¿Cuánto sabe sobre su forma de dormir? Advanced Sleep Medicine Services está aquí para servir como su recurso para que pueda comprender mejor la importancia del sueño juega en nuestras vidas, cómo los trastornos del sueño afectan a su sueño, y lo que puede hacer para dormir más cada noche. Lea estos artículos en el Blog del Sueño para aprender más sobre el sueño.
El sentido del olfato es muy poderoso. Es el único sentido que llega directamente al cerebro. Los olores entran por nuestras fosas nasales y suben por el nervio olfativo hasta la superficie de nuestro cerebro. No es de extrañar, por tanto, que ciertos olores puedan influir en nuestro estado de ánimo y nuestro comportamiento. Eso es esencialmente lo que la aromaterapia ... Seguir leyendo "
Si está leyendo esta entrada del blog, es probable que forme parte del 72% de estadounidenses que ha buscado información sobre salud en Internet, ya sea en el trabajo, en casa o en un dispositivo móvil. Según el Pew Research Center, 77% de las personas que buscan información sobre salud en Internet afirman haber iniciado su última sesión en un motor de búsqueda como Google, Bing o Yahoo. Ya sea ... Seguir leyendo "
Qué es la Semana Nacional de Concienciación sobre el Sueño? Del domingo 23 al sábado 29 de abril de 2017 se celebra la Semana Nacional de Concienciación sobre el Sueño. La Fundación Nacional del Sueño (NSF) diseñó la Semana Nacional de Concienciación del Sueño anual para incitar, informar y comprometer al público, así como para avanzar en la misión de la NSF de mejorar la salud y el bienestar a través de la educación y la promoción del sueño. El tema de este año ... Seguir leyendo "
Al adelantarse los relojes este domingo, la brusca pérdida de una hora de sueño puede tener efectos significativos en todos nosotros. Una duración y calidad adecuadas del sueño son necesarias para una salud y un funcionamiento diurno óptimos. El efecto, este pasado lunes por la mañana, es similar al de cada uno de nosotros experimentando un desfase horario de una hora al desplazarnos hacia el este. El tiempo ... Seguir leyendo "
Dormir bien es importante para mantener una buena salud durante toda la vida. Despertarse constantemente sintiéndose descansado y renovado puede repercutir en todos los aspectos, desde la salud física y mental hasta la felicidad general. Para muchas personas puede resultar difícil conciliar un sueño reparador. Sólo en Estados Unidos, más de 40 millones de personas ... Seguir leyendo "
Se ha demostrado que leer a los niños aumenta su vocabulario y está relacionado con el éxito académico, la creatividad y un mayor vínculo entre padres e hijos. Leer antes de acostarse es una rutina para muchas familias, un momento para bajar el ritmo, tranquilizarse y prepararse para dormir. Buenas noches, luna, escrito por Margaret Wise Brown e ilustrado por Clement Hurd, ... Seguir leyendo "
Dependiendo de dónde viva, puede notar grandes diferencias en cómo duerme en verano y en invierno. ¿Cuál es la causa de estas diferencias y qué puedes hacer para asegurarte de que duermes lo suficiente durante todo el año? Los humanos estamos programados para dormir cuando se pone el sol y despertarnos cuando sale... Seguir leyendo "
Esta época del año es conocida por sus apetitosos platos principales, sus deliciosos dulces y sus generosas raciones. Con el Día de Acción de Gracias a nuestras espaldas y la temporada navideña en pleno apogeo, la tentación de comer en exceso -o de ingerir golosinas ricas en grasas y azúcares- se cierne sobre nosotros. Sorprendentemente, la forma más fácil y menos estresante de evitar el aumento de peso puede que no sea hacer ejercicio o ... Seguir leyendo "
Los videojuegos son una especie de pasatiempo nacional entre los adolescentes de Estados Unidos. Según una encuesta, casi 75% de los adolescentes varones participan en algún tipo de juego^1. Muchos de nuestros hijos utilizan los videojuegos como principal forma de ocio, y muchos de ellos están orientados a la acción y ... Seguir leyendo "
Quería empezar esta semana con un post realmente cálido y difuso sobre lo agradecidos que estamos por nuestros tecnólogos del sueño. Los llamamos técnicos nocturnos. Cada mes de octubre, la Asociación Americana de Tecnólogos del Sueño celebra la Semana Tecnológica del Sueño para reconocer a los tecnólogos que desempeñan un papel vital en los centros del sueño de todo el país. ¿Quién realiza ... Seguir leyendo "
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