¿Qué ha oído sobre la apnea del sueño? Las ideas erróneas sobre la apnea del sueño pueden ser peligrosas si impiden que las personas busquen tratamiento. Es hora de acabar con estos mitos más comunes y promover un sueño saludable. MITO: Si roncas, probablemente tienes apnea del sueño. VERDAD: Esta es una de las mayores ideas falsas sobre la apnea del sueño. Aunque los ronquidos ... Seguir leyendo "
Asegurarse de que dispone de la máquina de CPAP adecuada es esencial para el cumplimiento del tratamiento y la calidad general del sueño. Con más de 22 millones de personas que necesitan un dispositivo de CPAP, hay muchas opciones disponibles en función de las preferencias personales y la comodidad. Para tomar la decisión correcta para usted, es útil saber ... Seguir leyendo "
La apnea del sueño no sólo es frustrante, sino que también afecta negativamente a la salud física y mental. Se trata de una afección muy grave, por lo que si experimenta alguno de los síntomas de la apnea del sueño, es importante que se someta a una revisión por parte de un profesional sanitario y comience el tratamiento. Se calcula que ... Seguir leyendo "
Es posible que haya oído el término sueño "REM". REM significa movimiento ocular rápido. Durante el sueño REM, los ojos se mueven rápidamente en distintas direcciones. Eso no ocurre durante el sueño no REM. Es una frase de uso común, pero de lo que muchos no se dan cuenta es del impacto que tiene en la calidad del sueño. Se alcance o no ... Seguir leyendo "
Febrero es el Mes de la Salud Cardíaca, así que es hora de aprender cómo dormir bien es una de las mejores cosas que puede hacer por su corazón. El sueño y el corazón Aspectos básicos Cada noche, un adulto debería dormir una media de siete a nueve horas. Esta cantidad aumenta a medida que disminuye la edad. ... Seguir leyendo "
Cuando se trata de dormir, ser hombre o mujer no es lo mismo, ni igual. Hay muchas expectativas sobre el sueño y aún más sobre la cantidad que necesitan las mujeres y los hombres frente a la cantidad que obtienen. Para conseguir un sueño de calidad, es importante entender qué impedimentos o ventajas tienen los hombres ... Seguir leyendo "
Los sueños pueden no ser tan dulces si afectan a la calidad del sueño. Todos soñamos cada noche, recordemos o no nuestros sueños. Muchos estadounidenses sufren privación crónica de sueño. Es importante tener una comprensión del sueño ideal y cómo nuestros patrones de sueño pueden afectar a la salud general y el bienestar. Cómo funcionan los sueños Todos ... Seguir leyendo "
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