Amanda Peterson, protagonista del clásico de los 80 "Can't Buy Me Love", falleció a principios de este mes. La actriz comenzó su carrera en 1982 con su papel de huérfana en "Annie" y algunos otros trabajos antes de encontrar su papel revelación junto a Patrick Dempsey. Aunque en 1994 había dejado de actuar, Amanda no ... Seguir leyendo "
Es normal roncar de vez en cuando, quizá cuando se está resfriado o después de haber bebido unas copas en una fiesta antes de irse a dormir. Pero, ¿qué ocurre si usted, como millones de estadounidenses, ronca con regularidad noche tras noche? ¿Está sufriendo un trastorno del sueño debilitante que puede afectar significativamente a todos los aspectos ... Seguir leyendo "
Si estás leyendo este blog, lo más probable es que estés buscando más información sobre el sueño y los trastornos del sueño. Eso son buenas noticias para ti, porque el objetivo de esta entrada de blog es darte una respuesta a TODAS tus preguntas relacionadas con la apnea del sueño, los estudios del sueño y el tratamiento que puedes recibir después. (En serio, ... Seguir leyendo "
En un país en el que 1/5 de los adultos no duermen lo suficiente, estar cansado parece la norma. En nuestro último post, hablábamos de los peligros de la falta de sueño. Pero, ¿y si sigue cansado a pesar de dormir lo suficiente, o incluso más de lo normal? Esta condición de estar constantemente somnoliento y quizás ... Seguir leyendo "
Los estadounidenses tienen más incentivos que nunca para pasar la noche en vela. Con las redes sociales para navegar, el correo electrónico para comprobar, Netflix para ver y salas de chat para todos los temas, muchas personas han decidido que bostezar un poco por la mañana es un precio aceptable a pagar por una noche en Internet. Y eso no ... Seguir leyendo "
Todo el mundo sabe que los colores que nos rodean pueden afectar a nuestro estado de ánimo. Por ejemplo, las habitaciones con mucho amarillo suave suelen percibirse como cálidas y acogedoras, mientras que las grises suelen ser frías y neutras. Desde los tonos pastel de la cocina hasta las tonalidades del lugar de trabajo, los colores influyen en cómo interpretamos el ambiente de ... Seguir leyendo "
Estamos seguros de que no necesita que le hablemos de las causas de la falta de sueño. No dormir lo suficiente es un problema generalizado en todo el país. Todo el mundo se ha sentido privado de sueño alguna vez, y 1 de cada 5 adultos no duerme lo suficiente con regularidad1. Pero ¿cuáles son los efectos reales, para su cuerpo y su mente, de no ... Seguir leyendo "
Te has metido en la cama dispuesto a dormir bien. Empiezas a cabecear, pero aún no te has dormido del todo. Es entonces cuando sientes algo en la habitación cercana a tu cama. A pesar del susto, no puedes gritar, correr ni chillar. Te quedas helado de miedo. Esta experiencia se conoce como parálisis del sueño. No puedo moverme: la ... Seguir leyendo "
El estrés es el enemigo del sueño reparador. Tanto si estás preocupado por tu próxima revisión en el trabajo, como si tu coche hace un ruido raro o tienes problemas con tu familia, el estrés puede mantenerte despierto más tarde de lo que te gustaría y robarte el poco descanso que debería darte el sueño. Una ... Seguir leyendo "
Existen diversas opiniones sobre cuál es la "mejor" postura para dormir bien y gozar de buena salud. ¿Es cierto que una postura para dormir es realmente mejor que todas las demás? En resumen, la respuesta no es en blanco y negro. Cada postura (boca arriba, boca abajo y de lado) tiene sus ventajas y sus inconvenientes. He aquí nuestro desglose de ... Seguir leyendo "
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