Dependiendo de dónde viva, puede notar grandes diferencias en cómo duerme en verano y en invierno. ¿Cuál es la causa de estas diferencias y qué puedes hacer para asegurarte de que duermes lo suficiente durante todo el año? Los humanos estamos programados para dormir cuando se pone el sol y despertarnos cuando sale... Seguir leyendo "
Esta época del año es conocida por sus apetitosos platos principales, sus deliciosos dulces y sus generosas raciones. Con el Día de Acción de Gracias a nuestras espaldas y la temporada navideña en pleno apogeo, la tentación de comer en exceso -o de ingerir golosinas ricas en grasas y azúcares- se cierne sobre nosotros. Sorprendentemente, la forma más fácil y menos estresante de evitar el aumento de peso puede que no sea hacer ejercicio o ... Seguir leyendo "
Sabías que si no utilizas todas las prestaciones de tu seguro médico este año, las pierdes para siempre? Es posible que ya hayas alcanzado tu deducible para 2016. Si es así, puede beneficiarse de gastos de bolsillo más bajos (o nulos) para servicios médicos como estudios del sueño, PAP o suministros (infórmese sobre la cobertura del seguro para... Seguir leyendo "
Ya sabes lo que es un teléfono inteligente... pero, ¿y una máquina CPAP inteligente? En el nivel más básico, una máquina PAP (presión positiva en las vías respiratorias) es un dispositivo médico que insufla aire a presión a través de las vías respiratorias para evitar que la garganta se cierre durante la apnea del sueño. Pero la tecnología cada vez más avanzada de estas máquinas está dando lugar a todo tipo ... Seguir leyendo "
¿Un vaso de vino (o cerveza) antes de acostarse ayuda a dormir mejor por la noche? Que una copa antes de acostarse le facilite conciliar el sueño no significa que realmente le ayude a dormir bien. Beber alcohol puede reducir la eficacia y alterar los resultados de tu estudio del sueño. ¿Ha ... Seguir leyendo "
La apnea del sueño afecta aproximadamente a 20 millones de estadounidenses -casi una de cada 16 personas- y se calcula que los trastornos del sueño afectan a más de 40 millones de personas sólo en Estados Unidos. Quienes la padecen son incapaces de lograr un sueño reparador, independientemente del tiempo que pasen en la cama. Como resultado, las personas con apnea del sueño sufren muchos problemas de salud ... Seguir leyendo "
Los videojuegos son una especie de pasatiempo nacional entre los adolescentes de Estados Unidos. Según una encuesta, casi 75% de los adolescentes varones participan en algún tipo de juego^1. Muchos de nuestros hijos utilizan los videojuegos como principal forma de ocio, y muchos de ellos están orientados a la acción y ... Seguir leyendo "
El TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático) se manifiesta de muchas maneras. Los síntomas del TEPT no se limitan a recuerdos angustiosos y traumas emocionales. De hecho, un gran número de investigaciones ha demostrado que los veteranos que padecen TEPT corren un mayor riesgo de sufrir una serie de trastornos del sueño. La compleja relación entre la ansiedad, los problemas respiratorios, la hiperactivación y las ... Seguir leyendo "
Si recientemente se ha sometido o ha solicitado un estudio del sueño para comprobar si padece apnea del sueño, la pregunta que más le ronda por la cabeza es probablemente qué tienen que decir los resultados sobre su salud del sueño o la salud de su paciente. Sin embargo, a menos que sepa qué buscar, el informe de su estudio del sueño puede parecer más desconcertante que informativo. Aquí ... Seguir leyendo "
Los estudios del sueño se realizan para descartar o diagnosticar trastornos del sueño como la apnea del sueño y la narcolepsia. Un estudio del sueño puede realizarse en un centro del sueño o en el domicilio del paciente (infórmese aquí sobre la diferencia entre las pruebas en el centro y en el domicilio). Si acaba de programar o tiene previsto programar su primer estudio del sueño, ... Seguir leyendo "
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