Tengo buenas noticias para ti. Los músicos no son los únicos que pueden lucir unas gafas tintadas... por dentro... de noche. Según las investigaciones, la exposición a la luz artificial por la noche puede alterar nuestro sueño. La luz de longitud de onda azul, la que emiten televisores, iPads y smartphones, es especialmente perjudicial para el funcionamiento del ritmo circadiano. Por eso, ... Seguir leyendo "
Un estudio publicado este mes en la revista Journal of the American Medical Association (JAMA) examina la venta no autorizada por particulares de dispositivos de CPAP de segunda mano. Aunque la mayoría de los planes de seguro médico cubren la CPAP (obtenga más información aquí sobre la cobertura de estos dispositivos), el coste medio de un dispositivo para las personas sin seguro o con una franquicia elevada... Seguir leyendo "
Cuánto sueño necesita mi hijo? La Fundación Nacional del Sueño actualizó en 2015 sus directrices sobre la duración del sueño recomendada para todos los grupos de edad, basándose en la revisión exhaustiva de los estudios científicos publicados sobre el sueño y la salud realizada por un grupo de expertos. Se dan rangos en lugar de un número fijo para cada grupo de edad. Los expertos reconocen que hay ... Seguir leyendo "
¿Puede la pérdida de peso curar la apnea del sueño? Existen conexiones claras entre la apnea del sueño y otras enfermedades, como la diabetes y las cardiopatías, que mejoran con la pérdida de peso. ¿Cómo afecta la pérdida de peso a la apnea del sueño? Aunque los estudios han demostrado que la pérdida de peso reduce la gravedad de este trastorno del sueño, es posible que no elimine por completo la necesidad de utilizar CPAP.
La apnea del sueño afecta a más de 20 millones de estadounidenses, pero la mayoría no se diagnostica ni se trata. Un estudio del sueño, ya sea realizado en casa o en un centro del sueño, es la forma más eficaz de diagnosticar muchos trastornos del sueño, como la apnea del sueño. Infórmese sobre los requisitos habituales para solicitar estudios del sueño. Hable con su médico sobre sus problemas de sueño ... Seguir leyendo "
Ya hemos hablado de los beneficios del ejercicio para mejorar la calidad del sueño y de cómo equilibrar el sueño y el ejercicio (haga clic aquí). En este post vamos a cubrir la importancia del sueño para los atletas de todos los niveles, incluyendo estudios científicos recientes que analizan los beneficios del sueño para la recuperación después del ejercicio.
La telemedicina fue un tema candente en la conferencia del Sueño de este año, una reunión conjunta de la Academia Americana de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño, en Denver, Colorado. La telemedicina ha sido adoptada por médicos de atención primaria de zonas rurales que tienen dificultades para organizar consultas con especialistas para sus pacientes con acceso limitado debido al coste ... Seguir leyendo "
Hablo de la apnea del sueño con muchas personas con las que me cruzo en mi día a día. Hace poco, fui a mi revisión ocular rutinaria y mi oftalmólogo me dijo que ¡él también puede diagnosticar la apnea del sueño! La mayoría de las veces, ha descubierto la apnea del sueño cuando uno de sus pacientes está sedado para una intervención quirúrgica, pero con menos frecuencia ... Seguir leyendo "
La CPAP es el único tratamiento 100% eficaz para tratar la apnea obstructiva del sueño, pero muchos pacientes tienen dificultades para utilizar el dispositivo correctamente y cada noche. La CPAP funciona insuflando aire en la vía aérea para evitar que ésta se cierre por la noche (este cierre se denomina apnea, más información... Seguir leyendo "
Aunque la terapia CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias) es el tratamiento de referencia para la apnea obstructiva del sueño, sabemos que no es fácil. Entre las barreras que dificultan el cumplimiento de la terapia CPAP se encuentran la incomodidad de dormir con una mascarilla, el hecho de que te sople aire por las vías respiratorias toda la noche, la incomodidad de viajar con una máquina CPAP y el coste de la... Seguir leyendo "
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