Autor: Katy Widrick

Ejercicio para dormir mejor

El ejercicio tiene un sinfín de beneficios para la salud: control del estrés, pérdida de peso, autoestima, salud mental, por nombrar algunos. Uno de esos beneficios es el impacto que tiene en un sueño reparador. ¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio y dormir mejor? El momento del día que elijas para hacer ejercicio y ... Seguir leyendo "