona con EPOC y apnea del sueño…
¿Qué tan somnoliento se siente realmente? Cuando se les pregunta cómo están, las personas suelen dar el mismo tipo de respuestas: un "bien" a menudo poco sincero, "cansado" o…
Aunque la apnea del sueño es una afección frecuente, muy pocas personas buscan un diagnóstico y algunas tienen dificultades para cumplir con el tratamiento. Una manera de…
Retrasar el tratamiento de un problema de salud nunca es una buena idea. Una regla general útil es que si algo le duele o le molesta durante más de 24 a 48 horas, es momento de…
Todos hemos sentido somnolencia en algún momento del día —quizás incluso un cansancio intenso— pero para algunas personas esto representa una condición seria. Es posible que la…
Pediatric sleep apnea symptoms, diagnosis, and treatment: how kids present differently from adults, and when to see a pediatric sleep specialist.
Es la época favorita del año para muchos padres y, con suerte, también una emocionante para sus hijos. En medio de la agitación de preparar todo lo que el niño necesita para la…
¿Conoce esa sensación que aparece cuando ha estado sentado demasiado tiempo y siente la necesidad de levantarse y estirar las piernas? Eso es lo que las personas con síndrome de…
El término insomnio es utilizado con frecuencia en conversaciones cotidianas para referirse a la falta de sueño. Sin embargo, pocas personas saben en qué consiste realmente un…
Los ronquidos suelen ser motivo de bromas en situaciones sociales. A muchas personas les resulta gracioso tener un compañero de cuarto en la universidad o un vecino cuyos…
La narcolepsia es un término que mucha gente ha escuchado, pero pocos entienden en qué consiste ni las consecuencias que puede tener en la vida diaria de una persona. Afecta a…
La narcolepsia es un trastorno del sueño poco frecuente, aunque existen diversas opciones de tratamiento. Dado el impacto que tiene en las actividades cotidianas, buscar una…
Bostezar, sentirse irritable y la depresión son solo algunas de las señales de la privación del sueño. La falta de sueño puede ser peligrosa tanto para la persona afectada como…
Ya sea que haya sido su médico, su pareja, un amigo o usted mismo quien sugirió que podría tener un trastorno del sueño, ha tomado la decisión de realizarse un estudio del sueño…
Muchos de nosotros enfrentamos el estrés a diario de una forma u otra. Sin embargo, el estrés extremo durante un período prolongado puede tener efectos significativos en la salud…
Cada vez más personas conocen la prevalencia de los trastornos del sueño. Muchas han sufrido apnea del sueño, pero no todas han tomado las medidas necesarias para prevenir o…
Tipos de trastornos del sueño en niños El sueño puede ser motivo de conflicto entre muchos padres y sus hijos desde el momento en que nacen. Esto lleva a que muchos padres…
Insurance coverage for sleep studies, sleep apnea testing, and CPAP therapy explained -- Medicare, commercial plans, prior auth, and adherence rules.
Muchas personas que sospechan tener apnea del sueño no buscan tratamiento debido a\nideas erróneas sobre lo que implica un diagnóstico. En cualquiera de las dos opciones, se…
Todos hemos oído hablar de los peligros ocultos que ciertos productos o hábitos representan para el estadounidense promedio. Lamentablemente, se habla mucho menos sobre la…
Si usted o un ser querido tiene apnea obstructiva del sueño, es posible que le preocupe cómo puede afectar la salud en general, en particular la del corazón. Creemos que la mejor…
Cuando eras más joven, quizás te reíste al escuchar a algún familiar roncar fuerte mientras dormía. Lamentablemente, muchos adultos hacen lo mismo sin darse cuenta del peligro…
Su compañero de cama ha sido diagnosticado con apnea del sueño y ha comenzado la terapia CPAP. Esto no solo lo beneficiará a él o ella, sino que también puede mejorar su salud y…
Incorporar algo nuevo a la rutina de sueño puede ser difícil. Esto es especialmente cierto para las personas con apnea del sueño cuando comienzan la terapia con CPAP. Como…
¡Se acabaron los días de preguntarse por qué durmió bien o mal por la noche! Con las nuevas tecnologías de monitoreo del sueño, cada vez más personas toman el control de su…
Si recientemente le diagnosticaron Apnea Obstructiva del Sueño y, tras el proceso de diagnóstico, su médico le recetó una máquina CPAP, es probable que esta solución le haya dado…
"Qué va, no necesito café. Dormí mis 8 horas." –Algo que ningún adulto ha dicho jamás. Si esa frase le resulta familiar, no está solo. La mayoría de los estadounidenses no duerme…
Los lavavajillas, las Roombas y las cajas de arena autolimpiables tienen algo en común: existen para que usted no tenga que hacer las tareas del hogar que no le gustan o para las…
Ya sea que no pueda dormir porque su compañero de cama ronca tan fuerte que lo mantiene despierto, o porque le han dicho que usted ronca, roncar puede parecer una molestia menor.…
Si experimenta síntomas como fatiga diurna frecuente, ronquidos o despertarse de repente con sensación de falta de aire, probablemente sea momento de dejar de ignorarlos y…
