¿Cuánto sabe sobre su forma de dormir? Advanced Sleep Medicine Services está aquí para servir como su recurso para que pueda comprender mejor la importancia del sueño juega en nuestras vidas, cómo los trastornos del sueño afectan a su sueño, y lo que puede hacer para dormir más cada noche. Lea estos artículos en el Blog del Sueño para aprender más sobre el sueño.
¿Conoce esa sensación cuando lleva demasiado tiempo sentado y tiene ganas de levantarse y estirar las piernas? Eso es lo que sienten a diario las personas que padecen el síndrome de las piernas inquietas. Puede imaginarse lo que se debe sentir cuando se intenta conciliar el sueño. Si usted o un ser querido padece SPI, ... Seguir leyendo "
El término insomnio es utilizado con frecuencia por muchas personas en conversaciones informales para referirse a su falta de sueño. Sin embargo, pocos saben lo que es realmente un trastorno de insomnio y cómo afecta gravemente a la vida de quienes lo padecen. Es importante mantenerse informado sobre el tipo de trastornos del sueño que afectan a millones de ... Seguir leyendo "
A menudo se bromea sobre los ronquidos en situaciones sociales. A muchas personas les hace gracia tener un compañero de piso o un vecino al que oyen roncar al otro lado del pasillo. Sin embargo, puede ser una cuestión médica seria que debe ser tratada. Algunas personas no entienden lo que puede significar roncar. Es más que ... Seguir leyendo "
Narcolepsia es un término que mucha gente ha oído, pero pocos entienden lo que es y las implicaciones que puede tener en la vida diaria de una persona. Afecta a 200.000 estadounidenses, pero sólo el 25% de las personas saben que la padecen y reciben tratamiento. Para ayudar a los seres queridos que no saben que padecen esta ... Seguir leyendo "
La narcolepsia es un trastorno del sueño poco frecuente, pero existen diversas opciones de tratamiento. Debido a cómo la narcolepsia afecta a las actividades cotidianas, es increíblemente importante para la seguridad y la felicidad general buscar una solución para controlar la enfermedad. Aunque 200.000 estadounidenses padecen la enfermedad, son aún más los que sufren las consecuencias de ... Seguir leyendo "
Ha oído hablar de los peligros ocultos que entrañan determinados tipos de productos o hábitos para el estadounidense medio. Por desgracia, se oye hablar menos de la desconocida epidemia de la apnea del sueño no tratada. Según la Asociación Americana de Apnea del Sueño, 22 millones de estadounidenses padecen apnea obstructiva del sueño, pero el 80% de ellos no recibe tratamiento. Los peligros ... Seguir leyendo "
Muchas personas se preguntan si tienen apnea del sueño, pero descartan la idea debido a ideas erróneas sobre las pruebas del sueño. Se calcula que el 26% de los adultos de entre 30 y 70 años padece apnea del sueño. Sin embargo, muchos no reciben tratamiento ni se someten a pruebas. Las consecuencias de la apnea del sueño no tratada son graves. Las ramificaciones pueden ... Seguir leyendo "
La apnea del sueño es una grave afección del sueño que afecta a muchos estadounidenses. Aunque existen distintos tipos de afecciones del sueño, la más común se denomina apnea obstructiva del sueño. Esencialmente, se produce cuando las vías respiratorias superiores se colapsan, provocando pausas frecuentes en la respiración que duran diez segundos o más. Afecta a uno de cada cinco estadounidenses, ... Seguir leyendo "
1. Cuanto mayor te haces, menos horas de sueño necesitas. Los expertos en sueño recomiendan entre siete y nueve horas de sueño para el adulto medio. Aunque los patrones de sueño cambian con la edad, la cantidad de sueño que necesitamos no suele hacerlo. Las personas mayores pueden despertarse con más frecuencia por la noche y ... Seguir leyendo "
El ejercicio tiene un sinfín de beneficios para la salud: control del estrés, pérdida de peso, autoestima, salud mental, por nombrar algunos. Uno de esos beneficios es el impacto que tiene en un sueño reparador. ¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio y dormir mejor? El momento del día que elijas para hacer ejercicio y ... Seguir leyendo "
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