Privación del sueño

  • El sueño en la cultura empresarial: restringir el sueño es malo para empresarios y empleados

    Publicado por Julia Rodríguez

    El empleado con exceso de trabajo y mucho poder es un arquetipo recurrente en la cultura estadounidense. Las carreras más glorificadas de nuestra sociedad -médicos, abogados y banqueros de inversión- son famosas por sus largas jornadas laborales y por no proporcionar suficientes horas de sueño. Nuestros canales de televisión están llenos de programas que romantizan la vida trepidante y emocionante de los médicos de urgencias o los abogados penalistas, mientras restan toda importancia ... Seguir leyendo "

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  • Duerme bien: Dormir te hace más atractivo

    Publicado por Julia Rodríguez

    Paso 1 en tu nueva rutina de belleza: ¡duerme antes la noche anterior! Los estudios han demostrado que dormir bien por la noche te hace parecer más sana, más feliz y, por supuesto, más atractiva. El "sueño reparador" no es sólo un tópico, sino que está respaldado por pruebas sólidas. Esto es especialmente importante para las personas que sufren apnea del sueño, porque los estudios han ... Seguir leyendo "

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  • Sleep Deprived Man Image

    Los peligrosos efectos de la falta de sueño

    Publicado por Julia Rodríguez

    Estamos seguros de que no necesita que le hablemos de las causas de la falta de sueño. No dormir lo suficiente es un problema generalizado en todo el país. Todo el mundo se ha sentido privado de sueño alguna vez, y 1 de cada 5 adultos no duerme lo suficiente con regularidad1. Pero ¿cuáles son los efectos reales, para su cuerpo y su mente, de no ... Seguir leyendo "

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  • Sleep Duration Guidelines Image

    NUEVAS directrices: ¿Cuánto sueño necesitas?

    Publicado por Julia Rodríguez

    Según la sabiduría popular, los adultos necesitan dormir ocho horas cada noche para despertarse sanos y descansados. Pero, al igual que muchos viejos consejos, la investigación científica ha descubierto que esta directriz no es tan sencilla como podríamos pensar. Ahora, las nuevas directrices sobre el sueño de algunos de los mayores expertos en la materia intentan ... Seguir leyendo "

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  • Los CDC declaran los trastornos del sueño una epidemia de salud pública

    Publicado por Julia Rodríguez

    Si tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, o si se encuentra dando cabezadas durante el día, no está solo. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los trastornos del sueño están tan extendidos en Estados Unidos que constituyen una epidemia de salud pública. Las investigaciones realizadas por los CDC indican que ... Seguir leyendo "

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