Aunque la prevalencia de la apnea del sueño es común, muy pocos buscan un diagnóstico y algunos luchan por cumplir el tratamiento. Una forma de combatir esta situación es informarse sobre la enfermedad y conocer las medidas adecuadas para controlar los síntomas y llevar una vida sana. El camino hacia ... Seguir leyendo "
Todos hemos tenido sueño en algún momento del día, incluso hemos estado muy cansados, pero para algunos se trata de un trastorno grave. Puede que la hipersomnia no sea tan conocida como nos gustaría, por eso hemos querido difundirla para que todo el mundo conozca esta afección. Siga leyendo para ver ... Seguir leyendo "
Bostezos, irritabilidad y depresión son sólo algunos signos de falta de sueño. La falta de sueño puede ser peligrosa tanto para el individuo como para los que le rodean. Por desgracia, la privación de sueño va en aumento y está teniendo un impacto significativo en la salud general y el bienestar mental de la nación. Cuando decimos la ... Seguir leyendo "
Tanto si fue su médico, su pareja, un amigo o usted mismo quien le sugirió que podría padecer un trastorno del sueño, ha tomado la decisión de someterse a una prueba del sueño y no se arrepentirá. Se trata de un paso importante para tomar las riendas de su salud y su felicidad. Los trastornos del sueño son una epidemia creciente y afectan ... Seguir leyendo "
Se ha demostrado que leer a los niños aumenta su vocabulario y está relacionado con el éxito académico, la creatividad y un mayor vínculo entre padres e hijos. Leer antes de acostarse es una rutina para muchas familias, un momento para bajar el ritmo, tranquilizarse y prepararse para dormir. Buenas noches, luna, escrito por Margaret Wise Brown e ilustrado por Clement Hurd, ... Seguir leyendo "
Quería empezar esta semana con un post realmente cálido y difuso sobre lo agradecidos que estamos por nuestros tecnólogos del sueño. Los llamamos técnicos nocturnos. Cada mes de octubre, la Asociación Americana de Tecnólogos del Sueño celebra la Semana Tecnológica del Sueño para reconocer a los tecnólogos que desempeñan un papel vital en los centros del sueño de todo el país. ¿Quién realiza ... Seguir leyendo "
Los profesionales ocupados experimentan muchas presiones que impiden su capacidad para obtener cantidades óptimas de sueño. Trabajar por turnos, en distintos husos horarios simultáneamente y en viajes internacionales¹ son causas habituales de pérdida de sueño. Además, el uso de iluminación artificial y tecnologías portátiles por la noche², la presión cada vez mayor para rendir (y ... Seguir leyendo "
En un nuevo estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, los investigadores descubrieron que la duración del sueño está relacionada con la sensibilidad a la insulina y la función de las células beta (tolerancia a la glucosa) en hombres sanos. Aunque los investigadores afirman que las pruebas son circunstanciales y que este estudio no demostró causa y efecto, estudios recientes han mostrado disminuciones similares. Más ... Seguir leyendo "
Todos sabemos que beber y conducir es peligroso e ilegal... pero ¿sabías que conducir con sueño es tan peligroso como conducir borracho? Los accidentes de tráfico no sólo suponen una grave amenaza para las personas con trastornos crónicos del sueño como la apnea del sueño, sino que cualquiera que se ponga al volante con un descanso inferior al óptimo ... Seguir leyendo "
La privación de sueño -una escasez constante de sueño- es un problema grave en Estados Unidos. Una encuesta Gallup realizada en 20131 reveló que 40% de los estadounidenses duermen menos de siete horas por noche. Esto significa que dos de cada cinco estadounidenses no duermen la cantidad recomendada. La pérdida de sueño como problema nacional En este ... Seguir leyendo "
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