Cómo sobrevivir a la primera semana del horario de verano
Al adelantarse los relojes este domingo, la brusca pérdida de una hora de sueño puede tener efectos significativos en todos nosotros. Una duración y calidad adecuadas del sueño son necesarias para una salud y un funcionamiento diurno óptimos. El efecto, este pasado lunes por la mañana, es similar al de cada uno de nosotros experimentando un desfase horario de una hora al desplazarnos hacia el este. El tiempo ... Seguir leyendo "
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