Los estadounidenses tienen más incentivos que nunca para pasar la noche en vela. Con las redes sociales para navegar, el correo electrónico para comprobar, Netflix para ver y salas de chat para todos los temas, muchas personas han decidido que bostezar un poco por la mañana es un precio aceptable a pagar por una noche en Internet. Y eso no ... Seguir leyendo "
Todo el mundo sabe que los colores que nos rodean pueden afectar a nuestro estado de ánimo. Por ejemplo, las habitaciones con mucho amarillo suave suelen percibirse como cálidas y acogedoras, mientras que las grises suelen ser frías y neutras. Desde los tonos pastel de la cocina hasta las tonalidades del lugar de trabajo, los colores influyen en cómo interpretamos el ambiente de ... Seguir leyendo "
Estamos seguros de que no necesita que le hablemos de las causas de la falta de sueño. No dormir lo suficiente es un problema generalizado en todo el país. Todo el mundo se ha sentido privado de sueño alguna vez, y 1 de cada 5 adultos no duerme lo suficiente con regularidad1. Pero ¿cuáles son los efectos reales, para su cuerpo y su mente, de no ... Seguir leyendo "
Te has metido en la cama dispuesto a dormir bien. Empiezas a cabecear, pero aún no te has dormido del todo. Es entonces cuando sientes algo en la habitación cercana a tu cama. A pesar del susto, no puedes gritar, correr ni chillar. Te quedas helado de miedo. Esta experiencia se conoce como parálisis del sueño. No puedo moverme: la ... Seguir leyendo "
El estrés es el enemigo del sueño reparador. Tanto si estás preocupado por tu próxima revisión en el trabajo, como si tu coche hace un ruido raro o tienes problemas con tu familia, el estrés puede mantenerte despierto más tarde de lo que te gustaría y robarte el poco descanso que debería darte el sueño. Una ... Seguir leyendo "
Existen diversas opiniones sobre cuál es la "mejor" postura para dormir bien y gozar de buena salud. ¿Es cierto que una postura para dormir es realmente mejor que todas las demás? En resumen, la respuesta no es en blanco y negro. Cada postura (boca arriba, boca abajo y de lado) tiene sus ventajas y sus inconvenientes. He aquí nuestro desglose de ... Seguir leyendo "
ay pocas cosas más molestas que despertarse por la noche, calentito y cómodo en la cama, con la imperiosa necesidad de ir al baño. Para cuando vuelves a la cama, después de dar tumbos hasta el baño, encender las luces y tirar de la cadena, ya no hay ninguna posibilidad de que vuelvas a dormirte. ... Seguir leyendo "
La enfermedad del hígado graso no alcohólico es un problema médico grave. Está causada por la acumulación de grasa en las células hepáticas y es frecuente en personas obesas y con colesterol alto. Afecta hasta a 25% de los adultos en Estados Unidos. Puede provocar inflamación del hígado, daños y, finalmente, ... Seguir leyendo "
¿Alguna vez se ha ido a la cama dispuesto a sumirse en un sueño profundo y reparador, pero se ha dado cuenta de que las heces no paran de burbujear por culpa de esa cena tan copiosa? ¿O que el azúcar o la cafeína del postre aún le zumban en el cerebro? O que no puedes dejar de pensar en un ... Seguir leyendo "
La disminución de la libido, o disminución del deseo sexual, es un problema común en las mujeres. De hecho, se calcula que casi un tercio de las mujeres de entre 18 y 59 años sufren un deseo sexual bajo. Es normal que las mujeres experimenten fluctuaciones de la libido, y estos bajones pueden deberse a cualquier causa, desde el estrés hasta los cambios hormonales. Pero según ... Seguir leyendo "
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